Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
No video :(
刘畊宏健15分钟身完整版,爆汗燃脂练出人鱼线马甲线。 女神操
Angela lim蜜美人
Подписаться 7 тыс.
Просмотров 2,3 млн
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
燃脂爆汗 #刘畊宏 #刘畊宏健身 #毽子操 #本草纲目 #人鱼线 #马甲线 #女神操
Fifth Harmony - Worth It- 11:34-14:53
Опубликовано:
19 апр 2022
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
406
@cher1109ling
2 года назад
劉畊宏的每個動作都很有舞動(韻律)感,標準又好看
@user-kr5gm1qw5o
Год назад
而且他看起来真的很享受
@glue731
2 года назад
其實這就是 高強度間歇tabota運動 很多徒手訓練也是類似的概念 很適合居家健身
@ju4243
2 года назад
簡單、易學。跳完爆汗。👍
@lynnko5295
2 года назад
看这个视频一点都不累 躺着真舒服
@user-cw2tf8mw9q
2 года назад
對有訓練的人輕鬆啦
@maggieliu242
2 года назад
光看都呼吸加快了
@user-wm7he8mm4p
2 года назад
累👍流汗舒服
@ruthyo2697
2 года назад
哈哈哈哈哈
@vivianzhang1754
2 года назад
天哪,简单的动作让身体大汗淋漓,10几分钟都跟不下来,加油,坚持👍
@farripu
2 года назад
非常好的操,容易入手~循序漸進
@mc-w6218
2 года назад
我第一次跳一种可以立竿见影的操,天哪,马甲线我来了😃
@user-ey8eh2yu4m
2 года назад
沒在運動的偶整個爆汗 太厲害了💪
@user-ey8eh2yu4m
2 года назад
@苡緁 高 一起加油💪
@user-ws5up6lz1c
2 года назад
全部跳完,全身爆汗。讚
@user-ny1qb4fg3u
Год назад
這個真的超爽的,謝謝耕宏哥,全身都在流汗
@sweetysze3265
2 года назад
超級開心!天天想真正有效的減肥招, 突然就看到你的這個鍛煉視頻!多夏咧!
@merryqing
2 года назад
坚持了18天, 总算可以跳完15分钟啦!yeah~
@josephinelau6377
2 года назад
有没有瘦啊
@JessicaLiu1328
Год назад
到2023 我还在跟他跳! 坚持就是胜利🎉
@poxkxsks806
8 месяцев назад
马甲线出来没
@user-fp4cl6xg7u
6 месяцев назад
靠意志力撐過去那15分鐘我差點沒死掉,冒昧問一下馬甲線出來了嗎?
@jennyliu3626
2 года назад
很喜歡看他們夫妻倆的健身操教學,我有跟著做,好喘,膝蓋及腰好酸哦
@rachelchen2058
2 года назад
第一次只能跳3分鐘,後來可以跳5分鐘,慢慢現在能跳到10分鐘,希望儘快能跳完這15分鐘
@user-sx7zq6nv5i
2 года назад
我第一次跳就跳15分钟了 现在人已经累瘫了🫠
@emilylin5238
2 года назад
當劉師母不容易啊~~~
@user-kc9ge8qx3u
2 года назад
看著就覺得好累哦!讚
@candyho5782
Год назад
小孩子的運動量真好😂一天做三次都沒有掛😂😂
@aimeema7530
2 года назад
谢谢!
@hongqi8751
2 года назад
很佩服他老婆,厉害
@floraavda811
2 года назад
喔,好久没有运动,跟着跳了几分钟实在不行了😄,看来得每天进步一点等习惯了就好了,加油
@kannachan4519
2 года назад
这个真的很燃脂😅😅我喜欢谢谢
@angelalim8153
2 года назад
我也很喜欢,一下子爆汗👍
@xinchen-i1f
2 года назад
这个要命
@user-db4de3zv8e
2 года назад
哇,現在最紅毽子舞,看到心癢癢的晚上吃飽後來練練看。🤔🤔
@angelalim8153
2 года назад
吃饱不好马上练哦! 会受不了
@yuchen0824
2 года назад
我一次跳完15分鐘 跳完後那個汗是用滴的 真的好累好喘 但真的是疫情在家的好運動
@musicyangr
6 месяцев назад
会不会太损伤膝盖?
@user-nn6fy3mz7p
2 года назад
跳了十分鐘,差點成仙
@BoBomg0215
2 года назад
跳完整個好像快上天堂了😇
@baseto6haundo
2 года назад
10分鐘真的是一個檻 首次嘗試能撐完的我願稱你為最強
@xue0717z
2 года назад
我试试🌚
@xue0717z
2 года назад
12:43
@love58381
2 года назад
做3天休一天 超燃脂💪💪
@avaava2417
2 года назад
太棒了👏👏🌟🌟謝謝!
