双板滑雪教学，半小时25步完全滑雪教程，从入门，平行式到滑雪高手！雙板滑雪教學 

1:17 第一步：认识滑雪装备 2:52 第二步：感受雪板 4:02 第三步：穿上两只雪板，重心前后移动 4:27 第四步：平地移动 4:52 第五步：一字登坡 5:31 第六步：八字登坡 6:05 第七步：犁式刹车（八字刹车） 6:59 第八步：八字平行控速 8:18 第九步：如何坐缆车 9:41 第十步：正确不受伤地摔倒 11:00 第十一步：犁式转弯（八字转弯） 14:55 第十二步：静止状态下大角度立刃 15:42 第十三步：静止状态下八字变平行 17:45 第十四步：横滑降 18:25 第十五步：斜滑降 18:53 第十六步：一千只脚 19:59 第十七步：海浪弯 21:23 第十八步：J弯 22:53 第十九步：平行刹车和冰球刹 24:31 第二十步：C弯 25:34 第二十一步：熟练平行式滑雪 26:59 第二十二步：上下身分离 27:55 第二十三步：点杖 29:11 第二十四步：引身CrossOver 31:01 第二十五步：收腿CrossUnder

这个总结相当牛逼了，感谢！！！

1:15 认识滑雪装备 1 2:52 感受雪板 2 4:02 两只雪板重心移动 3 4:24 穿板平地移动 4 4:55 一字登坡 5 5:39 八字登坡 6 6:03八字犁式刹车 7 6:55 八字平行控速 8 8:16 如何坐各种缆车 9 9:40 如何摔倒不受伤 10 11:02 八字犁式转弯 11 14:52 静止大角度立刃 12 ...(谁来补下后面的？) 在美国报了个初学班100刀的，学到了第7步，后来一直没有系统练习一直瞎玩， 深知这是一项冒险运动，系统学习还是必要的， 祝各位雪友滑得越来越好

每年都會反複看。教的很仔細，重點的地方也解釋的非常清楚。強推。

講得太好了！一次學會雙板平行滑和剎車。以前和老外教綀學了幾次都沒有學會，几乎每次滑雪都是從山上摔到山下。昨天已經上了藍道，滑了十幾次都沒摔倒。

谢谢你 谢谢老师的耐心讲解示范，无私分享，讲的真的很细致也非常实用。有一个词叫“百看不厌”，我已经看了50遍以上了，每一次去滑雪前我都认真看一遍，第二天好练习。第二天滑雪回来然后对着再看一下，有哪些收获和体会。虽然自己天资平平，循序渐进，耐心学习认真演练也有了很多进步！-----再次感谢老师！

视频太好了，真实，清楚，初学者表示很喜欢💕

老铁非常靠谱~搜关键词看到你的内容，讲的非常靠谱，没有废话，直入主题，非常干货，关注了~

受益匪浅！从你们开频道关注至今，看到你们越做越好，非常棒！

点赞了 希望能有更详细的中级滑雪教学

您教的太好了，我都用上了。謝謝老師。

讲得非常清楚 必须点赞

感谢up主无私分享 太受用了！

非常感谢这个视频 希望博主再多多出教学视频！

太帅了！满满的干货！

这个内容做的太棒了，必须要赞一下

詳盡的教學，非常用心。👍👍

赞赞赞。争取今年过年假期把滑雪学会

谢谢讲解！评估了一下自己，居然已经到了第二十步的C弯，超过20以后我感觉还是挺难的，得不间断的练习一段时间才能找到那种最高级的感觉，给自己加油！

4. 4:28 平地移动： 八字向前 5. 4:55 一字登坡： 两板平行，膝盖往山上扣，ski刻雪，侧面往上走 6. 5:30 八字登坡： 膝盖内扣，两板八字，内板刃卡住雪。直面往上走 7. 6:10 犁式刹车：八字指向山下，膝盖内扣，角度越大，刹车越强 8. 7:00 八字平行控速： 减下刻雪程度，减小角度，就能加速。 练习 八字（减速）换平行（加速） 10. (9:45) 如何正确摔倒： 侧面摔，最好倒上坡面 。 失去控制时，主动摔倒。 11. (11:05): 犁式转弯: 八字转弯， 重心压低在一侧（山下脚）转弯，重心抬高向下滑出弯。重心在右，左转。 12. 14:55 静止状态下，大角度立刃 13. 15:40 静止状态下，平行变八字： 山上脚 14. 17:45 横滑降： 垂直滚落线， 立刃刹住 15: 18:28 斜滑降：朝着一定角度，立刃刹住 16. 18:50 一千只脚？？ 山上的刃刻雪，一只脚接触雪面，横切雪道 17. 海浪弯 18. J弯 19. 平行刹车和冰球刹 20. C弯 21. 熟练双板平行式滑雪 22. 上下身分离（反弓） 23. 点杖 24. 引身 Corssover 25. 收腿 Crossunder

