什麼？九成台灣人都缺鈣！？缺鈣的嚴重性，該怎麼補最天然！Ft.阿環格格 [送你營養吃]

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根據國民營養健康狀況調查
國人有將近九成都缺乏鈣質
如果你平常飲食不注意的話
那必定是缺乏鈣質的那一群
但也不一定只有牛奶可補鈣
還是有許多食材可以補充鈣
本次要跟各位分享十大鈣質食材
同時也要教你怎麼做高鈣料理喔
以及挑選鈣質保健品要注意什麼
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Опубликовано:

21 ноя 2021

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Комментарии : 152

@user-ck7os6jw4k 2 года назад

好喜歡看安姐姐煮飯，每樣到她手上看起來都好好吃的樣子，不僅可以長知識還可以學怎麼料理，真是太棒了，阿環小姐真的是越來越年輕可愛，因為家裡有帥哥營養師教導調養身體也有神奇的大廚安姐姐把食物變好吃，超讚

@Sunnyi333 2 года назад

感謝您的支持和鼓勵喔！

@sueencheng6834 2 года назад

看到你們一家人都是這麼可愛、又和樂。教給大家營養保健的知識，也祝福你們一切安好，阿嬤福壽安康。

@Sunnyi333 2 года назад

感謝你的鼓勵，我們會繼續努力，也請繼續支持喔❤️

@dynamic6229 2 года назад

阿環小姐：「蓋有”膠足”欸！」非常地好聽！今天還是一樣，吸收了滿滿有關鈣質的知識。感謝Sunny 營養師全家人的無私分享。祝福Sunny 營養師全家身心安康！永遠快樂平安健康！Sunny 很有才華很有學問哦！Take care and stay safe .🌟🏆🤩💕👏👍✨

@Sunnyi333 2 года назад

感謝你的鼓勵，我們會繼續努力，也請繼續支持喔❤️

@user-yh7lp1hi6h 2 года назад

好幸福溫馨的家庭啊！最喜歡阿環小姐啦!👏👏👏

@Sunnyi333 2 года назад

謝謝對我們啊環小姐的喜歡!!

@user-mx7zu4xp8s 2 года назад

安安妳們好！妳好厲害啊，二姐煮的菜也都遭沼好吃，很不好意思連序去吃了二餐，還讓姊夫忙泡茶，真的很感謝二姊她們的照顧…阿嬤真得很棒妳們都很用盡一切愛心能量讓阿嬤身心愉快

@user-dq3lx7ri4t 2 года назад

全省第一位高齡阿嬤參加RU-vid們頭腦清楚還有思想現代看起來很健康祝你活到100歲他講話很鄉土味親和力加油還有女兒誒孫都非常孝順的

@Sunnyi333 2 года назад

謝謝支持喔^^

@ileapcoco1 2 года назад

多出點安媽煮的單元…感覺好讚喔… 看了就覺得超好吃，你們也超幸福

@Sunnyi333 2 года назад

謝謝對安媽的讚美~ 安媽煮飯真的超好吃!!!

@user-jr8qd7we8f 2 года назад

理論和實務經驗結合，超好看的，可以學習到好多知識，且可以幫助大家身體健康，讚！

@Sunnyi333 2 года назад

感謝支持~ 也請繼續支持我們喔

@user-ni6jl6nc5p 2 года назад

現在跟 Sunny 營養師上了一堂課身體好身體骨骼要強壯一定要補鈣要吃對了東西更健壯對身體有好的食物觀念才會更健康~ 讚讚讚。

@Sunnyi333 2 года назад

感謝你的鼓勵，我們會繼續努力，也請繼續支持喔❤️

@user-ni6jl6nc5p 2 года назад

讚讚讚~

@amychen5875 2 года назад

謝謝營養師、安媽及安嬤！你們的影片太棒了！我們的健康就靠你們了💕💕💕

@Sunnyi333 2 года назад

感謝你的鼓勵，我們會繼續努力，也請繼續支持喔❤️

@spiderjenny102569 2 года назад

真好，看得很開心,介紹很清楚，介紹完，還教大家如何煮。棒

@Sunnyi333 2 года назад

謝謝您的支持要再持續追蹤我們喔！

@user-se7lf5cx4h 2 года назад

這集超讚的！謝謝分享

@Sunnyi333 2 года назад

謝謝支持唷^^

@user-mv9xs5oo9z Год назад

太棒了！又多學了一道健康補鈣的好料理，感謝你們幸福可愛的一家人的的快樂分享～❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@Sunnyi333 Год назад

