傷腎美食冠軍竟是台灣之光？醫曝前10名：傷害無法逆轉！｜飲食｜健康｜傷害｜科普｜腎臟　

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越不健康的東西越好吃…😢
【傷腎美食冠軍竟是台灣之光？醫曝前10名：傷害無法逆轉！】
影片授權／‪@mydoctor96‬
#社群熱搜 #news #udn #video #健康 #身體 #美食 #飲食 #腎臟 #習慣 #生活 #注意 #科普 #傷害 #醫生 #介紹 #台灣之光 #珍珠奶茶 #日式拉麵 #炸物 #雞排 #三寶飯 #鐵板麵 #加工食品 #燒餅 #油條 #飲料
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29 янв 2024

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Комментарии : 2,8 тыс.

@MRblue91120 4 месяца назад

幫懶人包早餐穀片、䓤花肉鬆卷，奶酥麵包，燒餅油條，鍋貼，肉鬆肉乾、香腸，鐵板麵，三寶飯，炸雞排，日式拉麵，珍珠奶茶不用謝

@s20821 4 месяца назад

幾乎都是我愛吃的😅

@user-ug9hx8ge1i 4 месяца назад

火鍋沒上榜？

@Ellie-gx5iv 4 месяца назад

@@user-ug9hx8ge1i 火鍋每個人放的料吃的東西不同，不能直接算一種食物吧。

@user-ug9hx8ge1i 4 месяца назад

@@Ellie-gx5iv 火鍋就湯水樣滷汁，怎麼不上呢？

@e21253 4 месяца назад

應該是針對單一食品，火鍋如果也要算的話烤肉也跑不掉

@marcochan6692 4 месяца назад

10. 早餐穀物 9.蔥花肉鬆卷/奶酥面包 8.燒餅油條 7.鍋貼 6. 肉鬆肉乾/香腸 5.鐵板面 4.三寶飯 3.炸雞排 2.日式拉面 1.珍珠奶茶

@freechina-8964 4 месяца назад

🙏🙏感謝感謝👍👍

@manson2025 4 месяца назад

省流😂😂

@Amos-Shang 4 месяца назад

謝謝😅

@sisterwumeixuan3133 4 месяца назад

謝謝你🙏🙇‍♀️

@user-gm6kv7dx9u 4 месяца назад

如果三寶飯排前三名，那麽滷肉飯排第幾？

@user-jn7bx3rx6w 4 месяца назад

我覺得這個醫師最厲害的不是告訴你哪些食物傷腎，而是那些被他形容的食物聽起來都好好吃喔，講到我都有點餓了

@user-oj3hr1fr7w 4 месяца назад

您最有才哈哈哈

@josephchien8771 4 месяца назад

🤣🤣🤣

@hansonda02 4 месяца назад

可以去當吃播了😂

@Milca778 4 месяца назад

哈哈哈被醫學界耽誤了的美食評論家

@eateattwopeople 4 месяца назад

🤣🤣🤣

@momyaohayley7992 4 месяца назад

敬佩醫師的專業知識，護導民眾保健防病，也敬佩醫師的直言不諱，保民健身，卻遭受某些餐飲商家與同業人士之負面損言反擊，真謝謝醫師的專業與勇氣，護民共健自愛呦！！！

@Devil-yp2ng 4 месяца назад

台灣洗腎人口世界第一，應該是攤販文化及無良商家有關，糬條，麵包，熱狗，炸雞，燒烤奶製品，都是西方平常的飲食為何他們吃了沒事，而我們卻有事

@hsin-hong7250 4 месяца назад

人家是跟你說少吃，不是說不要吃，我身邊的朋友用一周百分比計算，很多人60%的用餐都是吃垃圾食物，放眼望去熱門早餐店的幾乎都是垃圾食物，大多都賣你澱粉、脂肪、糖，只要把佔比降低到30、15%就可以吃到老也不用怕。感謝醫師分享

