Тёмный

15 Minute Full Body Stretches for Flexibility  

B-life
Подписаться 2,3 млн
Просмотров 1,3 млн
50% 1

If the subtitles in the video are difficult to see, please refer to the video below and change the subtitle settings.
■ About changing subtitle settings
• How to make RU-vid su...
Subscribe to the channel and get the latest information on B-life!
/ @bflowyoga
B-life Online Salon
A community group focused on beauty, health and living where you can meet your best self ever
lounge.dmm.com...
B-life Channel Membership
Limited release of Q&A LIVE where you can directly ask questions and behind the scenes of shooting
/ @bflowyoga
Free Yoga Workout Program
I offer a calendar program for each purpose.
b-life.style/
B-life Original Goods
I sell yoga mats, yoga blocks, and clothing.
shop.b-life.st...
Costume cooperation: KIT
bit.ly/2BlGQ0i
be B-life books
Magic Yoga: amzn.to/2TuLqR3
Magical Pilates: amzn.to/3avHlEt
The Strongest and Beautiful Abs Training: The www.amazon.co....
Magical Sleeping Yoga: amzn.to/36WtCYI
Magical Prenatal Yoga: www.amazon.co....
SNS
Instagram: @blifetokyo
Twitter: @blifetokyo
Facebook: blifetokyo
Click here for job consultation.
(Please do not send personal messages or questions.)
blifetokyo@gmail.com
Disclaimer
The videos offered on B-life are not for everyone. This yoga is not a medical practice.
Please use your own judgment regarding the use of tools, poses, and movements in the video. All suggestions and comments regarding instructions do not necessarily have to be made.
B-life is not responsible for any injuries or damages that may be caused by viewing videos or using products or services.
If you have any concerns, please consult your healthcare professional before practicing yoga or any exercise program.

Опубликовано:

 

28 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 297   
@bflowyoga
@bflowyoga Год назад
ゆったりとした動きの中でストレッチをくわえていくフローヨガです☺️ 全身の巡りが良くなり、内側から身体があたたまりリフレッシュできます!✨ 鳩のポーズは、柔軟性の向上・肩凝り解消・姿勢改善・骨盤調整・呼吸機能の向上など嬉しい効果がたくさん期待できます!✨ 気持ちも前向きになりますよ❤️🙌😊
@惠子藤田-l3w
@惠子藤田-l3w Год назад
きもちよくてきました。ありがとう!
@ゆみちゃん-t5m
@ゆみちゃん-t5m 7 месяцев назад
気持ちいいヨガです❤でも、体が硬くて鳩のポーズがまだまだ😅毎日やってたら、出来るようになるかな😌
@ともこじ-f4d
@ともこじ-f4d Год назад
鳩のポーズは少し難しいですが、ホールドしてるうちにとても気持ちよくなり、何より「すごいヨガのポーズをしている!」という達成感がやみつきになります😄💖
@chipo3115
@chipo3115 Год назад
流れるような動きでいつのまにか次のポーズに移っていて、こんなに気持ちよく心地よく穏やかに終われるのはまりこさんの動画だけです。本当にすごいと思います。 スリーピングスワンと鳩のポーズが大好きです。上手に伸ばせるとものすごくリラックスできます。首をストレッチした後の呼吸もとても気持ちよかったです。素敵な動画を本当にありがとうございます。
@schokoladenbombe1615
@schokoladenbombe1615 Год назад
このフロー、内容(ポーズ選定)からテンポ感(各ポーズにかける時間)からガイダンス(指示が多すぎも少なすぎもしない)まで全て完璧でした!!!!