學起來^^

@Ryan-mh3sl 2 года назад

請問能分享如果得了圓形禿飲食方面可以怎麼改善嗎？謝謝🙏🏻

@qmayluo0811 2 года назад

感覺安媽那一鍋湯好好喝😋😋😋 謝謝Sunny營養師分享，要好好來關注鈣質問題啦！

@Sunnyi333 2 года назад

真的好喝喔，感謝你的鼓勵，我會繼續努力，也請繼續支持喔❤️

@user-kf4pc8vl4b 2 года назад

是好好吃，不是看起來。哈哈！很開心看到妳們的影片。

@Sunnyi333 2 года назад

感謝你的支持和鼓勵喔！

@appleli4368 2 года назад

阿嬤，太可愛了，謝謝分享喔👍🏻

@Sunnyi333 2 года назад

謝謝你的支持鼓勵～我會轉告給安嬤喔😊

@yeosusan9969 2 года назад

看了影片我馬上喝了两杯牛奶😁謝謝Sunny，那一鍋湯和🌸🦐抄饭😋 安媽👍🏻👍🏻👍🏻

@Sunnyi333 2 года назад

感謝你的鼓勵，我們會繼續努力，也請繼續支持喔❤️

@user-vg3sq9dl1w 2 года назад

看阿嬤吃東西好療癒喔

@edificeforcast Год назад

黑芝麻髮菜豆乾奇亞籽山粉圓黑豆紅莧菜魚蝦

@user-km2bs3pp1d 2 года назад

補充天然鈣質讓骨骼更健康謝謝營養師的分享

@Sunnyi333 2 года назад

感謝你的鼓勵，我會繼續努力，也請繼續支持喔❤️

@PrincessMi33 2 года назад

哈哈正是所需

@Sunnyi333 2 года назад

希望對你有幫助

@user-pb6sj4py6i 8 месяцев назад

🌷 感覺越年輕哦！🍀😍

@user-vy5cs9yi3z 2 года назад

奶奶跟安媽越來越年輕我也注意飲食配合168 現在也慢慢減了5公斤了每次看了影片很有內容

@Sunnyi333 2 года назад

太棒了，感謝妳告訴我這個好消息，讓我們的分享更有意義喔❤️

@77911angel 2 года назад

可以請安媽分享一些家中有成長期青少年的料理嗎?煩惱孩子挑食又怕長不高媽媽留~~

@253wendy 2 года назад

最喜歡看營養師教大家如何補充身體的營養素，現代的人常常會因為網路上大家推薦的維他命就買來吃，有時候都不知道應該怎麼挑選，可以教怎麼挑選維他命嗎？像鐵貭，維他命B群等等的，謝謝你

@Sunnyi333 2 года назад

㊗️新年快樂虎年行大運🧨🧨🧨謝謝支持^^

@CheyenneNPC 2 года назад

Hi sunny. You are having great info. However , you might want to look into information about dairy could be very inflammatory for many people and causing allergic reaction. Non dairy has been very popular in health and wellness industry in usa. Hope this information helps you a bit.

