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全身の代謝を上げるフローヨガ☆ 股関節もみるみる柔軟に!  

B-life
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2 июн 2020

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Комментарии : 613   
@bflowyoga
@bflowyoga 4 года назад
全身の血液やリンパの流れがみるみる促進され、代謝があがります‼️ むくみの改善やダイエット、リフレッシュ、免疫力アップにとても効果的です✨ 是非お試しくださいね✨😊 個人的には朝ヨガのあとにこのフローヨガを行うのが好きです❣️
@user-es7rn9kk7e
@user-es7rn9kk7e 4 года назад
まりこ先生ありがとうございます。 全身ストレッチはとても気持ちよかったです。 これからは免疫力をアップさせる動画を作って欲しいです。 太陽礼拝も最初から最後までやって欲しいです。
@shizu5394
@shizu5394 4 года назад
朝ヨガからのフローヨガの流れ最高に気持ち良かったです😙🤙力みすぎずにできてじんわり汗も出てくるので、私もおすすめです♡
@user-jt7xx1lx8j
@user-jt7xx1lx8j 4 года назад
男です。バレー部で足が太いです。痩せる方法教えてください。ふくらはぎもごついです。お願いします!
@user-vp9bt2cu4m
@user-vp9bt2cu4m 4 года назад
ありがとうございます💕 体がとっても気持ちよかったです☺️ 血が全身に巡っているのを 感じます✨
@user-wy4wm6rl2x
@user-wy4wm6rl2x 4 года назад
朝ヨガのあと、トライしてみました❣️ポカポカ、リフレッシュしました✨とても気持ちが良かったです!ありがとうございました😊💖
@doll0726
@doll0726 2 года назад
気持ちい~~~~~!!!結局ヨガが自分に合ってるメンテだと思います。しっかり眠れそう💛
@user-fe4yj1ws7z
@user-fe4yj1ws7z 2 года назад
フローヨガを流れるようにできた時は自分の身体に今日もこんなに元気で有り難うというきもちがわいてきます。
@kazmargott1776
@kazmargott1776 2 года назад
とても素晴らしい動画をありがとうございます! 短い時間で的確に体を緩められます。毎の習慣になりそうです。 音楽もナイスチョイス👍お声も聞き取りやすく分かりやすい指導でテンポのよいお声でナイスです👍 素晴らしい動画に出会え感謝🤍🧡💚❤️
@smile7496
@smile7496 2 года назад
ビギナーの私にはバランスのいるポーズもありましたがゆっくりめのフローでしたので 自分なりに満足のいくポーズもとれたし、全身爽快でした。ありがとうございます。🙏🙏🙏✨✨✨
@levinski917
@levinski917 11 месяцев назад
ややゆっくりのフローで基礎的なポーズを丁寧に解説くださる初心者にもおすすめのヨガですね😊終わったあとスッキリして気持ち良く、午前中行うのにピッタリです。ありがとうございます❤
@user-kh3nr7zb1p
@user-kh3nr7zb1p 3 года назад
おはようございます! 朝活チャレンジプログラム、朝ヨガからのフローヨガ✨ 股関節や全身が気持よく伸びました。お部屋もマリコ先生のウェアも、とってもオシャレ❣️音楽もステキで、朝から気分が上がりました😃ありがとうございます!
@user-hq2nz9bd8z
@user-hq2nz9bd8z 2 года назад
このヨガは全身気持ち良く伸びて動きもあるのですごく身体がスッキリします。 お部屋も明るい感じがいいですね。 今日も有り難うございました😃
@user-rg5zw2lk1k
@user-rg5zw2lk1k 4 месяца назад
先週とても忙しく、精神的にも体力的にも疲れ切っていて、寝ても体が重たかったのですが、朝ヨガと全身ストレッチのおかげで、体が軽くなりました!まりこ先生にいつも元気をいただき、ありがとうございます!