@horiday722
@horiday722 Год назад
もう何年も動画を出し続けているのに、一つとして同じメニューはなくて、身体のこんなところ伸びるんだ、気持ち良いんだって新しい発見があるのがすごいです✨😮
@saek2722
@saek2722 Год назад
夕方身体が冷えてきたのでヨガをやりました。 全身がスッキリし温まりました。 ヨガ終わりのまりこさんの笑顔で一緒ににっこりしています。 素敵な動画ありがとうございます。
@YouTube_User_Pasta
@YouTube_User_Pasta 4 месяца назад
B-Life歴4年、Sky5週目。元来体の硬い私ですが、左側だけ鳩のポーズが出来ました😆🎉 この調子でこれからも楽しんで行きたいと思います♥️いつも配信ありがとうございます。
@Yan-fd7jm
@Yan-fd7jm Год назад
いつも配信いただきありがとうございます。鳩のポーズ大好きです😍とてもゆったりとして気持ち良いヨガでした。優しいまりこ先生の声にいつも癒されてます❤
@s319m530t614r826
@s319m530t614r826 Год назад
鳩のポーズ 憧れます。できるようになるまで頑張ります。 いつも素敵な動画をありがとうございます。
@ピグハナ-t8l
@ピグハナ-t8l Год назад
全身が気持ち良く伸びました。朝から体がガチガチで家事が、はかどらず…そうだマリコ先生のヨガをしようと、この動画を選びました。 はぁ〜最高に気持ち良かったです。 いつも動画配信ありがとうございます。 BGMも素敵で癒されます❤
@hirohiga5273
@hirohiga5273 Год назад
このヨガ、更年期の自律神経を整えるのにすごく良いですね!鳩のポーズが完璧に出来るようになるまで毎日続けます!いつもありがとうございます😊💕
@清水史絵-k7q
@清水史絵-k7q Год назад
ゆったりしたフローヨガ夜にぴったりでした😀 鳩は左右差があり苦手なんですが、だいぶ出来るようになってきたのでこのヨガで綺麗なポーズ目指して頑張ります👍
@一星-s4s
@一星-s4s Год назад
魔法のピラティスの後にやってみました😊 体側やハムストリングスがとても気持ち良く伸びました❤ 鳩のポーズが出来る様に地道に頑張ります。
@三貴安井
@三貴安井 5 месяцев назад
じんわりと体が熱くなってきました。 色んな問題が解けたようなそんな時間をありがとうございました
@優雨-t4x
@優雨-t4x Год назад
忙しい日々が続いていて気持ちが下がり気味でしたが、明日の朝はゆっくりできそうなのでこちらのプローヨガを楽しみに今日を乗り越えます🍇💜マリコ先生トモヤさんいつも有り難うございます🍄♥️
@sachi-m-love5511
@sachi-m-love5511 Год назад
鳩のポーズ❤️出来る様に 柔軟性を高めたいです🎵❣️☺️ 今日も有り難うございます🙏
@reira9518
@reira9518 Год назад
鳩のポーズができる自分に驚きました。 毎日どこかしらで時間を作り、ヨガを続けてきたので気付かぬうちにとても身体が柔らかくなっていました!これからもまりこさんのヨガ続けていきます☺️
@mintmintmint
@mintmintmint Год назад
考え事でごちゃごちゃしていた頭の中がリセットできました! まりこさんともやさんいつもありがとうございます。
@万年冷え性-h2y
@万年冷え性-h2y 11 месяцев назад
夜ヨガとしてしました。気持ちも落ち着き、1日の凝り固まっていた身体が軽くなったように思います。鳩のポーズをしてる時「私ヨガやってるー!」って感じがして楽しかったです。
@mitan6154
@mitan6154 Год назад
森と泉のヨガできるようになった人がこれやったら、森と泉のヨガレベル2やってる気持ちになりました。毎日続けてるうちにちょっとずつ体柔らかくなってますまりこ先生ありがとう🧑‍🏫
@nima1372
@nima1372 Год назад
2年前は全く出来なかった鳩のポーズ🕊🕊毎日まりこ先生のヨガ・ストレッチを続けることで、なんとか形になりました! 新作動画 いつも楽しみにしています🎶 B-LIFEさんは、私に健康と活力をもたらしてくれる大切な存在です🤗
@久美-k7g
@久美-k7g Год назад
おはようございます😊 しっかりと全身のストレッチでき、とても良い気持ちです🍀まりこさんのヨガに出会えて、私の健康を維持出来ていると実感しています。本当にありがとうございました❣️
@nshno001
@nshno001 Год назад
大掃除疲れでガチガチなカラダを気持ち良くほぐす事が出来ました❣️
@harumi3499
@harumi3499 Год назад
一日中編み物をした後、このプログラムをすると、とても気持ちがいいです。前屈みになっていた体が正しい位置に戻ります。全身がポカポカ汗ばんできます。いつも素晴らしいプログラムをありがとうございます💖
@エム-i4w
@エム-i4w Год назад
鳩のポーズ生まれて初めて左側だけできました😃✨4年間B-lifeを続けた成果です😂💕
@古川茜-v9r
@古川茜-v9r 3 месяца назад
このストレッチは全身が伸びてスッキリするのでよくやっています!