@user-cq9fn2yl4c 2 года назад

阿嬤看孫子的眼神就是慈愛

@Sunnyi333 2 года назад

感謝支持~ 安嬤真的很寵孫子阿~

@mumurose5015 2 года назад

阿環小姐真的好可愛！😍

@LuckCoCo948 2 года назад

晚安！安安姐：這個造型好看喔！感覺年輕好幾歲！有老師的味道！氣質很好👍 今天這些很適合我，正值骨鬆年齡，很需要🥰👏👏👏👏👏

@Sunnyi333 2 года назад

感謝誇獎，感謝你的鼓勵，我們會繼續努力，也請繼續支持喔❤️

@user-gu7cy7vg3e Год назад

髮菜是成長在沙漠的藻類，不是海裡，安媽要注意❗️

@Emma-xx2gl 7 месяцев назад

我最近超愛喝黑芝麻牛奶補鈣😃

@karenchou8175 2 года назад

安安新髮型好看

@Sunnyi333 2 года назад

感謝你的支持和鼓勵喔！

@user-hc9dj5tk4p 2 года назад

阿嬤厲害考不倒ㄟ “鈣足”質～今天這餐安媽太厲害嘍～好吃ㄚ～好吃ㄚ鈣質餐🥰👍💖

@Sunnyi333 2 года назад

感謝你的鼓勵，我們會繼續努力，也請繼續支持喔❤️

@user-kw5jb7qx6j 2 года назад

好幸福喔！跟阿嬤跟媽媽一起錄影吃飯

@Sunnyi333 2 года назад

謝謝您對阿嬤和安媽的支持

@ma19710126 2 года назад

扁魚煮白菜滷好吃

@Sunnyi333 2 года назад

真的好吃😋

@jenaredp1219 2 года назад

請問奇亞籽及山粉圓的重量是指泡水前還是泡水後呢?

@Sunnyi333 2 года назад

數據是生重喔

@user-td3wu4tn2i 2 года назад

阿嬤實在太可愛了

@Sunnyi333 2 года назад

感謝你的支持和鼓勵喔！

@user-ge1ub2wz5l 2 года назад

請問如果老人家膝蓋有問題的話可以吃些什麼呢？可否出一集教學一下，謝謝喔！

@Sunnyi333 2 года назад

相關問題歡迎加line詢問唷⬇️ lin.ee/ttarScs 在一般食材上我在跟安媽討論一下，在拍出一集給大家感謝您的支持喔！要再持續關注我們，訂閱頻道喔！

@fiti8742 2 года назад

好喜歡阿環小姐🤭

@Sunnyi333 2 года назад

謝謝您的支持喔！😊再持續追蹤我們喔！

@aa0926088738 2 года назад

好喜歡看你們一家人，很溫馨。阿嬤變的更年輕了請問營養師，D3也歸類在鈣質裡面嗎？他和一般的鈣片有什麼差別

@Sunnyi333 2 года назад

感謝您的支持和鼓勵😊 相關問題歡迎加line詢問唷⬇️ lin.ee/ttarScs

@AB-dr8sv 2 года назад

安安今天少加了一樣你的最愛~香菜😆😆😆

@Sunnyi333 2 года назад

對呀！忘了買到了！

@foxhunt39 2 года назад

天啊！10種裡面我只吃四種，海鮮的都超不愛🤣🤣🤣 乳糖不適症又不能喝牛奶，我吃鈣鎂片比較快🤣 阿環小姐又瘦了，更有精神欸！

@Sunnyi333 2 года назад

可以考慮無乳糖的乳製品、像是起司，另外也謝謝誇獎喔❤️

@foxhunt39 2 года назад

@@Sunnyi333 起司不是吃了更胖嗎🤣

@chunhui0922 2 года назад

我太需要知道了

@Sunnyi333 2 года назад

希望對你有幫助

@meal06240523 2 года назад

好好笑！嘟嘟好然後再加鹽，跟我媽一模一樣🤣🤣🤣

@Sunnyi333 2 года назад

感謝你的支持和鼓勵喔！

@qchao8545 2 года назад

謝謝，我都是買海藻鈣，今晚的晚餐剛好也吃了一些含鈣質的食物真是巧，想請問營養師天然鈣到底是飯前或飯後食用比較好呢？因為我發現現在好多營養補充品都沒特別標示建議時間

