公路車/抽車技巧/陽金公路，很療癒的路線，騎完就忘記中間痛苦了！ 

超有自行車專業節目的質感耶。 快快衝破萬人 我也好希望看到自行車重回那假日就people mountain people sea的感覺！！

不好意思，你們對抽車的理解全都錯了，抽車是一種藉由反向拉扯手把給予踏板加力的動作，不是什麼左手推右腳踩/右手推左腳踩，正確的方式是左腳踩左手拉/右腳踩右手拉，也就是施力時機是同手同腳，你們把向上拉扯手把的動作誤認為是往側邊推手把，雖然在操作中這兩個動作很像沒錯，但往側邊推手把無法做到極大施力，達不到真正藉由反向(向上)拉扯手把給予踏板加力的效果。 並且晃動並非越小越好，抽車的晃動是有其功能的，首先這是一種動態平衡的動作，藉由適當的晃動來達到身體平衡，刻意去壓制晃動反而會影響平衡進而影響你的施力，其次你可以藉由拉扯時的晃動來加速踩踏，刻意去限制晃動幅度，你的抽車會因踏頻受限而缺乏POWER，當然也不需要刻意去加大動作，那確實會導致動能流失，至少一般車友是不需要，那是競技才需要練習的衝線動作，藉由大幅度晃動來干擾其他選手，你們有空可以去看看環法衝線時選手的動作就會知道其中緣故，很多選手會故意練習超大幅度晃動，甚至晃到干擾到自己的平衡以及踩踏，但那同樣也會干擾到其他選手，他們認為那樣對自己是比較有利的，有些選手甚至會壓低身體伸出手肘，做出合法的恫嚇行為，這會讓其他選手無法靠近他左右各一個身位的距離，光用想的你們應該就能知道這會多有利，而這個動作UCI是不抓的

其實抽車可以用來'休息' 身向前 腳拉多點 具體我說得不好 反正是讓腿沒那麼酸

請問片頭的橋是馬槽嗎,看起來好壯觀喔,平常騎車看的視角沒這麼高,感謝你們提供抽車技巧,我超不會抽的

騎車並排.....三寶行為

你們好多畫面都並排騎車，不然就是要騎到雙黃線上，要注意安全啊

空拍好美喔

不要併排比較好，危險😐😐

這樣騎車87嗎 由其新手 超長上坡最好不要站起來抽車，更累不會快。還有擺動不會慢會更快， 不專業還頭不能動， 結果自己還動自打臉， 就打不專業教學。而且這種根本上不了太平往國姓鄉坡度。

我很高兴看到你们踏公路单车视频, 以下我有个建议在公路上踏单车一定要配裁安全单车眼镜呢😮 您们可讲单车老手,为什么不裁呢？🚴🥺

7:35 麥拉輪720s

小提醒一下:陽明山國家公園空拍需申請唷,不然影片中的空拍畫面有可能被拿來開單告發的

過年這陣子我也都往山上去~平常都只喜歡騎平路(實在是太重了QQ) 但是慢慢感受到爬山的樂趣~

謝謝您們的分享，如果下次可以來個15~25秒片段的慢動作抽車ㄉ示範講解，那就更加完美ㄟ!!

如果平常上課騎公路車，需要用那種卡鞋的腳踏嗎？

不會抽車～剛好看到這集～下次試試看～

上把还好，倒是下把抽车呢？这一样练了一段时间还是不熟手，尤其是sprint的时候，都感觉很不稳定 :(

可以要求下次好動妻小微陪我騎嗎？但我只有鐵車,哈哈

濕地抽車請小心 容易打滑 腳步請放輕

秒訂閱 前陣子大家瘋我們跟著瘋 為了單車也花了不少錢 結果帶我入坑的車友們都成年了 就不在騎車改騎摩托車了 真的想找回當初熱愛單車的那股衝動

這是我看你們的第二支影片，有一點我實在忍不住要講…談話、音效、音樂的音量差的有點多啊…建議要再調整看看啦…常常被音樂/音效嚇到

听不懂这些人讲哈哈哈哈

抽車....小時候騎不動時就是這樣"抽車".但那時沒有這個名詞.