@user-ip8fd4ub5u
2 года назад
畊宏兄,好有精神的喊,但我看著看著怎麼突然就覺得好累
@louislouis520
2 года назад
做到13分钟的时候实在坚持不下去了,扭头去厨房翻了翻快出锅的炖鸡肉😂
@angelalim8153
2 года назад
🤣🤣🤣
@huipingtang281
2 года назад
賢慧喔!
@houhsin5854
2 года назад
燉雞肉好吃嗎?🤣🤣🤣
@user-hg8uh5me9k
2 года назад
😂😂😂,白练了!
@lalalai3206
2 года назад
哈哈哈哈,你棒
@waterlipvvvv
2 года назад
第一次竟然跟下来了。睡了一个小时。酸爽
@user-yy4gv5xv4o
2 года назад
好累喔…快喘不過氣了(60歲啦)!還好我平常有在動,騎單車,在山區種菜!
@user-sw9cz7vx9l
2 года назад
劉畊宏開啓事業第二春,快50了,真的有運動有差
@lydias4702
2 года назад
整齊劃一好像動畫,好好看
@user-pr5gk9gx9u
7 месяцев назад
太好了🎉
@mintwong473
2 года назад
10分钟后 差点把我送走
@life_is_hard_enuff
2 года назад
🤣🤣🤣我5分钟就挂了
@HongChen2022
2 года назад
哈哈哈哈😅
@HongChen2022
2 года назад
😂我也是
@user-pu9rn2xd1w
2 года назад
我廢好久沒運動,2分鐘就快掛了🥲
@Celine-rj5jt
2 года назад
哈哈哈,真的是蠻喘的
@vicyy
2 года назад
跟不上... 告诉大家一个秘诀,调整播放速度到0.75😅😅 新手友好速度
@angelalim8153
2 года назад
😄
@user-ct3rz4sd3h
2 года назад
我已經跳了四個月了 每天都在跳 只要一天沒跳身體就不自在🫣🫣🫣
@user-le8gz7ty4f
2 года назад
我一直看婉霏的身材、白皮膚真好⋯⋯
@user-id8mk8pe8x
2 года назад
我的媽呀! 我跟女兒一起跳結果我到第二個動作時腳就痠到抬不起來了 但是我還是有跟著一起跳完
@user-id8mk8pe8x
2 года назад
已連跳三天跟著跳到結束,結果昨天大腿通到不行休息一天 今天開始先跳前面的四個動作15分鐘就好!
@hongqi8751
2 года назад
满身大汗,太累了,非常棒
@user-qp5lp9fr8o
2 года назад
多少年了,這對夫妻真是模範
@DJ-ys4jr
2 года назад
祖國就是需要這種人繼續跳 努力跳 我叫你跳啦就跳那
@annalexant
2 года назад
快速连续弯膝,而且是斜弯,不适合胖人,膝盖有问题的人,和无长期健身习惯的人,人作一个不习惯的动作,或无运动习惯人,第一次快速运动,短期内,心跳加速,会很快瘦,但是膝盖半月板可能无法承受这样强度运动,一定是静态为主,动态为辅,建议胖人和膝盖有问题人少做,椭圆仪,游泳,普拉提,加器械和简单自重运动加简单hitt就可以了,hit膝盖可以承受的话,跑步机就可以
@tings901
2 года назад
關鍵是要做對動作,不要強行跟上節奏,慢慢來...劉教練有在直播間說過
@cplow8421
2 года назад
我有些动作不知道自己做对不对。所以应该只是这次try try罢了。 很不适合完全没有运动的人。还好我有一点点。不然大腿肯定酸死 😂
@kilee4835
9 месяцев назад
剛好膝蓋有問題耶,感謝分享🥹
@sharleen2770
2 года назад
练的我腰酸腿疼🌚
@Alicia.308
2 года назад
本来站着看的,太累了,还是躺下吧🙈
@yingliou5465
Год назад
在沙發上看了20分鐘⋯⋯累死了 再吃一亇棒冰 🤭
@user-oc1fb6ve1y
Год назад
跳完熱身就掛了,爆汗,不過有一天比一天好! 我68歲
@heuihgiuehuighu4303
2 года назад
就這麼盯著王婉霏十幾分鐘,原來她意外的有料。 XD
@me-cy1yv
2 года назад
瑜珈練1小時。還沒流汗。這個跳7分鐘就汗水直流
@user-bl6ue9xs2l
2 года назад
因該是跳完這後在去練瑜珈🧘♀️在鍛練完後練瑜珈拉筋申展會很舒服
@user-ws8xp7wk5t
2 года назад
左手可樂 右手大辣鹹酥雞 邊吃邊看 我也流汗了
@yilongma1015
2 года назад
我都做得到耶,很棒 我很喜歡 音樂也好聽 期待你的新作品
@cl4597
2 года назад
This is great!