@sachiko3193
@sachiko3193 Год назад
新年に合わせて作成くださった「人生を変える朝の5分ヨガ」プログラム実施してみました!3つ実施、とても満足な組み合わせで、素敵な動画で楽しく心身気持ちが良いです🍀これを1ヶ月、毎月続けたら美しくなりそう素晴らしい!様々な動画プログラムを公開下さり本当に嬉しく感動しています❣新年、コロナに感染し今日まで自宅療養でした。風邪の効用のようにコロナでも毒素を出しきった感じです♪療養中はB-lifeのお力も借りながら前向きに体調体力回復出来ました。明日から新年初出社となりますが、良いスタート出来そうです🍀本当に感謝しています😊❣
@karin-sg4tb
@karin-sg4tb 3 года назад
最近、まりこ先生のヨガを毎日何か一つずつやっています。こちらは手脚の先までぽかぽかしました!また明日も宜しくお願いします😊✨
@okaachan8610
@okaachan8610 4 года назад
全身、ストレッチしながら筋力も使い、70代の私には時間の長さも丁度いいです。 まりこさんの中でお気に入りプログラムの一つです。
@user-fe4yj1ws7z
@user-fe4yj1ws7z 2 года назад
足を上げたり足を掴んだり、重心を左右に移動させて脚を伸ばす運動は、とてもやりがいがありました。有り難うございました。
@user-fe4yj1ws7z
@user-fe4yj1ws7z Год назад
気持ちよく体を動かせました。有難う!
@user-fe4yj1ws7z
@user-fe4yj1ws7z Год назад
気持ちよく身体が動きました。有難う!
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f Год назад
このヨガ、本当にしっかりと身体が伸びて全身の血行がよくなります🍀 ありがとうございました❣️
@user-dt8xc8yv5k
@user-dt8xc8yv5k 2 года назад
ゆっくり呼吸をしながらストレッチ、とても気持ちがいいですね。 明日もやろうと思います❣️
@neko272
@neko272 2 года назад
まりこ先生のヨガを始めて2年ほど経ちます。最近仕事が忙しくて平日なかなかやる時間が持てなかったのですが、今日日曜の朝にこちらをやらせていただきました。全身のバキバキしてた強張りが徐々にほぐれて、終わる頃には頭も身体もスッキリできました。 いつも上質なヨガと心地よい時間をありがとうございます🙏
@mybbbwin1665
@mybbbwin1665 2 года назад
こんばんは🌙今日で2週間目、お陰様で続けられています!!寝る前にストレッチヨガをしています🎵睡眠も良くなり、新陳代謝も良くなって気がします❗ダイエット🈲🍔⚠️もしておりますが、体重減量停滞気味でしたが少しずつ減ってきており嬉しいですストレッチヨガをした翌日も元気で仕事もできて、肩こりもなくなりました❗これからも毎日、続けてゆきます😆ありがとうございます🙇
@japaneseclassintorrancecak4617
@japaneseclassintorrancecak4617 4 года назад
ヨガ歴2年です。色んな先生のクラスを受けましたが、まりこ先生のクラスは全然違う! 一つ一つの動きに丁寧な説明、の動きは腰痛に良いとか、ここで背中をまっすぐとかまるで私の姿を見てるような的確な指導に感動しております。 素晴らしいの一言です。
@kazumiy2278
@kazumiy2278 3 года назад
リンパ流れました。 ステイホームの夏でしたが、夏バテ☀️😵💦もせず元気でいられました。まりこさんのヨガで、元気もらい前向きになれます😊 感謝です🙏
@user-kh9cd3mh5z
@user-kh9cd3mh5z 3 года назад
こんにちは! 今日も家事の余暇にヨガを行いながら、休日を過ごしています。 このプログラムも少しずつ、できるポーズが増えてきて嬉しいです。 チャトランガはナンチャッテチャトランガですが(笑)、少しずつできるようになり、継続ってすごいなぁと思います。 身体が硬くても、初心者でも、ヨガを行える分かりやすいプログラムを作ってくださり、感謝します☺️
@yuki-hs7jd
@yuki-hs7jd 3 года назад
リモートワークが終わり、夕方の夕飯の前に行いました。午後は特にボーッとしたり、座りっぱなしで少し足がむくんだりしているのでスッキリ軽くなりましたありがとうございます。
@09argn81
@09argn81 2 года назад
ヨガやったことないアラサーです。途中諦めそうになりましたがなんとか18分やりきりました!全身汗だくです!みなさん気持ちいいとおっしゃっててすごいです…!簡単に感じるようになるのかな とにかくやり切った感です!