@Sunnyi333 2 года назад

相關問題歡迎加line詢問唷⬇️ lin.ee/ttarScs

@amberchan4663 2 года назад

於餐後以溫水配食即可

@xingjiang2589 2 года назад

晚上好

@Sunnyi333 2 года назад

哈囉哈囉

@joycechang6636 2 года назад

安安髮型超年輕又漂亮！阿嬤也變年輕了喔

@Sunnyi333 2 года назад

感謝誇獎喔❤️

@ok470110 2 года назад

請問營養師為了要攝取鈣質，以奶粉沖泡來喝，與市售牛奶（鮮奶），效果有差嗎？

@Sunnyi333 2 года назад

相關問題歡迎加line詢問唷⬇️ lin.ee/ttarScs

@candywu7086 2 года назад

阿嬤瘦下來越來越年輕

@Sunnyi333 2 года назад

感謝鼓勵喔❤️

@user-io1sf1zn2f 2 года назад

阿嬤很可愛很和樂超讚讓我們長知識了

@Sunnyi333 2 года назад

感謝你的支持和鼓勵喔！

@SsssSsss-un3xg Год назад

請問營養師所有的魚皮都有鈣嗎？謝謝你

@Sunnyi333 Год назад

歡迎加line詢問喔⬇️ lin.ee/ttarScs

@user-ev8do2kn7i 2 года назад

阿嬤很可愛

@Sunnyi333 2 года назад

感謝支持~

@user-re6dr9yg1p 2 года назад

現在世界的危機千萬不要吃動物的肉還有牛奶我們要趕快就自己救世界要與蔬食代替所有蔬果豆漿裡面都有豐富的鈣質而且現在素食都煮的非常好吃我們要改變牛奶越吃越有問題現在全世界一半以上的人都知道這個重點我們要趕快改變就自己救家人救世界現在災難非常多生命非常重要希望大家研究看看打聽一下全世界人的生活方式大家都在一1改變了

@CorgiYuki0914 2 года назад

危言聳聽因噎廢食道德綁架中老年人也要有媒體識讀能力

@user-pg2tk5tj2y Год назад

安安姐跟我想法一樣覺得吃越多越營養，結果會發福

@Sunnyi333 Год назад

現代人都營養過勝🤣

@happy-day8818 2 года назад

倒數計時👍

@Sunnyi333 2 года назад

感謝支持

@user-bn3mm4cb3d 2 года назад

阿環小姐快要比安安年輕了！

@Sunnyi333 2 года назад

感謝支持~ 這樣太誇張了拉~~~~~

@user-te4vp1rg5w 8 месяцев назад

😢

@user-bu1kf8mx5h 2 года назад

請問一下sunny營養師，為什麼我吃了鈣片反而會頭痛？

@Sunnyi333 2 года назад

相關問題歡迎加line詢問唷⬇️ lin.ee/ttarScs

@user-vg3sq9dl1w 2 года назад

我覺得以天然飲食就好了

@user-gb2re1cz8l 2 года назад

啊環小姐，水

@Sunnyi333 2 года назад

感謝你的支持和鼓勵喔！

@user-hr8tp3cl4d 2 года назад

ㄚ環小姐（愛您喲🥰🥰🥰）

@Sunnyi333 2 года назад

阿嬤也愛妳喔❤️

@angelhohoho 2 года назад

阿嬤很阿莎力喔：我來處理，我來處理！真的很喜歡阿環小姐！

@Sunnyi333 2 года назад

感謝喜愛喔❤️

@marciako20 2 года назад

請問小朋友一天要補充多少鈣呢~~

@Sunnyi333 2 года назад

相關問題歡迎加line詢問唷⬇️ lin.ee/ttarScs

@user-lp6yg5wd7z 2 года назад

阿嬷好棒棒阿嬷和安妈是母女装eh~

@Sunnyi333 2 года назад

看的好仔細呀

@happy-day8818 2 года назад

🤣🤣🤣阿嬤說得對有“膠足”

@Sunnyi333 2 года назад

很足喔🤣

@PrincessMi33 2 года назад

对这个很可以！笑到肚子痛，真是个宝贝

@edificeforcast Год назад

鈣片：海藻鈣含量吸收率 D K

@jiun1215_ 2 года назад

安媽我的高鈣料理哩???

@hilien.t8246 2 года назад

這集我一定看爆實在太缺鈣了😂

@Sunnyi333 2 года назад

感謝你的鼓勵，我們會繼續努力，也請繼續支持喔❤️

@0725yungchen 2 года назад

阿環格格

@user-kk2bg3jp4g Год назад

營養師說！鈣第一名是！豆幹，二名牛奶，三名芝麻。

@Sunnyi333 Год назад

對喔！要多補充鈣質喔！

@binghancai6925 2 года назад

您在讲豆类食品的时候应该要先讲豆制品的钙质是来自于加工过程中的硫酸钙，儿非原本豆类就有，虽然最后有提到，但观众建议应该移动顺序放在豆类开头时就先讲。小建议从而已，没冒犯您，别误会。还有，放在人物上方的用括号表达的表情文字，建议放大一些，不然时间停留太短，字又太小，看不太清楚。您的著作很不错哦，祝福营养师蒸蒸日上。

@Sunnyi333 2 года назад

謝謝建議，我們會調整一下🙇‍♂️