@user-qq7zy5uq7t
2 года назад
Good morning.
@user-yk3ng5rv6q
2 года назад
我跳完就沒力氣了 🤣🤣🤣
@rachelzhang6980
2 года назад
10分钟后,汗流浃背,气喘吁吁
@wongcj2886
2 года назад
可愛
@user-oq9dm1bb9x
2 года назад
跟了十五分钟,超级暴汗,胳膊跟腿倒是不怎么疼,屁股后面酸痛😅😅😅
@angelalim8153
2 года назад
厉害👍
@user-hq2et8pg9n
2 года назад
刚练了不到10分钟,不行了,休息一下要慢慢来(本人110kg😅😅)
@himynameismimi0307
2 года назад
110kg做這個要慢慢來啊,不然容易受傷
@user-hy5qk7fb3b
3 месяца назад
好熱都流汗了
@adalee7284
2 года назад
謝謝分享,才10分鐘就全身爆汗喘個不停,好不容易跟完影片,不敢立馬坐下,怕會立即往生。
@angelalim8153
2 года назад
要坚持住✊我也是一样 爆汗
@awan3182
10 месяцев назад
好猛的燃脂運動
@user-qf8rw8vf6b
Год назад
一次跳玩,全部都跟上(第一次跳)!!!
@rongrongchen3635
2 года назад
你的助理挺漂亮哦!
@user-yx2tx6yh6y
2 года назад
第一次看影片跟著做…..跟不太上…動作好像無法做確實…希望可以慢慢跟上😂😂
@rachelfu2063
2 года назад
确定没有倍速么 太厉害了 暴汗中
@wch4017
2 года назад
你跟那种全程录播的,这个是热身完以后的正式动作。热身有慢版的毽子操 这个一下子做会受伤的
@TaeNyFan
2 года назад
不错,我躺着看完了。
@Katharina_Chen
Год назад
请问跳多久能有明显的塑形效果呢?
@user-oq9dm1bb9x
2 года назад
我先一边吃中午饭一边看看毽子操吓唬吓唬身上的肉肉,晚上下班跟练
@angelalim8153
2 года назад
🤣🤣🤣
@xinchen-i1f
2 года назад
练了吗。哈哈哈哈哈哈哈哈😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@angelalim8153
2 года назад
@@xinchen-i1f 早上练了! 你呢
@xinchen-i1f
2 года назад
@@angelalim8153 我高昨晚跳了一次,太难了。第一个动作居然做不到😂😂😂😂😂
@user-um5bs6ey6u
2 года назад
我只練到10分鐘 受不了了 明天再繼續
@cat7pupu
Год назад
最厲害的是劉畊宏還可以一直喊叫…
@user-mp5zr4tx8r
2 года назад
真的暴汗 😂
@soon5256
2 года назад
第一天14分鐘,第二天終於不太輕鬆跳完了
@tithngaw1
2 года назад
十分钟把我累死了
@angelalim8153
2 года назад
很快爆汗👍👍👍👏👏👏
@tithngaw1
2 года назад
@@angelalim8153 对啊,明天继续❤
@user-th4gt5es9l
2 года назад
看著看著就瘦了...
@user-xq3rs9qe5k
2 года назад
开始2分47秒就废了,然后躺着看完了整个视频……立个flag,一个月内全部跟上!
@mingliliao9446
2 года назад
结果出来了没?跟上了吗?