@happysakura762
@happysakura762 3 года назад
在宅勤務になってからこれでは身体がおかしくなると思ってヨガを始めてみました。皆様も言われている通りまりこ先生は的確に指示してくれて初心者にもとても親切だと思いました。先生と全く同じポーズは到底できないのですが膝が曲がっていてもいいとか、かかとが上がっていてもいてもいいので無理なくなどの言葉でやる気がでました。ありがとうございました。
@yulhnd1829
@yulhnd1829 3 года назад
カレンダーから久しぶりにやりました。このヨガがblife1位に私の中でなりました😃いつもありがとうございます❣️
@user-on9tl9cf7c
@user-on9tl9cf7c 2 года назад
風邪を引いたり忙しさにかまけて、全くヨガをやっていませんでした😂 今日、ようやくできてなんだか嬉しかった❗️まりこ先生の声を聞いてじんわり嬉しくなりました。なんか自分の古巣に帰ってきた感じ😅です。ありがとうございます😊
@Sa-jj4cf
@Sa-jj4cf 3 года назад
熱が出て、二日お休みしてました!病み上がり明けは大好きなのをやりました!
@naokokato5239
@naokokato5239 Год назад
朝から体がじんわり温まりました!寒くなり、起きるのが辛くなってきましたが、元気出ました!
@user-gp3mt6bt6w
@user-gp3mt6bt6w 3 года назад
ダイエットプログラム、休みの日を入れながらなんとか、続いてます。 30日間最後まで頑張ります。😄👍🎶💕
@itismydiary_
@itismydiary_ 3 года назад
いままで違うメニューのフローヨガをしていましたが、これはゆったりとしたフローヨガで、身体や呼吸に意識が向きやすく、少し疲れてる朝でもやりやすそうで、友達にも教えたいな〜と思いました! マリコ先生の動画でヨガが習慣化され、かなり体が楽になりました。ありがとうございます。 これからも動画楽しみにしています!
@user-rh5vv1yq3s
@user-rh5vv1yq3s 3 года назад
全身が熱くなりました。循環、血の巡りがよくなった感じがします。ありがとうございました。
@user-yh2og6xu9h
@user-yh2og6xu9h 7 месяцев назад
とても気持ちよかったです! 流れている曲もすごく好きです😊 休日の朝です。 今日一日気持ち良く過ごせますように❤ ありがとうございました❤
@user-pb5ff5mr5o
@user-pb5ff5mr5o 2 года назад
おはようございます🙇 朝ヨガにもぴったりですね❗気持ちよく体が伸びました
@68came118.
@68came118. 2 года назад
憂鬱な雨の日も朝からヨガをやると気持ちいいですね🎵
@user-hj5xt7cb7j
@user-hj5xt7cb7j 3 года назад
ヨガをしている時間は、自分の時間です。あっという間に幸せになれる、本当に「魔法のヨガ」です😍 いつもありがとうございます!!❣️
@user-qz3nh5qt6m
@user-qz3nh5qt6m 2 года назад
今まで原因不明で、立ったり動いたりとかした時に右脚の骨盤の関節?が歩けないくらい痛みがでることが多々あって、痛む頻度とか痛さが増してきたから整体とか行かなきゃと思っていたけど、このヨガやり始めてから全く痛まなくなった。ありがとうございます!!!!!!