@pristin2484
@pristin2484 Год назад
まりこ先生の動画どれも好きですがこの動画に出会ってからはこればかりです♡この動画鉄板です🎊進むペースと体全体にきく動きと最後の少しの瞑想時間といいこの動画は私の生活に手放せないです🕊
@rumikom1121
@rumikom1121 Год назад
フローヨガなので朝向きかと思いましたが、お風呂上がりの寝る前にやってみたら体が伸びて気持ち良かったです。しかも体が温まっていたので、鳩のポーズも無理なく出来ました!毎週素敵な動画をありがとうございます!音楽もリラックス系でぐっすり眠れました!
@ゆずのあくび
@ゆずのあくび Год назад
初めて鳩のポーズが(何とか)出来ました。 ヨガを初めた頃は出来るなんて思いもしなかった憧れのポーズ。 嬉しい。 気持ちまで元気になれました🍀 まりこ先生 いつも本当にありがとうございます。 これからも続けて優雅な鳩のポーズが出来るようにがんばります❤️
@花田仁子
@花田仁子 Год назад
今年に入り寒さ増すと、まり子ヨガにはまり、鎌倉から富士の稜線雪頂く光景は言葉無いほどです。              観ているだけで深呼吸ユー酸素に成ってます‼️             何時も優しい言葉、トモヤさんとの光景が思い出されます‼️👫😃感謝します。有難う😉👍🎶
@MAYU-ki6ee
@MAYU-ki6ee Год назад
生理痛がひどくて2日寝込んだらカラダがガッチガチにこわばってしまったのですが、 こちらのストレッチヨガのおかげで気持ちよく全身が伸びました〜! いつもありがとうございます❤
@ピト-j7g
@ピト-j7g Год назад
仕事前に気持ち良く身体を伸ばせました。頑張ってきます!ともやさん、まりこさん、いつもありがとうございます。
@たけしまほのか-c5t
@たけしまほのか-c5t 4 месяца назад
喋り方もすごい安定していて心地いいです。
@user-xy3fl2ur4x
@user-xy3fl2ur4x Год назад
お風呂上がりにやったら心身ともにスッキリしました✨
@牧田裕子-i1c
@牧田裕子-i1c Год назад
気持ちいいです! 終わった後、全身がスッキリしました。 暑さにウンザリの日々ですが、頑張れそうです!
@かなかっこ
@かなかっこ Год назад
全身、丁寧にストレッチできて気持ち良くほぐれました。体側ストレッチ、股関節のストレッチがとても気持ちよかったです。一日一回!欠かせないストレッチです。終わったあとは身体がポカポカしてます。自分の身体の調子も観察しながらできて、とても良かったです。リラックスできました。
@user-gc4lu4sm3d
@user-gc4lu4sm3d Год назад
一週間前は全くはとのポーズができずにいましたが、ほかの動画を毎日やっていて今日この動画をやってみたら、なんとまあ不思議!はとのポーズが出来ました! まだ背筋をまっすぐには出来ていませんが日々精進です! まりこ先生いつもありがとうございます!
