人生が楽になる努力と苦しくなるムダな努力の違い３選【心理学】 

50代、人生の無駄な時間の一つに何年経っても同じ愚痴を言う人の愚痴を聞く時間だと思います。 私は、その方の事が好きでお付き合いしていたのですがあまりに何年も同じ登場人物、同じような出来事アップデートされた愚痴を会うたびに聞いていました。 年々、その話は長くなり今では2時間、3時間は当たり前😢 我が家に来て話し出すと止まらず朝まで喋り続ける事も… さすがに、距離を置いてお付き合いしていますが何か理由をつけて家にきます。 すぐに帰ると言って前置きをしてからくるんです。でも帰ってくれなくて… その人のすぐと私のすぐは違うんだな！と思っています。 自分のはっきり断れない事が一番の原因だとわかっています。 後もう少し、自分をコントロールすること努力を足してみます‼︎ ありがとうございました😊 無駄すぎる時間から解放されたいです😢

私は人生に無駄な努力はないと思っていましたが、なるほどです。 仕事や投資、機械では効率を最優先していましたが、人生にも効率が必要だと言う事ですね。ありがとうございます。

いつも、ペンを片手に書きながら勉強しています！分かりやすい為になる動画をあげて下さり、本当にありがとうございます🙏感謝

いつも為になる動画をありがとうございます。 先程の会社🏢の上司と馬が合わない時にコントロールできる努力は、上司とのコミュニケーションの仕方を学ぶとあるのですが、とある転職コンサルタントの方は、絶対に関わってはいけない奴が上司だという場合は、本当に地獄だというお話をお聴きしました。その方は、「どうしても、そのようなタイプが上司で距離を取れないのなら、もう外の世界を見ても良いのではないか。」とおっしゃっていたので、上司とのコミュニケーションを学んで実践しても駄目な場合は、転職した方が良いのではないかと思います。その方の名言はこちらです。 「危険人物を変えることはできません。自分が変わるか、働く環境を変えるか、結局はこの2択しかありません。」 長文失礼致しました。

コントロールできる努力とコントロール出来ない努力の説明を見てみた感想ですが、コントロールしやすい努力とコントロールしにくい努力と置き換えると分かりやすいと思いました。ダイエットについては、無理の無い努力と無理する努力と考えると分かりやすいと思いました。

昨今の、「努力」というワードを付ければ全て正しい発言として扱われる風潮の連中に これを見せてやりたいです。 😊

人生が楽になる努力と無駄な努力 ⭐︎良好な人間関係を作りたいとき 1:21 ⭐︎注意点　嫌われるのが怖くなる　 1:56 2:23 ⭐︎付き合う人を厳選するひと 2:52 ⭐︎どんなひとでもむりなこと 3:51 4:28 現状を変えたいとき 4:39 5:28 5:47 分かり易い例え コントロールできることを変える努力（自分のこと） 6:02 6:22 6:41 7:01 コントロール出来ることを変える努力 8:32 自分用繰り返しpoint✍️

コントロールできる努力に目を向けてこれから過ごせたらいいなと思いました。 ありがとうございました。

無駄な努力をずっとしてきました… 。相手になめられているのは自分の行動のせいでもあると気づきました。 先日 相手が上から怒ってきたので　相手が興奮しても「お互いの物差しは全く違う」ことを頭に入れ、ゆっくりと最後まできちんと話すことを心がけました。 終わった時も自分が冷静でいられたのには少し驚きでした 。相手との関係が改善できそうです。 （ 慣れないことをしたので 次の日とても頭が痛くて…😓） いつもありがとうございます☺️