@6271113104
@6271113104 3 года назад
小学5年の息子と一緒に、毎晩寝る前にしています。 成長痛で「足が痛い」と言うので始めました。 やり終えた後は「あー、気持ち良い」と言って、そのままスッと寝ます。 私も事務仕事で座りっぱなしの為、身体が歪みまくり、浮腫もキツいので、終わった後は全身の伸びと血行の巡りを感じ、大変気持ちいいです。 親子でコミュニケーションも兼ねて、今後も続けていきます!
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f Год назад
ありがとうございました😊 股関節が伸びて気持ち良かったです!
@user-km8sv3oe3h
@user-km8sv3oe3h 3 года назад
おはようございます❗お陰で今日も清々しい朝になりました🎵
@user-rg5zw2lk1k
@user-rg5zw2lk1k 2 года назад
まりこ先生のヨガ、久しぶりにさせていただき、今とても気持ちいいです。寒くて凝り固まっていた体がほぐされて、楽になりました。ありがとうございます。また宜しくお願い致します。
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f 10 месяцев назад
股関節に刺激が入るのは大切ですよね。代謝が上がって汗が出てきました。気持ち良かったです!ありがとうございました😊
@user-px1id4rw4m
@user-px1id4rw4m 2 года назад
途中で断念しましたが、汗かきました。 疲れたし眠いけどまだまだしなあかんことあるし、こちらの動画を試してみました。 暑いけどスッキリしたし、特に脚のだるさが取れました。 こんなにキツくなければもっとまりこさんの的確な指示に従って一緒に動きたかったです。
@user-zo8lz4px5k
@user-zo8lz4px5k Год назад
流れるようにポーズが次々変わって全然ついていけません。むずい まりこ先生、すごい。きれい。
@totomaman8042
@totomaman8042 2 года назад
初期の頃からずっと動画拝見しています。長年バレエをしていていつも身体のどこかを痛めているのですが、今まで続ける事が出来ているのはMariko 先生のお陰です😭 今朝は特に身体が冷えて代謝も気分も下がってレッスン休もうと思ってましたが、このフローヨガのメニューで、俄然やる気と元気が出てきました❣️ 初めてコメントしましたが本当にいつも有難うございます😊
@ribbonolivia7367
@ribbonolivia7367 3 года назад
4週間ダイエットプログラムをやり遂げたので、今度は朝活チャレンジを昨日から始めました。最後まで毎朝続けたいと思います。
@orangetoby5300
@orangetoby5300 2 года назад
腰や肩の凝りが年々ひどくなって体中が痛い感じでしたが、このヨガを3日連続でやっただけで辛い痛みが取れてきました!! じんわり汗をかいて気持ち良いです。 これからも続けようと思っています。 先生ありがとうございます🙏😊
@Rikoko-cg2yr
@Rikoko-cg2yr 3 года назад
肩・背中・脚の血液循環が良くなりました。Mariko先生のプログラムを続けることで、下腹部の力や足の土台が徐々に安定。自体重で負荷をかける気持ちよさを味わいました。
@Lilynch04
@Lilynch04 3 года назад
しんどいけど全身の血が巡って綺麗になれる気がしていい。まりこ先生すき☺︎
@555gig6
@555gig6 3 года назад
程よく汗をかきました。いつも伸ばさない箇所を伸ばし、呼吸が楽になりました。いつも体側が縮みがちです。今日も楽に眠れそうです。
@6271113104
@6271113104 2 года назад
毎日だと飽きるので、色々な方の色々な動画を見ているのですが、汗だくになるのは先生の動画が1番です。 息切れする程厳しくはないので、効率よく代謝を促しているんだろうなと思います。 むくみが酷いときなど、しっかりストレッチしたい時は、浮気する暇なく真っ直ぐに先生の動画にきます笑笑
@user-fl3iu9vz8g
@user-fl3iu9vz8g 5 месяцев назад
