[期間限定配信2024年10月31日迄]詳しくは動画説明欄をご覧ください【健康体操】 

※動画リニューアルの為2024年10月31日で配信を終了致します。下記の新しい健康体操をご活用くださいませ。 椅子に座って全身運動とストレッチ【健康体操　40分】 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-J3iJiAM--8A.html 椅子に座って全身を鍛える【健康体操　43分】 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vqclBhD9DV4.html

ありがとうございました❤【無理をしないで】と声がけいただくので、安心して健康体操出来てます😊　むくみが悩みでしたが足の爪先あげ体操の効果ありで改善致しました。お陰さまでございました🎉

ミックスリストを拝見しさせていただけます事がとても幸せに思ってます😊

全身運動になりますね😊 悪天候の今の時期 健康体操とてもありがたいです🎉

リニューアルして頂き楽しくさせていだだきて感謝致しております😊🎉

おはようございます👋😃✨💓🐢 今日も1日宜しくお願いします🥰💓🐢 参考させてもらいます🎶

教わりますことで、体を動かせる喜びを感じてます😊ありがとう御座いました😊

いつも短いものを選んでます🎉とても体が温かくなり足も笑ってます😊ありがとうございました😊

ありがとうございました🎉😊

こんにちは✨😃❗ この動画も 保存版に、チェックしておきました。 ありがとうございました😉👍️🎶

いつも笑顔で癒やされます❤

今回もありがとうございます😊

今日はまだそれぞれの運動を少しずつしかやってませんが、朝からスッキリーッス😆✌️ また帰ってからじっくり運動します😆👍️ 今日もあざーッス😆👌

いつもありがたく感謝してます🎉😊

スギリハさん こんばんは、😊今日は首のストレッチを重点にやってみました。😊今日もありがとうございます。😊😀💐🌺🌸🌻💐🌺🌸💐🌺🌸

おはよう御座います😃 いつも、ありがとうございます‼️感謝です~😊

スギさん、こんにちは🖐️☺️🎵✨ 「椅子に座って出来る健康体操」ありがとうございます🙏😄🍀 45分の体操でしたので、お昼休みを利用して最後まで体操出来ました～✌️😄🎵✨仕事の合間、お昼に体操するのも筋肉がほぐれてとっても良いですよ😃👌✨ いつも効果的な体操、助かります☺️👍✨ ありがとうございます🙏☺️🎵✨

スギリハさん おはよー👋😆✨☀️ございます。 今回も元気になりました🎵👏

この体操、最高✨ですね、背中と肩凝りが少しずつ良くなった気がします、足もかなり老化しているのでこの体操は意識して毎日、やりたいです😵💨

おはようございます☀️ 今日も効果的な体操ですね🤸 痛くない程度に頑張ってみます😊

いい感じですね😃

😅一連の動作なんでやればやるほど楽になると思い頑張っています。🎉

レビー認知症を患う母親がいつも楽しんで動画を見させていただいてます♬🙇🏻‍♀️ありがとうございます！🙏☺️

スギリハさん おはようございます🌴 座ったままで、足も肩も腕も首も、良いストレッチが出来て気持ちが良いです。特に足に痺れや痛みがあるので、先生と一緒に体操したら足の動きが軽快になりました。これからも続けたいと思いました。ありがとうございますᕱ⑅︎ᕱ"🍹𓈒𓂂𓏸🧃👍9 ﾆｺﾆｺ

おはようございます(^^♪ とてもありがたいです😻

両足人工関節なので無理な運動が出来ません。自分ではわかりませんが、歩行時に体幹が振れるようで、リハ担当に聞いたらお尻と太腿の筋力がないから体幹を鍛えるといいとアドバイス貰いました。 この運動なら　体の硬い私でも ゆっくりリハ体操毎日出来そうです。体ほぐしも兼ねて体幹鍛えて　　 歩行が振れない歩きになるように 朝と晩　リハ体操します

座ってできる体操 やってみまーす！ いつも、楽しく一緒に体操してまーす …………前島………

膝が朝目覚めた時痛んだりします。背中の肋骨が曲がってしまいました。治りますか？

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