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動画の説明
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目次
00:38「体幹」が大切ってどうして？
01:36腹筋トレーニングが苦手な人は
02:30勝手に痩せる 体幹トレーニング
02:48横の腹筋運動
04:30腰を使う腹筋運動
05:45トレーニングの後はストレッチ
動画内で紹介したストレッチはこちらの動画でご覧ください。
• 【全身 ストレッチ 】老化防止 自宅で簡単に...
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。
理学療法士、教育学修士、大学の元研究員。関節セルフケア専門家。TEDスピーカー。
90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。
それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。
書籍が累計６万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。
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18 июн 2024