男性なんですがb-lifeさんのこの動画を観てストレッチしました。 凄く汗をかきました笑これからも沢山の動画を観て頑張りたいと思います
@m.kobayashi1336
@m.kobayashi1336 3 года назад
初めてのプログラムでしたが、無事怪我もせず終えられました。腹筋に力が入れられたらもっと楽しいんだろうなと思いました。頑張ります♪
@user-kh3nr7zb1p
@user-kh3nr7zb1p 2 года назад
久々に朝活プログラムの中からチャレンジ✨自分でチョイスすると、好きな朝ヨガ動画ばかりになるので、プログラムから選ぶと、ステキな動画に再会できて嬉しいです。股関節まだ硬くてツライポーズあるけれど、楽しいです😃
@user-md7kj1jp7d
@user-md7kj1jp7d 3 года назад
昨年の外出禁止から長年通っていたヨガ教室がクローズしてしまい ヨガの良さが体感していただけに 心と身体が滞る日々でした。 そんな中、RU-vidでお見かけし昨年からまりこさんはお世話になっております。 その時の体調に合わせたバージョンがあるのがありがたいです。 腰痛持ちなのでこれからも出勤前に整えてから出社いたします。
@therapymom8853
@therapymom8853 2 года назад
自分の体の動きに必死になると嫌なこと全てどっか行っちゃって、一石二鳥です!いつもありがとうございます😊
@leostar120
@leostar120 9 месяцев назад
いい運動になりますねー みなさん コツコツでいいのでヨガでリフレッシュ、前向きに行きましょう!
@yasumi0928
@yasumi0928 3 года назад
歳のせいか、関節が固まり易くなっている。このフローヨガを行って、しみじみ実感させられる。
@marikokazi6463
@marikokazi6463 2 года назад
めちゃ汗かきました! 股関節を柔らかくしたくて! 適度な運動量で良かったです♪
@k.h.5354
@k.h.5354 2 года назад
生理前のむくみやすい時期。 運動不足を感じた今日、寝る前にこちらをやってみました! 程よく動け、血行が良くなるのを感じました! グッスリ眠れそうです😆
@user-ru6zd6gn5l
@user-ru6zd6gn5l 2 года назад
4月11日bestfit21日目 朝ヨガでしました。ワクチンで発熱、悪寒で最近は1本です。でも肋骨の下が凹んで、屈むと邪魔だった下腹のプヨプヨお肉が気づくと無くなってました‼️足も引き締まった感じがします。このヨガも最初はとてもきつく感じましたが、今日はじんわりかく汗も足を伸ばすのも気持ちよく感じました💕
@user-ru7do3sz3n
@user-ru7do3sz3n 4 года назад
全身に感じていたつまりがすーっと抜けていくのを感じて、まるで嘘のようにとても身体が楽になりました😭。ありがとうございました。
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f Год назад
股関節がよく伸びました! ありがとうございました❣️
@user-fb3rj5zh9p
@user-fb3rj5zh9p 2 года назад
まりこ先生の動画で、運動始めて半年です。 先生のどの動画でも、初心者にも分かりやすく優しい説明があるので、習慣に出来ています。 めっちゃ、感謝です。 ありがとうございます😊🌟🌟🌟🌟🌟🌟
@user-yj7vv8ol9d
@user-yj7vv8ol9d 3 года назад
おはようございます☀ カレンダープログラムDAY1 朝ヨガから始めてこちらもやりました 今日も一日頑張ります
@kaori3867
@kaori3867 4 года назад
梅雨で身体が重だるく、一昨日から腹痛もあり、朝起きると身体がバキバキでしんどかったのですが、自律神経のヨガをやり、それからこちらのヨガもやったら、ジワッと汗をかき、身体の流れがよくなりました。 いつもこどもを幼稚園に送ってからやっています。 本当に感謝です。ありがとうございます。
@taruishowten
@taruishowten 3 года назад
朝、仕事の前にやると 一日楽にパソコン作業が進められます!