@Betamethasone0420 4 месяца назад

人家就是告訴你~ 能不吃就不要吃=不要吃~

@josh10507 4 месяца назад

大家都不會看到最後，常吃就等著洗腎吧，每幾天就要去洗腎中心報到嘍😂 讚

@jesmobile7875 4 месяца назад

被毒死或是餓死@@josh10507

@femjojo8641 4 месяца назад

可能要做實驗吧國民黨每天吃雞排民進黨每天喝珍奶民眾黨每天吃拉麵看4年後有幾個要洗腎。

@luosiv-cx6wz 4 месяца назад

⁠@@jesmobile7875⁠⁠⁠⁠⁠醫生說傷腎的原因不是因為澱粉啊，你影片都沒看完吧？而且少吃不如不要吃的觀點又是怎麼來的？

@kabilapxi 4 месяца назад

感謝良心醫師敢站出來說真相，您也是台灣之光

@wongdicky13 4 месяца назад

所以說台灣應該回歸中國

@nevergannagiveyouup 4 месяца назад

@@wongdicky13那些漢奸才該回歸我們中華民國

@bacchus7784 4 месяца назад

@@wongdicky13你自己回去中國就好，掰

@lizheng3268 4 месяца назад

好吃的精加工食物🥘差不多都是高油盐糖调味的集大成者😂，说着说着我就饿了🎉

@user-nk3od6np4p 4 месяца назад

這不是大家都知道的事情？算真相？

@hungcho9924 3 месяца назад

謝謝洪醫師我會分享出去借用醫師的影片傳給我關心的朋友幫助朋友們遠離腎臟問題🙏🙏感恩

@user-mp1cs2qy9y 4 месяца назад

謝謝洪醫師

@moonfire 4 месяца назад

懶人包：早餐吃碗殼片、燒餅油條+蔥花肉鬆卷；午餐吃鍋貼+三寶飯；下午茶是奶酥麵包、肉乾+香腸；晚餐吃日式拉麵+鐵板麵；宵夜就來個炸雞排+珍珠奶茶想洗腎的話就依照這個菜單吃吧

@user-iw3nl3hg7o 3 месяца назад

我竟然記住了謝謝你

@candy4025 2 месяца назад

😂😅😊

@kfcmcdonald5569 4 месяца назад

早餐買鐵板麵或飯糰蛋配奶茶上班，中午大碗豚骨拉麵，下午大珍奶+巧克力酥餅，晚餐三寶飯雙倍醬汁，宵夜炭烤蜜汁雞排，好油配口茶就寢，結束完美的一天❤

@user-lw7xv5fo7z 4 месяца назад

你先走.不送了

@ChenHsu2370972 4 месяца назад

你不胖才怪

@thzheng7542 4 месяца назад

😂快意人生

@user-or9wp8qq7j 4 месяца назад

好油喔peko茶

@user-bx5gg6ps8c 4 месяца назад

一切都是命有人亂吃一通活百歲有人養身吃結果早早走...

@user-ct4qq6hs4h 4 месяца назад

感謝洪醫師！

@mananama 4 месяца назад

簡單說就是不要吃加工食品，盡量吃原型食物其實真的不難，幾年前我要開始減重，我有請醫師(非影片這位醫師)協助我，還有開菜單配合簡單的運動，還有正確的飲食，而且我也沒有餓肚子，從體重破百，到今天為止總共降了29公斤以前很討厭買衣服，現在都可以隨心所欲地去穿自己喜歡的衣服，除了外在，內在也健康了很多求學階段的同學見到我都認不出來，真的是一件很開心的事情😄😄