@emioku6314
@emioku6314 Год назад
途中からポカポカを超えて汗かくくらいになりました😂 身体が硬すぎて全く同じポーズになりませんが少しずつ近づけるようにしばらく続けてみようと思います!
@Sarami-Ten-Love
@Sarami-Ten-Love Год назад
こんばんは✨早速行ってみましたとても気持ち良く、身体の色々な箇所がポキポキなりました😅 マリコ先生の動画は毎日お世話になっているのですが、準備運動は前屈ヨガがマストでした。明日からはその日の身体と会話して、どちらかを取り入れてスタートさせたいと思います 動画openingのタイトルバック、緑が目にも鮮やかで音楽とマッチして癒されました🌿‬ ܸ Tomoyaさんにも感謝ですありがとうございました
@マハロマハロ-z4t
@マハロマハロ-z4t 7 месяцев назад
この動画がとにかくお気に入りで、毎日朝晩やっています! 毎日腰痛に悩んでいたのですが、改善されました!ありがとうございます❤
@ukimai3501
@ukimai3501 Год назад
自律神経が整うのか毎日行うようになってからとっても体調がよくなりました!本当に感謝です!ありがとうございます🎉
@yh7648
@yh7648 Год назад
このヨガがお気に入りで毎朝やってます。初めは出来なかった鳩のポーズが少しずつ形になってきて効果を感じてます!寒くなってきたけど、やり終えると体もポカポカ温まるし、何となく腰周りや肩周りがスッキリしてきたように感じます。これからも続けていきたいです。
@あや-c7i6y
@あや-c7i6y Год назад
毎日モーニングヨガストレッチを続けて2年です。 産後の不調や体重の増加ストレスで体がガチガチでしたのでなんとかしたいと始めました。 初心者向けヨガやストレッチを中心に、やらないと気持ち悪いくらいで私の生活に不可欠なものになりました。 この動画で初めて鳩のポーズを行いましたが、まさかまさか手が届いてビックリ!! 体も硬く筋力もなかった私が!!と感動。 難しいものじゃなくても続けることが大切なんだなと感動してしまいました❤ これからも続けます、よろしくお願いします😊
@ao8954
@ao8954 Год назад
朝の頭痛が和らいで、気持ち良い一日が過ごせる気分になれました。まりこ先生、ありがとうございます😊❤
@Masae777
@Masae777 Год назад
いつもありがとうございます。 少しずつ鳩のポーズが出来そうになっています。 体と心が温かくなりました。
@mmmemoo
@mmmemoo 7 месяцев назад
最近寒くて縮こまっていたので、大きく体を動かすのがものすごく気持ちよかったです!
@yukiyuki7603
@yukiyuki7603 13 дней назад
まりこ先生ありがとうございます😊 今日初めて鳩のポーズ 両方出来るようになりました😂 毎日ヨガ自分の体調に合わせて 選べるほど動画を上げてくれてるのも 感謝です。 ありがとうございます😊
@mf8206
@mf8206 Год назад
とっても気持ち良く出来ました✨マリコさんの🧘‍♀は ゆったりと優雅な感じなので 終わったあとは心身共に しなやかになります🧚
@ysmf0m4c
@ysmf0m4c Год назад
朝起きると背中が痛いことから2023年元日からこちらのチャンネルの動画を見ながらヨガを始めました。 今日まで毎日続けていますが、たまにこの動画に戻ってくると最初は鳩のポーズで指がつかない状態だったのに、今や指を繋ぐところまでできるようになりました。 毎日の継続は大事だなと思いました。これからも続けたいと思います。