@loakota3439
@loakota3439 3 года назад
久々に朝ヨガ🧘‍♂️しました!やっぱ、気持ちいい‼️1日がんばれそうです😆
@shiira3061
@shiira3061 2 года назад
ジョギング後のストレッチになりました。筋肉の強張りが取れただけでなく気持ちもスッキリさわやかです。 いつもありがとうございます。
@firebird9200
@firebird9200 3 года назад
在宅勤務になり、家事の後仕事を始める前にこのヨガをやっています。 程よく身体が温まり胸を開くポーズで前向きになります。 朝ヨガが習慣付いたのもまりこ先生のおかげです。 これからもよろしくお願いします。
@user-mz1de2yn5g
@user-mz1de2yn5g 2 года назад
フローヨガは、あまり経験がないんですけど、一つ一つ丁寧に説明があるので、 分かりやすく進めることが出来ました。ヨガが終わった後は、じんわり汗をかいて心地よいです。 バックミュージックも素敵で、リラックスしながら行えました。ありがとうございました。
@user-bg8kf9qt1f
@user-bg8kf9qt1f 3 года назад
今日は、月曜日ですが、仕事からヘトヘトで帰ってきました。いつも仕事から帰ってから運動するのですが、今日は、なんだかやる気おこらず…けど、3月のプログラム1日目からどうしても続けていきたい!と思いやりました。フローヨガで、疲れた体もなんだか軽くなり疲れがとれました!疲れた体にはヨガが一番リフレッシュ出来ます。
@pipim7754
@pipim7754 3 года назад
朝一番の朝ヨガに取り入れてみました🕊❤️朝から暑くなるほどぽかぽかになり終わったら体がすーっとしました🌼素敵なヨガありがとうございます🙏🤍
@mikifujiwara5135
@mikifujiwara5135 3 года назад
とても気持ちがいいお気に入りなストレッチです!全身がすっきりするし代謝が上がるのを感じます。blifeのおかげで毎日ストレッチを続けられています、ほんとうにありがとうございます。
@minomino8879
@minomino8879 Год назад
丁寧な言葉遣いと優しい語り口で、先生の人柄にもとても心惹かれます。楽しくここちよく運動出来ます、ありがとうございます😊
@user-sl4ir8kw9t
@user-sl4ir8kw9t 2 года назад
始めて三週間程になります。硬かった関節が少しずつほぐれて行くのを実感しています。 朝ヨガ昼よが夜ヨガ一日三回頑張っています。
@atsunon1
@atsunon1 2 года назад
おはようございます。以前行った時よりスムーズに体が流れるように動き感動しました。これも地道に続けてきたお陰だと思います。配信ありがとうございます。
@MrKAOKAO12
@MrKAOKAO12 4 года назад
夜、あまり動きたくないけどストレッチしたいという時にちょうどいいヨガです。
@leostar120
@leostar120 7 месяцев назад
めっちゃ身体温まる。久しぶりに起きたて軽めのヨガストレッチからの、このちょっとハードめのヨガで締め。
@takizawareiko4937
@takizawareiko4937 3 года назад
おはようございます😃ストレッチいいですね💪たくさん汗かきました!鼠蹊部をたくさんストレッチした後は、苦手なウォーリア1のポーズがとてもとれやすかったです。今日も良い一日を‼️
@mkmnt
@mkmnt 3 года назад
まりこ先生のお気に入り動画ばかりやってきましたが、朝活チャレンジのプログラムは初めてのものが多く、お気に入り動画が増えそうです!これから続けていきます!