@magic155555 4 месяца назад

沒喔像是第十名的早餐穀物看似超健康吧而且也是原型食物

@mananama 4 месяца назад

@@magic155555影片您再看一下，醫生有說這些穀物是裹著糖的，基本上就是屬於加工食品。原型食物是指可以看的出來原本的樣貌，只做簡單的料理。

@magic155555 4 месяца назад

@@mananama 這樣區分只要加了調味料就算加工食品拉~ 那幾乎沒甚麼東西可以吃了就算有大概幾天就放棄了太難吃了

@user-eg5zn8dt4d 4 месяца назад

比較想知道他開啥菜單給你😅

@xlx3465 4 месяца назад

菜單+1

@i-shaunchen5721 4 месяца назад

謝謝醫生提醒

@lingbonnie96 4 месяца назад

謝謝提點😊

@classmate.h 4 месяца назад

謝謝醫師的健康提醒

@laxlexluxclub8856 4 месяца назад

我戒掉那些食物改吃原型每個月抽檢的確數據都變好了，只是我已經戒快15年了😊

@user-hz4hn4nh7c 4 месяца назад

好有毅力，分享吧！

@user-li9pq3rt3d 4 месяца назад

可以當「健康飲食宣導師」了！

@user-nj5hx9yl3s 4 месяца назад

餓死好了

@Gzmm5116 4 месяца назад

超強

@kenen5720 4 месяца назад

@@user-nj5hx9yl3s 人終有一死，想怎麼活是自己的選擇

@wooder0108 4 месяца назад

謝謝醫師再度提醒大家！

@t.k.8759 4 месяца назад

謝謝提醒

@user-og3jm8mm9w 4 месяца назад

感恩醫師建議讓大家身體健康平安

@user-dg9nv6jz6n 4 месяца назад

謝謝醫生的分享台灣的食物...真的需要注意大部分的人都是因為美食好吃就好誰在乎健康油炸燒烤加工食品精緻澱粉，碳酸飲料...還有醫生分享的太多了。愛自己就少吃多運動多喝水。以上大家加油

@user-np8ep6qm5m 4 месяца назад

感謝有良心醫師教導！拯救無辜百姓

@kamyk5754 4 месяца назад

謝謝醫師

@user-mm1zy7qj8f 4 месяца назад

說的太好了👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@yachingchen1279 4 месяца назад

珍珠可以自己用蓮藕粉製作，黑糖水（黑糖：水15:100）：蓮藕粉0.8:1（任何液體都可以，煮滾就好）黑糖水煮滾沖入磨細後的藕粉，揉搓後，切小丁或搓圓，可以冷凍保存，煮法：水滾後加入藕粉珍珠，持續攪拌，浮起後煮15分鐘，撈起沖冷水再加糖或蜂蜜拌勻，作法簡單，較健康，藕粉製作的粉圓剛煮好口感很Q不硬，放久再加熱馬上恢復原來口感，比樹薯澱粉口感要好，大家可以試試看！

@Wendy-wb8rk 4 месяца назад

謝謝你我有拷貝下來😊

@BBSOS5978 4 месяца назад

你以為自己做就沒事喔？最好天天吃，就準備洗腎

@user-gk3kt5bk7k 4 месяца назад

謝謝分享

@user-vf7fy4ct2s 4 месяца назад

不是的，只要是糖，不管是紅糖，黑糖，蜂蜜，還是果糖都會造成腎絲球死掉，建議可以換成果寡糖(甜的纖維素)。

@yvonne66623 4 месяца назад

這些食物我本來就很少接觸，小時候想吃家人都會唸說對身體不好不讓我吃，但我會偷買飲料來喝，後來發現外面的茶葉品質也不好…還是家裡的比較好…喝外面的莫名其妙就過敏了

@twedwinsmy 4 месяца назад

妳的過敏應該不是茶本身，而是食品添加劑。

@chenchen7698 4 месяца назад

我喝外面某些手搖飲茶類會拉肚子欸

@yaddayaddaYadda-cv2yl 4 месяца назад

最廉價的茶幾乎是茶廠剩下的邊角碎茶末很苦

@yvonne66623 4 месяца назад

@@twedwinsmy 不曉得，但我連續喝某家飲料店的紅茶一陣子之後就過敏了，才發現只要喝了那家的紅茶身體就出現類似尋麻疹的症狀，而且一次比一次嚴重，後來就不敢喝紅茶，過了很久後喝了別家的紅茶發現沒事，後來發現喝那家才有事…然後有一次又喝了其他家的紅茶發現這味道好熟悉，結果又過敏了，我才知道我應該是對特定紅茶茶葉過敏，我懷疑用的品質很不好