@user-xq3rs9qe5k
2 года назад
@@mingliliao9446 跟上了,躺在床上靠意念跟上的^_^
@user-ri1hi1cu4l
2 года назад
好像太快了耶
@hainiaodai4162
Год назад
老师,我跟着你们做了两天了,大腿内侧,跟屁股有酸痛,好喘,暴汗,我喜欢,还有那些版本做瘦大腿的,我大腿肥死了,真想把大腿的肉给割下来了😂😂
@user-cy8qn9un4k
2 года назад
堅持跳兩回跳到快往生,但跳完流汗很爽
@happycherry
Год назад
感恩刘教练,背部的改变也很明显😆
@user-xq4pc7wf8o
Год назад
打卡
@user-oi8it7jt6e
2 года назад
跟完、真的是暴汗暴汗
@nikki4182
2 года назад
Day 1
@annalexant
2 года назад
马甲线是吃出来的,一句话和郑多燕一样,少练为妙
@meiyinchen8012
2 года назад
我撐10分鐘喘死,想說我體力怎麼這麼差,原來我戴N95做… (但拿掉後體力一樣差,11分就快虛脫😅)
@angelalim8153
2 года назад
🤣
@user-tu1ll8er9w
2 года назад
不行了,太累了,我10分钟就感觉快要往生了
@user-fc9tr8xu9k
2 года назад
運動強度很強啊
@s2alicenine
2 года назад
前面三分鐘感覺喔腸子都要扭出來了 😂
@user-tr4uj5rz4s
2 года назад
謝謝 直接往生
@piggybox
Год назад
第一次跳了10分钟,累趴
@Chen-gp7dx
2 года назад
超累又爆汗!!!!
@1997o___o
2 года назад
從頭跟到尾好累
@nannan6755
2 года назад
還有一段也是穿這套衣服瘦手臂的,也能一起上到這裡嗎?🙏🙏🙏🙏🙏
@angelalim8153
2 года назад
你是说拳击操是吗?
@nannan6755
2 года назад
好象也不是拳擊,老師說主要瘦手臂的,也是穿的這一套衣服。謝謝回復🙏
@angelalim8153
2 года назад
不客气!一起练起来
@user-dn6oe2fu9r
2 года назад
我才作完第一組四個動作 就喘不上氣 太久沒運動,三年沒運動
@DrYuanJi
2 года назад
谢谢分享,比手机三分钟视频效果好很多! 😅
@emilyong2076
2 года назад
狠喘😱
@angelalim8153
2 года назад
哈哈哈! 真的
@user-ym6fj1gk1d
2 года назад
要命喔~ 明天來試試,希望命還留著~
@zhengqingwu5104
2 года назад
光看这个我感觉我的赘肉就已经少了两斤
@angelalim8153
2 года назад
厉害👍
@tingting558
2 года назад
是的 我准备多看几遍 这样我能多瘦一点
@Iris-lq2px
2 года назад
超級累啊!
Далее
15:04
刘耕宏组合训练
Просмотров 544 тыс.
20:44
男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
Просмотров 1,7 млн
19:09
ВОДЯНОЙ ПИСТОЛЕТ ЗА 1$ VS 10$ VS 100$!
Просмотров 917 тыс.
1:09:51
Выходя из зала суда, жена лишь улыбнулась, ведь муж не знал главного…
Просмотров 387 тыс.
00:49
"Они просто УЕХАЛИ": россияне из СУДЖИ рассказывают, как их БРОСИЛИ свои #shorts
Просмотров 266 тыс.
00:14
NOOOO 😂😂😂
Просмотров 11 млн
15:26
白蛇小婉肢体搞笑绝了,不愧是二喜老选手!青蛇白蛇的前传它来了~| 喜人奇妙夜 | 综艺show | 一年一度喜剧大赛
Просмотров 322 тыс.
17:41
【17分鐘毽子操】 ♫ 周杰倫《本草綱目》劉畊宏健身操 燃脂爆汗 人魚線馬甲線我想要!(附動態歌詞) 挑戰難度★★★★
Просмотров 36 тыс.
19:47
真的巨有效‼️练这个背瘦太快了🔥不服不行‼️练完整个背部在燃烧🔥背越练越薄!告别虎背熊腰,两周让你拥有少女背!年轻在肩!气质在背!拯救垮脸!
Просмотров 10 тыс.
26:36
30分钟有氧健身操,简单暴汗,高效燃脂,早晚各一遍,有效瘦全身
Просмотров 2,5 млн
18:24
尊巴5遍连跳🔥不跑不跳瘦全身!0基础,大、小基数都能跟✅
Просмотров 126 тыс.
31:26
30分钟全程站立有氧燃脂操|无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】
Просмотров 1,9 млн
4:03
Olahraga mengecilkan perut
Просмотров 991 тыс.
30:03
【刘耕宏减脂操25min(毽子操+瘦手臂)+10min拉伸(自用 侵权删)-哔哩哔哩】
Просмотров 509 тыс.
10:46
你想瘦哪?这都有!女团瘦腿操➕瘦肚子&拜拜肉➕直角肩少女背➕《爱你》暴瘦全身 燃脂操合集!4首连跳 不用切换
Просмотров 962 тыс.
3:53
有氧健身操
Просмотров 2 млн
19:09
ВОДЯНОЙ ПИСТОЛЕТ ЗА 1$ VS 10$ VS 100$!
Просмотров 917 тыс.