いつも 為にある動画 ありがとうございます。 コントロールできない努力…。 頭では、わかっているけど 体が…。続いてないのが 現状です😢

ためになるお話をありがとうございます。

自分でコントロールできる事案はTODO化して行動する様にしています。 ただ、それでも自分にはどうにも出来ないことがあって他人を振り回してしまう。 自分でどうにもできないから他人に助けて欲しいって願ってしまいます。 その結果、テイカーに良い様に利用され、挙げ句の果てには全て奪って欲しい、ロボットの様に操って貰って構わないって思う様に。。。 先ずは自尊心を養うことからでしょうか。。。

まさしく、ちょうど今悩んでいるところでした。職場での人間関係を考え直します。

めちゃくちゃ優しくなりストレスフリーで仕事ができたので、もう今日で忘れたふり？忘れます🤣先生有難うございました🙏🫠ずっと応援しています😊

いつもありがとうございます。 １．最初から小学校の教育を否定してしまいますが、 「みんなと仲良くしなさい。」、「１年生になったら、友達１００人できるかな。」 は、ある意味正しいかも知れないけど、間違っていると思いますね。 （確かにそれが正しいと信じ切っていた自分にも原因はあるのですが。） つい少し前までは、付き合う人を厳選してはいけないと思っていましたから、 本当に本当に苦しかったです。もう少しこのことを早く知っていれば、 人生楽になれていたのになと思います。 ただ、もっと間違っていると思うのは、自分と合わないから、嫌いだからと言って、 目が吊り上がって、すごく冷たい対応とかする人がいますが、 それは間違いだと思います。 私は、自分と合わないから、嫌いだからと言って、そこまでは絶対にしないです。 （まあ、深くはかかわらないですが、そつのない対応はします。） ２．過去と相手は変えることはできないけど、 自分と未来はいくらでも変えることはできますからね。 るろうにさんの動画を拝見して、自分の人生を良い方向に向ける努力をして、 少しでもよりよい人生にしたいです。 どなりつけてまで、また、屁理屈で相手を論破して、相手を自分の思い通りにさせようと する人がいますが、本当に間違っていると思います。 ３．バランスよく食べて、適切な食事制限をして、適度に運動する。 これが一番だと思います。 私も過去に他人に管理されるのは、気乗りしないし、面倒くさいと思いましたが、 アドバイスを受けながらやってみたことがあります。 確かに何でも食べられるわけではなかったので、ちょっと辛かったですが、 ものすごくしんどい思いをしなくても、そんなに無理することなく、 減量することができましたよ。

ダイエットは「食事＞運動」「継続＞運動強度」って理解してから順調に体重が落ちましたね。 頑張った感から余計に食べ過ぎてたのは解ります、自分は水泳でしたけど良い運動ではあるものの消耗が激しいから食欲抑えるのが難しくなってましたｗ

コントロール出来る事を努力する。 動画を見てたら、コントロール出来ない事を努力する事は ほんまに無駄な事やと思うし、自分の機嫌が悪くなると思いました☺️ コントロール出来る事を努力したいと思います。 今回も為になる動画ありがとうございました☺️

こんにちは😊 いつも動画で元気を頂いてます❗️&お声に癒されてます✨（特に『行きましょう❗️』の『しょう❗️』に✨） 50代子育て終了した会社員です。 この歳になっても身長が143センチな事にコンプレックスです。 同じ低身長の同年代でも私より小さいね〜なんて言ってきたりします。 道ゆく人に言われる事もあります。 服を買いに行ってバカにされたような気持ちになる事もあります。 子供の頃、同じく低身長な母親からマイナスな事ばかり言われたのも影響しているかも知れません。 この事だけで、とっても自分に自信がありません。 どの様に気持ちを持ったら良いでしょうか❓

少し気が楽になりました(^^)コントロールできる努力をし自分軸で生きます＾＾前に理不尽な事をされた私ですが、昨日でその会社は辞めました💧悔しかったのですが変えられない無駄な努力メンタルがやられて鬱病になりたくはなかった💢ので、戦うのは辞めてお局にもお礼を言いました。最近身の危険を感じたのか

それで、痩せたんですか？