冷え性なのに火照り気味する人必見！バランスの取り方とは【漢方養生指導士が教える】 

冷えのぼせ、冷えてるのに火照りな人は必見です！ 目次 00:25　火照りの症状と冷えの症状とは 01:35　火照りと冷えになる原因 02:38　気血の循環とは 03:18　改善法とは 03:36　食事の見直し 05:05　運動する 05:49　休息する 06:54　ツボ 08:08　Q&A

いつも、参考になりますが、このお題は、まさに〜！自分でした、冷えのぼせ、、、温めると暑い、冷やせば底冷え、どうしたらいいのかわからなかったので、とても参考になりました。中々厄介です＞＜。。。衣類の調節も大変です、１日に何度も着替えている気がします。羽織を着ると暑い、脱ぐと寒い、みたいな感じで、日々手探りです。冷えのぼせについてまた何かありましたら、動画アップしてほしいな。と思いました！いつも応援しています！！！

昨日暑いのに京都へ出かけて、熱がこもってるなぁ…と思いながら帰ったのですが夜寝られませんでした。夏はこういうことが多いので動画の対策少しずつやっていこうと思います！

正座にそんな効果があるとは知りませんでした。 自分の体験では冷えている足がさらにしびれるだけでしたが😅 マッサージ、やってみます！

ロン毛メガネ先生。 いつも本当に大切なお話を教えてくださってありがとうございます。今午前3時です。😅 私はいつも朝の5時くらいに眠ります。 飲食店経営をしていてどうしても23:00までに眠る事が出来ません。それでも先生は奇跡をくださいました。私は去年の秋から先生の動画に出会う事が出来て、食べ物に注意して、ツボを押さえ、先生のお茶をいただいております。10年間苦しんだ喘息がとても楽になってステロイド無しになりました。😭🙏🏻 先生がお住まいの大阪に向かっていつも合掌しております。就寝時間が残念でも私はとても健康になっております。私の立場が楽になって早く店から帰れるようになったら遅ればせながら夢の23:00就寝するんです。長くなりまして申し訳ございません。変なコメントになりましたが先生にいつも感謝いたしております。🥰🙏🏻🥰🙏🏻🥰

動画の内容、ほぼ当てはまってました。 喉が痛くなりやすいです。喉が痛い時の対処法を教えてほしいです。風邪をひいたというより自分の免疫力を落ちて喉の痛みが出る感じがします。

ホルモンの薬の影響で火照りと冷えがあると先日コメントしたのですが、こちらの動画で勉強になりました。 脚からも汗が出るのですが、触ると冷たいのと、正座でPC作業と、もともと思考タイプで、ヨガをしていますが、小まめにストレッチや、足首を回したり、食事やマッサージも取り入れてみます😊 やはり東洋医学は面白いです。いつも分かりやすく説明いただきありがとうございます❤

最近こちらのチャンネルを拝見し、チャンネル登録しました。 上半身が火照りやすい…ほとんど当てはまりました😅 なるほど…とても納得できました。勉強になります。 お話も聞きやすくあっという間でした。 これからの生活の改善点が明確になりました。ありがとうございます。

若い時から自律神経系が不調でした。 只今50歳。更年期症状…ちょこちょこ目が覚める、胃腸の不調（張ったり、下痢便秘の繰り返し、むねやけ）胸から上が時々火照る。足は冷えて浮腫あり、立ちくらみを心療内科で訴えたら、睡眠導入剤と加味逍遥散　朝.夕各一包づつ処方され飲んでますが下痢する頻度が高くなったような…火照りは良くなっているのかいないのか？という感じです。

若いときから そうなんです😓

10月に入っていきなり寒くなったので、これからの季節は冷えのぼせとの闘いです。 わたしは今年の夏にアイスを食べずに過ごしたので、今年の冬は冷えのぼせがどれだけ改善されているのか確かめたいと思います。

まさに私がこれ！今まさにこの状態です。 足は凄く冷えているのに上半身は暑くて、暑さと寒さが同居しているとても変な感じです💦 そして私も40代ですが、年齢的なホルモンバランスも関係しているのでしょうか？

確かに、頭使って足使ってないなぁ…… 入眠し辛いのもそうなのかな 娘も仕事はじめてストレスで胃腸が不調だから今回の養生がよさそう✨

う～😣かなり当てはまります。上半身が火照ったり汗を沢山かいたりはしないけれど、足先が凄く冷たいです。喉が痛いし口の中をよく噛むし目は乾燥してるし頭痛はいつもだし。でも、この動画で言われていることは結構気をつけてるのにな…何故だろう。(動画の最初の「はいっ！」の時のポーズが無かったですね… あのポーズ好きなんです)

ロン毛先生こんばんは ＜巡り補うトライアル＞澄澄セット 購入検討してますがこの組み合わせで良いでしょうか？

はじめまして😄まさに今こんな感じで肉体労働して散歩して13000歩以上あるいてるのに下半身がひえて上半身はあせかいて頭がぼーっとすることも。腰痛やお腹も冷えてるので腹巻きすると余計あつくなったり。とくに背中がかっかしてます。今回の動画参考に生活習慣少しずつ改善していきたいとおもいます😄でも、質問なんですが、レッグウォーマーや腹巻きしたほうがいいですか？

頭痛と高血圧以外は全部当てはまる😅 正座全然してなかったので これからしてみようかな✨ ソファーの背もたれにもたれて 正座でも効果ありますでしょうか？！😂

（質問です！）この動画とは関係ないですが、「腰に違和感があり、腰骨を回すとボキボキ！と物凄い音がなります。」「音を鳴らすと一時的に気持ちがいいのですが、数時間するとまたボキボキ鳴らしたくなります。」腰がスッキリしないというか、こういう現象を漢方で治す事はできますでしょうか？　骨に空気がたまるんですかね？　　運動しても同じ現象です。

元々気血不足ですが、のぼせ気味の時は気を補う漢方はやめた方がいいでしょうか？ 胃腸の調子を整える漢方の方がいいでしょうか？

いつも参考にしています。ありがとうございます。 正座の効果は知りませんでしたが、足が浮腫むのか、長く座っていると自然に正座したくなります。 お茶は何がいいでしょうか？

仰る通りか食べ過ぎたみたいです…😞 運動と早寝ですね_φ(･_･📖

いつもありがとうございます。漢方薬の先生に瘀血があると言われまして、鍼灸治療もおすすめされました。関西でおススメの鍼灸治療のところご存知ありませんでしょうか？？もし可能であれば、ぜひ教えて頂けたら大変助かります。