@fafaYun 4 месяца назад

@@yvonne66623 建議你可以去看看正當冰叔叔的書: 正當冰淇淋我也認為是你身體對添加物有過敏，不一定是茶葉如果你更認識添加物，你會懂我們在說什麼

@user-nf9ue4yu4q 4 месяца назад

感謝提醒！如醍醐灌頂。

@eileenlim3250 4 месяца назад

谢谢医师的耐心分享🙏🏻 我个人建议多吃水果蔬菜，饮料里能免糖就免糖，能吃汤的就别吃干的，能水煮就别油炸，“病从口入”这句话一点都没错💕 许多人吃饺子汤还外加一碗饭，其实饺子的皮是面粉做的，那碗饭能免则免了😊

@user-nb2yj7wy8m 4 месяца назад

感謝製作好影片

@kevincathy2 4 месяца назад

感謝洪醫師的佛心分享

@user-zx3gv1if5x 4 месяца назад

舒壓食物好像都上榜了... 省時平價的麵包、鍋貼也是危險食物... 市井小民真的好難啊...

@CHS-qs8hh 4 месяца назад

老闆，來碗火雞肉飯不加滷汁煎荷包蛋不加鹽再一盤川燙地瓜葉清蒸虱目魚肚再一杯白開水謝謝！

@dohss 4 месяца назад

這能吃嗎...@@CHS-qs8hh

@tw-liu7990 4 месяца назад

@@CHS-qs8hh其實除了雞肉飯外其它都還能下嚥，雞肉飯不淋滷汁太乾了吧😂😂

@user-bq9cu3lk5z 4 месяца назад

吃土就不會有這問題了

@TSO4179217 4 месяца назад

@@tw-liu7990我外帶過一次店家忘記加的超沒味道

@user-og4ob2og9f 4 месяца назад

謝謝!!有字幕!!下載珍藏!!很棒!!

@linlaobei1 4 месяца назад

謝謝🙏

@user-pk6hh7yl7d 4 месяца назад

在跟你們說一個羹類,勾芡食物少吃膽固醇跟肥胖提升機率高雞排加珍奶珍的是絕配少吃

@latical7207 4 месяца назад

再嗎？

@Jeremy80726 4 месяца назад

雞排加珍奶沒吃人生會遺憾😂😂

@user-cj3ms8on4l 4 месяца назад

家裡賣肉羹從小吃到大的我：....

@dentalsun6609 4 месяца назад

兩碼子的事!勾芡大都碳氫化合物，跟膽固醇沒啥直接關係。另外，人體結構很複雜，不是像醫生說的那麼簡單。

@codyliao 4 месяца назад

膽固醇是動物細胞才有的，勾芡是植物，兩個不相干

@singsing43420 4 месяца назад

感謝醫師

@user-zi3to7rm2z 4 месяца назад

謝謝師姐，

@gaker234 4 месяца назад

感謝醫生的解說

@pin9340 4 месяца назад

謝謝醫師指示

@user-system6creaters 4 месяца назад

看完增加焦慮

@mommywong6252 4 месяца назад

感恩医师爱您❤️🙏❤️🙏

@user-cp9jh6gn1m 4 месяца назад

這位醫師講的都是熱門食物.真要不吃還蠻難的.建議多喝水沖淡食物在消化時減少腎負擔。

@gikugei 4 месяца назад

吃起來鬆鬆的麵粉類食品其實都會放蓬鬆劑，而在台灣燒明礬（無水硫酸鋁鉀）是合法添加劑，好取得又對比不含鋁的蓬鬆劑更加便宜，在追求CP值的市場上，其實低價位所有類似食品裡面都含鋁。

@user-ni1ys2gj5o 4 месяца назад

感謝發表健康飲食，功德無量，，。

@user-lh7ur7xc8o 4 месяца назад

1.家樂氏玉米片 2.肉鬆卷、奶酥麵包。3.燒餅油。4.鍋貼。5.肉鬆、肉乾、香腸。6.鐵板麵。7.三寶飯。8.炸雞排。9.日式拉麵。10.珍珠奶茶

@scrapirontown886 4 месяца назад

感謝說真話^^

@daphnelim5085 4 месяца назад

非常感謝🙏為了自己的健康和可以走更長遠的路，慎吃！

@lizheng3268 4 месяца назад

医师讲解真的很清楚，前三名食物我有心理准备。后面的锅贴🥟等包馅食物我没想到。感谢🙏医师的金玉良言，记下了❤

@Jenny26680_playlist 4 месяца назад

感謝醫生提醒，這10種裡面我最常吃的應該就是鐵板麵了。大概一到兩個禮拜會有一天早餐吃鐵板麵，雖然沒有到每天吃的程度（因為要是每天吃我早就膩了），但是還是蠻常吃的。以後應該挑選最好吃的鐵板麵，偶爾吃。提高品質，降低數量，才能保持滿足感又盡量健康。