@yukita4432
@yukita4432 8 месяцев назад
1週間デスクワークで酷使した体と脳がふわっと解放されるような、とっても気持ちいいストレッチでした。いつもありがとうございます🙏
@k.h.5354
@k.h.5354 Год назад
皆さんも書かれていますが、まりこ先生のお声に癒やされる一人です。 いつも配信ありがとうございます💕 私は骨格に左右差があるのか、以前から、鳩のポーズは片側はできないのです。歪みを整えて、両側できるようになりたいです✨
@cuteyukidaruma
@cuteyukidaruma Год назад
久々のヨガでしたが、ゆったりと心地良かったです✨ マリコ先生、いつもありがとうございます😊✨
@ちょこら-y2v
@ちょこら-y2v Год назад
まりこ先生ALOHA✴️ 配信有難う御座います✴️ お風呂上がりに ストレッチ致しました✨ 今から瞑想致します❇️
@m_a769
@m_a769 Год назад
鳩のポーズができなかったです😭笑 できるようになるためにこのヨガも定期的に行おうと思います。 朝ヨガとしてしましたが、あったまるし、気持ちも身体も起きる感じがします✨ いつも、ありがとうございます。
@6250kitty
@6250kitty 2 месяца назад
躰引きずりながらやっと完了。背骨が正され最後の呼吸は最高❤だった~有難いです。む
@esther1554
@esther1554 Год назад
まりこ先生!!私ははとのポーズの一つ前の足をキャッチするのが、左はできませんでしたが、前半はできず、でも後半は左右できました。すごく嬉しかったです。これを続けて、はとのポーズもできるように、少しずつ頑張ります🎉😂😊視聴者の方の声に寄り添ってくださり、ありがとうございます🤩
@ふわふわ-x1b9k
@ふわふわ-x1b9k Год назад
今からウォーキング行くのでその前に準備運動でやりました!気持ちいいですね☺️ ありがとうございました!
@はまのこ-n9n
@はまのこ-n9n Год назад
おはようございます☀️朝行いました☀️いつも思うのですが、マリコ先生の動きの構成やポーズの流れ、心地よく体に効き、とても考えられていてすごいなぁ〜と思います😶580以上もの動画をトモヤさんの音楽に載せてマリコ先生のヨガ✨これこそB-LIFE の世界✨最高に素敵です😆いつも史上最高の動画を作っていただきありがとうございます💕鳩のポーズ🕊は大好きで、とっても心地良かったです🕊✨トモヤさん、マリコ先生には、いつも頭が下がる思いでいっぱいです✨感謝申し上げます😃💕
@oomei5607
@oomei5607 Год назад
素晴らしいセットです。 呼吸までの流れ、夜寝る前に行うと全身に空気が行き渡るような気持ち良さで心と体共に整う感覚を味わっています。 次の日の体の調子もかなりいいです。 ありがとうございます。 これからも続けていきたいと思います。
@鈴木有理-s4z
@鈴木有理-s4z Год назад
体が硬くて、鳩のポーズにはほど遠い私ですが、 今日はじめて、肘につま先が乗りました!少しずつ少しずつ、出来るようになって、いつか完成させたいです😊❤
@kk17-o9e
@kk17-o9e 6 месяцев назад
一つ一つのポーズが凄く気持ち良かったです!いつも色々な動画を拝見していて、一息つきたい時にやっています!まりこ先生のお声がけが心地よくて大好きです!!