右手推，左腳踩。可是影片字幕怎麼是右手拉

是抽筋公路啦

請問抽車是右手推左腳踩 還是畫面寫的 右手拉左腳踩

陽金公路還好吧（還是年齡的關係？ 個人感覺比二子坪好騎（雖然二子坪也還好 但不得不說 你們拍影片拍得很好

每次抽車完屁股梨狀肌都受傷，而且變很喘，有沒有什麼小方法？（抽車完第二個禮拜屁股真的很痛）

過年前才剛去騎過，那個空拍畫面拍得真漂亮；哈哈～然後看到陽明山國家公園的石碑心裡就開始準備罵髒話了，但是也喘到罵不出來，謝謝分享抽車技巧

騎腳踏車可以練腿肌跟小腿肌嗎？

我是马来西亚人，我也是最近才开始接触单车，看了你们几集的影片学了很多知识虽然还有很多部分是不明白的。但我相信等我入坑了公路车就会有更多的实践机会。感恩你们

XD 空拍錄影真的超容易沒有錄到，整個沾沾自喜 以為拍完之後，才發現 X！剛剛沒按到錄影鈕...

請問一下各位，如果沒有上卡，是不是不適合抽車呢？

爬坡要怎麼練 回轉數落在那邊

期待新片💪🏻💪🏻

車道騎好騎滿是哪招?????後面有車ㄟ不良示範

這段路真的不錯👍！不過爬坡真的會崩潰！抽車技巧再進化！👍

对了，你们送的那个水壶很好用呢。

感謝 上傳.....^^'

別一直佔著道路吧，騎車也想想別的用路人。

摇车动作有些僵硬。

好慢！包美香妳怎看這網路挑戰組！

下雨天、地濕、有樹葉....等，請勿抽車。

最近打算換車了 大家推介什麼品牌的

好動夫妻有沒有曾經挑戰過武嶺？好想去哦。。。。

我是马来西亚人，很羡慕你们台湾有很多的美丽路线，确实是骑行的好地方。

教學影片先給讚！ 那順便請問抽車的時候有沒有建議的檔位？

電子變速？？ 酷哦

我發現臉書上的登山健行社團很多, 人也很多, 而單車社團不僅很少還有分地區, 是騎單車的人比較少嗎?

好美 ！

原來我在開始騎車的三個月就會了 頭有輕微搖晃 身體基本不動 (就是八個月前)

这主题也不错呢。

學起來了

好險不是拍登武嶺！呵

臭蟲呼叫老鷹!!

請問是宇老難還是陽金累，坡度類似嗎

想看好動夫妻騎武嶺

感謝分享，想出發動一動

耶黑～～新的一集來了

好棒！

阿公18

登山车如何抽车 ?

請問Mike運動時是直接不戴眼鏡嗎？，還是有戴隱眼?

抽車還要比原本的檔位降兩~三盤

大家有沒有吃我華媽媽中藥！保證隊自己紀錄破表！

我抽筋抽對了

拍关于如何第一次 off road

楊金公路的路況很寛闊 👍🏼安全👍🏼 航拍你們得很美很開心，好吸引想去騎車！ 抽車練習真的很痠，祇能夠做幾下動作而已⋯謝謝分享幾項重點，要好好練習💪🏼

結尾好歡樂 讃

下次一起來新竹騎宇老抽車好了,我覺得我會被揍,哈哈

你們解釋得很清楚 一點就明白

人數越來越快了

並排騎車不可取

陽明山沒禁空拍?

知道飞行器可以夹着自拍杆，怒变防抖自拍神器么？

19公里後到結尾的地方嗎?

仙草龍 經典啊!

你們兩個幾歲啊？

抽車方式全錯了！

发现台湾的骑行环境真的太好了

神車：Argon 18 GALLIUM✨✨✨✨✨

我突然想到一个点子呢，找一些有趣的骑行地标，适合训练，适合游玩的路线，列册成视频组，还有补给点，补给post打卡位置。这个就更接地气。

正確的抽車還需要其它技巧的配合，絕非三個口訣就可以搞定，好動夫妻下次能來個完整版的教學嗎?

感謝抽車教學～