@user-jd7nd8hk9p
@user-jd7nd8hk9p 2 года назад
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜はBEST FIT Week3Day7です🧘‍♀️ 気持ち良いです🙆‍♀️ 全身が気持ちよくストレッチ出来ました😁
@user-fp8iy6th3e
@user-fp8iy6th3e 3 года назад
おはようございます。3日目 股関節が硬いなーと実感しました。頑張るぞー
@mf8206
@mf8206 2 года назад
歩き通しで身体が重く頭痛も出ていましたがストレッチヨガで 頭痛は和らぎ身体、脚が楽になりました🙂
@user-nl8zb1tn8w
@user-nl8zb1tn8w 3 года назад
朝ヨガ二週目できつい方のポーズにチャレンジしています。 股関節が苦手なのでとても良いです。 ありがとうございます😊
@yoshikoberman7952
@yoshikoberman7952 4 года назад
先生みたいに上手に出来ないけど、ぷるぷるしながら頑張りました。 気もちかったです。
@misatotsuboi6266
@misatotsuboi6266 4 года назад
お風呂上がりにやったら、滝汗💦状態になりました😅効果ありそうです♡♡
@emidoi1686
@emidoi1686 3 года назад
3日目、朝の6分ストレッチと一緒に、できるものをやっています。こちらは、説明がゆっくりで、とてもやりやすかったです。いい汗をかきました。JWAVEもとても楽しい放送でした…いつもありがとうございます😊💗
@sonohigurasi
@sonohigurasi 3 года назад
やってて気持ちよかったです まりこ先生のヨガをやるようになってから眠りが深くなりました😆
@user-mi7lw1wd6x
@user-mi7lw1wd6x 3 года назад
気分転換にしてみました、お世話になりました。 次行きまーす、肩と背中ストレッチにします。よろしくお願いします🤲
@user-zs6zp1nd8w
@user-zs6zp1nd8w 2 года назад
ストレッチ後は体がポカポカで、グッスリ寝れそうです☺️☺️
@user-ry2qs8mg1y
@user-ry2qs8mg1y 4 года назад
公開されてから、毎日このストレッチをやって、開脚を縦と横に分けてやっています! 運動前のストレッチにも良いですね♥
@user-rg1xb1wn7b
@user-rg1xb1wn7b 2 года назад
#354最近のお気に入りです🥰ありがとうございます🥰
@unicreamspa
@unicreamspa 4 года назад
このフローヨガ身体を伸ばす動作が多くてとても気持ちいいです!ゆったり休日にやるとサイコーです🙌
@user-rs9bp5on2f
@user-rs9bp5on2f Год назад
おはようございます😃 すっごく気持ちの良いヨガ、スッキリしました❣️
@lunamoon2958
@lunamoon2958 3 года назад
ぷるぷるしながら、時々『無理!』と呟きながらがんばりました。筋力もつきそうだし、血行も良くなったし、何よりも痩せなければならない…と自覚できました。やるぞ!
@junjun8305
@junjun8305 2 года назад
いつもありがとうございます。これは効きますね。汗出ました~
@junjun8305
@junjun8305 2 года назад
7か月前の自分のコメントに出合いました。あの時よりはずっと安定性が増したように思います。進歩が嬉しいです。
@xxxkaorim7145
@xxxkaorim7145 Месяц назад
疲れてるなと思っていても(体調不良ではない)、このフローヨガをしっかりすると、むくみやだるさが軽減する。 キレイな流れで、これがスムーズに出来るようになってくると、自分の成長を感じて、ますますヨガの楽しくなってきてます。
@user-sm3rp5gh9o
@user-sm3rp5gh9o 2 года назад
2022.2.2まりこ先生♡ありがとうございました✨気持ちよかったです。
@user-jd7nd8hk9p
@user-jd7nd8hk9p 2 года назад
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 今夜は脚とお腹痩せプログラムWeek3Day1です🧘‍♀️ 全身が気持ちよくストレッチされました😊
@rugbylove
@rugbylove 3 года назад
わああ・・・これとっても難しいけど、寒くなった11月下旬、冷えた手足が温まった!すごい効果です!
@user-ue3lm1xt6j
@user-ue3lm1xt6j Год назад
気持ちよかったです。いつも癒されております。ありがとうございます😊
Далее
15 Minute Full Body Stretches for Flexibility #583
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World Record Tunnel Glide 🪂
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Stretch Flow Yoga For Flexibility And Weight Loss #519
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