@CHLIN-my5db 4 месяца назад

受益匪淺

@user-ul3dm3zd7c 4 месяца назад

感謝🙇‍♂️🙏💖

@user-zf7ht2nh3h 4 месяца назад

參考啦每個人體質跟命都不一樣吃啥要得病都不一樣的~~

@CK-gd3lb 4 месяца назад

10. 把早餐穀片改成無糖燕麥片 9. 台式肉鬆麵包卷和日式有餡甜麵包熱量可達一兩碗飯 8. 油條再怎麼吃都很難超過每天一克鋁含量，鋁中毒風險不見得比鋁箔包飲料、鋁罐頭、麵包蛋糕等蓬鬆烘焙製品、膨化食品、含鋁胃藥……高，但高溫油炸是個問題 7. 有鍋貼但沒有滷肉飯

@mitunknowngirl 4 месяца назад

All trash. I didn't eat any of them. Especially oats. Oats are super toxic with avenin, glycophosphate and starches.

@user-sy1tb6vs4p 3 месяца назад

穀片跟燕麥片是一樣的吧？

@liviacheung888 18 дней назад

很感謝你的指示教育健康資料. 我怎樣可以參看你錄製所有𨶹健康的影片. 是否有網路可跟隨.. 請指教。謝謝你。

@youngbird1983 4 месяца назад

難怪現在外面的健康輕食便當那麼夯

@nelsonlin9528 4 месяца назад

又貴又難吃

@mo92788 4 месяца назад

@@nelsonlin9528輕食便當又不是要好吃😂 是為了健康阿

@UncelBen 4 месяца назад

@@nelsonlin9528 好吃的都在傷腎名單上了！去吃吧XD

@stylemiss980 4 месяца назад

也那麼貴🤪😭😭

@Recollectionkon 4 месяца назад

@@mo92788 難吃是外行廚師問題，還是有調味不重又好吃的

@user-wl7ev3cs2n 4 месяца назад

感恩啦❤❤❤為了自身的健康應斷然改善自己的飲食，千萬不要重口味，畢竟美食傷身！

@xiou-luanlin2655 4 месяца назад

醫師有你真好❤❤

@user-ie5ip8md7v 4 месяца назад

洪醫師，請問退化性關節炎，服用“維骨力”會傷腎嗎？謝謝您！

@user-ln2qo9wh7x 4 месяца назад

那鳳梨酥鳳凰酥薯條洋芋片 snickers 士力架等應該都也能上榜囉？凡是含糖很鹹的都不行了...

@user-km7oz3qj3i 4 месяца назад

xd 就是個危言聳聽過頭的影片，沒東西能吃

@user-up3vg3zz6s 4 месяца назад

加工愈多的食物愈危險，難怪古人說：天然的最好！

@user-uh1rf7dj9v 2 месяца назад

感謝分享

@ayumi13520 4 месяца назад

感謝醫生❤

@ivanliu4169 4 месяца назад

醫生你一週三餐的菜單吃些什麼？可以公佈參考嗎？

@yunzi3134 2 месяца назад

上述「十種食物」之外的食物太多了好嗎？

@user-gm6wp8th7z 2 месяца назад

分享、一定要分享感謝醫師

@scarlethsu7552 4 месяца назад

謝謝

@andyforludi 4 месяца назад

我本身就是賣奶茶跟雞排的人，雞排是廠商醃好給我的，我不知道廠商用什麼料，奶茶的部份我是用鮮奶，不用奶精，也沒有用珍珠或波霸，改用寒天晶球熱量少一大半以上，糖是用台糖蔗糖不用高果糖，想讓茶飲盡量健康一點但會比較貴700cc就要50元，但似乎人們對於奶精泡出來的比較喜歡一杯同樣大小的奶茶只要35元，所以我堅持健康一點似乎沒啥用!😅

@user-zc4de8us8g 4 месяца назад

你這個用料太好會虧錢🤣

@rinapan818 4 месяца назад

不知您是否有在店內特別加強廣告, 健康訴求的取代食材, 如鮮奶, 寒天晶球, 及台糖蔗糖 , 如果是都會區的客層, 應該比較容易為這15元價差買單.