@6250kitty
@6250kitty Год назад
歪みが取れ背筋が伸び呼吸が入りやすいと実感しました!感謝です。有り難うございます
@hosi8456
@hosi8456 Год назад
至福の時間でした😌 呼吸が深くなっていく感覚がとても気持ちいい✨
@nakahata5686
@nakahata5686 Год назад
寝る前のストレッチとしてやってみました😊鳩のポーズがもうちょっとで出来そうでした😅 瞑想もできてぐっすり眠れそうです〜😴
@南條ニキ
@南條ニキ Год назад
まだまだ初心者の私には難しかったので他の初級のでしっかり柔らかくしてきます…、難しい…。😅
@まろん-p8u
@まろん-p8u Год назад
じんわり汗がでました、スッキリ感が最高で、また鳩のポーズは苦手でしたが、形はなんとなくできてその嬉しさと、背中が、すぅ~としてきてほぐされている感じでした。 ありがとうございました。
@五十嵐健一-d1w
@五十嵐健一-d1w Год назад
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 数日体調を崩しヨガが出来なくて 体はウズウズしていました😅 遅れましたが最高に気持ちよく そして大好きなポーズばかりです✨ 本当に気持ち良かったです🤩
@優紀中尾
@優紀中尾 Год назад
配信ありがとうございます😆💕✨
@chihiro578
@chihiro578 Год назад
リズム、テンポが心地よく、身体の伸びを感じられて気持ちの良い時間になりました。
@天日塩
@天日塩 Год назад
自分が硬すぎるのと理解力がないので出来てるのかわからない所もありましたが、終わってみると大満足!気持ちが良いです!ほぐされました!ありがとうございます!30歳男。
@鳥-p3i
@鳥-p3i Год назад
まりこさんの声やテンポがとても心地よく、またBGMも心身の安定と浄化を促してくれますね♡ 様々なヨガの番組の旅に出て見ましたが、私にはまりこ先生のヨガのワールドがとてもあっている事を、再確認できましたよ☺︎ これからもゆっくりゆったりと筋トレと続けて参ります❤︎
@カーペット-m2k
@カーペット-m2k 3 месяца назад
やってる途中は汗かくぐらい熱くなるんですが最後はすーっと落ち着くのがとても心地いいです。膝の裏や股関節がまだまだ固くぎこちないですがやってて楽しいです
@junnybeans3936
@junnybeans3936 Год назад
鳩のポーズが好きです。始め、鳩のポーズに向けての動きだと知らなかったのですが、最後にやってみてびっくり、鳩のポーズで、楽に呼吸ができました! まりこ先生に付いてヨガを始めて4年半、毎日動画を聞きながらヨガをやっています。感謝です。
@yukonoboru2774
@yukonoboru2774 Год назад
股関節から脚の裏側、腕から脇腹と本当に全身気持ち良くストレッチされ、とても気持ちがいいです❣️ 五十肩で苦しんでいましたが、このストレッチのお陰で、本当に久し振りに鳩のポーズが出来、もう感激です❣️❣️❣️ ここのUPされるMARIKO先生のヨガを日常のルーティンにしています😊 ありがとうございました🙏
@sat-x5f
@sat-x5f Год назад
鳩のポーズの柔軟性は、まだまだですがいつかは… ポーズとボーズの繋ぎがスムーズで快適でした。ありがとうございます❤
@麻里秋永
@麻里秋永 Год назад
ありがとうございます。鳩のポーズ、股関節の可動域が広がる感じ。自分にとって苦手な分野ですが最後に胡坐をかいたときに広がりを感じられました。
@6250kitty
@6250kitty 8 месяцев назад
最後に背骨が伸びてる感覚分かりました😮有り難うございました。む
@user-gc4lu4sm3d
@user-gc4lu4sm3d Год назад
この動画が出た5か月前はヨガを初めてまだ数回だったので腰バキバキで全然上手く行かなかったのに、 いろんなポーズをちょこちょこ続けているうちにいつの間にか何の苦もなく鳩のポーズが出きるようになりました!!
@ゆら-c4y6f
@ゆら-c4y6f 5 месяцев назад
鳩のポーズに向けて身体を解していく流れが好きです🌼いつもありがとうございます♪
@各川勝也-v9k
@各川勝也-v9k 6 месяцев назад
分かりやすい!ヨガマットを買ったら、附録でポーズのイラストや写真が紹介されていた。それが初めてのヨガとの出会い。試行錯誤を繰り返してきたが、このビデオは分かりやすい。しっかりと学びたい。感謝!