@user-ws6ml4po9s 4 месяца назад

鮮奶太天然消費者還會認為你的奶不夠香耶…我懂你…我也是天然一點派的甜點店路過😂

@simon3929 4 месяца назад

請問老闆的店在哪兒？我會去買 😊

@Nouraku 4 месяца назад

說真的鮮奶茶還真的沒有植脂末泡的好喝

@Mr412019 4 месяца назад

純茶類一分糖.手搖飲呢?

@jason8490 4 месяца назад

想問一下，烤鴨油雞叉燒三寳飯是烤的，和油炸大雞腿便是那個比較健康？

@agusta1028 4 месяца назад

以早餐穀片(影片說包含麥片)來說，其實指的應該是"調味"過的，像我是買原味無添加的大雁麥片，很淡口，自然也沒有什麼鈉、糖超標的問題

@olivia5701 4 месяца назад

謝謝洪醫師語重心長的講解，幫助我飲食要節制。

@suyuhui3237 4 месяца назад

謝謝分享，南無阿彌陀佛。..

@DengChiaoHan 4 месяца назад

謝謝分享健康知識，沒有醫師您的諄諄教誨，我一下又遺忘了。

@kevinformission 4 месяца назад

感谢医生的指导，爱心无限。要坚决杜绝高油高盐高糖的食物，坚持自己在家做饭吃，清淡饮食，保持健康。谢谢🙏

@user-zu7cn9dd9g 4 месяца назад

健康的食物不好吃、好吃的食物不健康！儘量自己下廚或是多吃原型食物的蔬果，減少外食，畢竟現在食安問題很嚴重，而且外食的消費也很高的。(謝謝醫師的分享與提醒)

@Linda-fx8gc 4 месяца назад

甜水果不可吃太多，果糖就是只靠肝臟處理，所以現在脂肪肝的人特別多，都是誤以為水果可以多吃。而且太多維他命C更是影響鈣質，真想不到吧！

@divinepower5131 4 месяца назад

@@Linda-fx8gc你可以吃多少甜水果？還要吃許多蔬菜，豆類，糙米飯....堅果類....哪還會多吃甜水果？

@user-kb4ci3if6w 3 месяца назад

@@Linda-fx8gc維他命c確實很重要，所以有個方法就是戒掉除水果外一切的糖分，這樣攝取維他命c的同時有不會糖分攝取超標

@susan4357 2 месяца назад

謝謝囉

@user-zy9qq2rs9z 4 месяца назад

不該半夜看洪醫師的影片的…看的我肚子都餓了

@user-hk6ec9el9n 4 месяца назад

還好我是植物人喝水曬太陽行光合作用就飽了

@chinch7269 4 месяца назад

很適合當韭菜耶

@user-ug9hx8ge1i 4 месяца назад

植物產葡萄糖，還是傷腎

@a19970615 4 месяца назад

@@user-ug9hx8ge1i 亂講= =

@e21253 4 месяца назад

記得曬太陽別過量

@Wendy-wb8rk 4 месяца назад

我也是植物人。但是還請注意植物很多加工品。少吃。

@user-eh5nl6zn9k 4 месяца назад

其實基因，才是最強的喝空氣都胖，哈哈而且現在，不吃三餐的很多一天兩餐午，晚餐，還有168，204 1，珍珠奶茶，1年只喝一杯 2，拉麵我只喝一口湯，兩個月1次 3，炸雞排，比較常吃了，一個月4次 4，三寶飯幾乎沒在吃，上次3年了 5，鐵板麵半年沒吃了 6，肉鬆民宿早餐，香腸幾乎不吃 7，鍋貼一兩個月，大概1次 8，燒餅油條，上次吃半年前了 9，不愛吃麵包，幾乎不吃 10，玉米片從來不吃原來自己吃的，應該很健康