@kyokokaiya248
@kyokokaiya248 Год назад
おはようございます。気持ちよく体が伸びました。毎日続けられるといいなあ。鳩のポーズまでの動きがスムーズにいけました。なるほど。
@スピカ6
@スピカ6 5 месяцев назад
鳩のポーズ憧れているのでこちらで練習できます❤ありがとうございます☺✨
@山本早都子
@山本早都子 Год назад
いつもありがとうございます❤ 柔軟性がないためか 鳩のポーズ🐦まだまだです 柔らかくなるためにも がんばります😂
@はこ-s8n
@はこ-s8n 28 дней назад
左足の鳩のポーズの時に右よりも気持ちよく感じました☺️ 続けたらもっと気持ちよくなるかなと楽しみになりました❣️
@こじまゆみこ-g8d
@こじまゆみこ-g8d 11 месяцев назад
究極の姿勢改善プログラムDay13の2本目、フローヨガは久しぶり✨鳩のポーズは難しいけれど、身体全体が気持ちよく行えました。朝から鼻詰まりが酷かったのですが、最後の呼吸では、スッキリ鼻呼吸ができました😊💕
@Clara-ln5hd
@Clara-ln5hd Год назад
整いました!ありがとうございます☺️🫶
@piyousa3
@piyousa3 7 месяцев назад
好きな鳩のポーズが気持ちよく出来るようになるので、より好きになります…☺有難うございます!
@tomoyo4239
@tomoyo4239 10 месяцев назад
これやるち本当に体が楽になります❤ありがとうございます😊
@konsemari
@konsemari Год назад
はとのポーズ、手が繋げました!すごくうれしい!
@yuka9626
@yuka9626 Год назад
まだヨガを始めたばかりで動画見ながら1人でできませんが、頑張りたいと思います!!
@久美-k7g
@久美-k7g 8 месяцев назад
ありがとうございました😊
@yingchang8017
@yingchang8017 Год назад
美麗優雅的麻里子老師我太❤️你啦~雖然鴿子式我做得不是很好,但我會努力的和麻里子老師多學習的,謝謝老師。
@kazumi5107
@kazumi5107 Год назад
風邪で凝り固まってた体がほぐれましたー とくに脚関節が痛かった😂 体温も上がっていい感じになりました!
@あまなつこ-d6q
@あまなつこ-d6q Год назад
手がつかめなかったけど、空気を吸いやすくなりました!ありがとうございます😊
@ナインチェ-x3r
@ナインチェ-x3r Год назад
就寝前にトライしてみました。 先生のポーズとは程遠いのですが、鳩のポーズは右足を曲げる方は何とか出来るのですが、左足を曲げる方は全くでした(涙)頑張ってみます😅
@YouTube_User_Pasta
@YouTube_User_Pasta 3 месяца назад
SKY6周目で鳩のポーズが出来ました!!😆🎉🎉5周目では左側だけ出来て右側は出来なかったのですが、6周目には胸の筋肉がつってしまい痛いながらも何とか両側クリア♪嬉しいです🤗
@とらちゃん-l2u
@とらちゃん-l2u Год назад
とても気持ちが良かったです。朝ヨガでやらせていただきましたが、ゆったりとした気分でできました🤗 ありがとうございます。
@chiek9887
@chiek9887 Год назад
病み上がりだったので、やりやすいストレッチでした❤鳩のポーズ、久しぶりにやった気がします😊
@6250kitty
@6250kitty Месяц назад
背骨歪み整い呼吸入りやすい😮よっこいしょ どっこいしょと躰引きずって完了😅ありがとうございました。む
@みゆちん-n2r
@みゆちん-n2r Год назад
めっちゃ体がのびました~!全身ストレッチしてこのまま布団へGOします。
Далее
Как он понял?
00:13
Просмотров 190 тыс.
С какого года вы со мной?
00:13
Просмотров 174 тыс.
We finally APPROVED @ZachChoi
00:31
Просмотров 7 млн
[20 min] Whole Body Fat Burning Flow Yoga #623
23:07
[10 min] Shoulder and Back Flexibility Stretch #577
12:19
Как он понял?
00:13
Просмотров 190 тыс.