步骤分的完美👍，今年我要按照这样的步骤再从头练一遍，看看效果怎么样。感谢

这是我看过的最好的教学视频， 值得反复的看， 每次都有新的体会，谢谢。

第一次滑雪 使用了主动摔倒策略 非常管用 非常好的讲解

讲解的很好，摄影也非常棒

佛心視屏～很實用！太感謝了！

简单易懂，谢谢

讲解得很细致！太棒了！

看过最好的滑雪教学！赞！

解了好多我反射害怕的點（例如：前傾雪板會撐住、轉彎重心講解），謝謝！

非常好的视频！辛苦了，谢谢！

讲的真好，谢谢！ 阿尔卑斯山真漂亮

这个视频讲的真好

謝謝你的分享，真的很有幫助。

今天去滑之前特意看了两遍视频，练了下转平行的那一段，还真的可行，虽然现在切换还不能算特别顺畅，非常感谢

讲得太好了！比我跟的老外教练讲得好多了,看得几乎爱上了滑雪，感觉会上瘾，马上照着练

讲这么认真必须赞

视频真棒！帮助很大！

讲的真好！

昨天去了北京南山滑雪場 初學 對於滑雪 以前就當普通的戶外活動 但是回來看你們的視頻 簡直上癮了 特別有想好好練習起來的衝動

感谢分享教学！熟悉的太原口音太亲切了哈哈哈

很有帮助！谢谢🙏

讲得非常细致入微👍

体育运动都是感受身体的过程，这个理论太好了，能出本书了😄

非常感谢你们的教学视频，享受了一个完美的法国🇫🇷Les Arcs 滑雪场的度假，好开心。

好棒，干货满满🤙🤙🤙

天呐，这个视频讲解的太棒了。特别喜欢一步一步的进阶练习。 省了$$$私教费用。🌹🌹 打算照着开始练。 谢谢你的耐心讲解示范，和无私分享❤️❤️

Saludos desde Argentina,Hermosa clase muy didáctica.Muchas Gracias, .

哇塞，水平太高了👍🏻讲得好清楚，跟你好好练。

我天，讲的也太好了吧！真的太有用了！谢谢！👏👍👍👍

好帅！谢谢分享。

谢谢分享 常看常新❤

很精彩的教學 雪道風景也很棒 雪道的寬度也相當適合練習

带个字幕吧，很好的教学

太狠了，讲的好啊

视频很棒，受益良多，练到19步

感謝分享.

谢谢你们，我能上黑道全是跟你们的视频学的。还推荐给了我的朋友们。

干货满满！！赞赞赞

自学滑雪，根据你的视频，进步明显。你总结的练习非常好用，我带孩子一起练，感觉进阶很快！每次去练都挑选4到5个练习反复实验，滑雪感觉增加不少

多谢，thanks

明天试试😃

太棒啦教练

简洁明了，不错。

非常感谢细致的讲解！

很详细，对于新手来说帮助太大了，免费教学

謝謝你們的分享，讓新手滑雪的我在雪道上更有自信😎

讲得太好了

眼睛看会了，身体不会哈哈，这视频太好了！点赞！关注！

每年冬季过来再学一遍哈哈哈哈

讲解很细致，感谢分享！建议在视频里加入时间节，这样可以想看哪一个具体动作直接跳转到对应段落。👍

感谢分享，学到一些

很有用，非常感谢…

初学平行转弯是个坎，入弯引身是个关键点。您前面犁式转弯重心转换那里带了一句，后面讲C弯如果能花时间仔细讲解就更好了。我感觉熟练掌握入弯引身的原理和时机，其实也是有信心上高级别雪道滑行的基础。

Wow!!! This is a film about my favorite resort Sölden in Chinese!!! Super! 👍👌🎿

谢谢分享！

哇点赞晚了！😍 我和vicky要是当初去找你们之前看到这个视频就好啦 会少走很多弯路 😆

出发前补课，一个很大的赞👍

感谢！靠您的视频学会滑雪🎿，省下不少钱😄😄

这个教学视频要点赞。内容和步骤细致到位。最重要的是不停的在跟新手讲“一定要注意山上”。做练习时看一下有没有山上的人，对自己和对方都是一种保护。也希望单板雪友们可以多注意一下这点，单板本来半径就比较大，国内确实有不少单板雪友不太注意身后是否有人。

干货满满

内容非常全面 已经看了好几遍了

讲得好

就喜欢干货，谢谢分享

感谢🙏!

我明天就要去滑双板！😉✌🏻你教的我肯定一下就学会了…

谢谢老师

山真美

谢谢大神

太棒了！

相当牛

我去年就是看你们的视频👍👍👍👍👍👍 加油，希望你们越做越好！

看了你的视频今天就去滑了一下 非常好👍 谢谢

收益，感谢！

精彩，收藏了👍

超讚!

刚发现大神的频道，大爱

视频很棒!

平行刹车是万金油，把平行刹车练好了，剩下的就是幅度大小和控制力度的练习了！一句话，多滑多练，熟能生巧！

謝謝！求中級更細節教學。

太牛了！教练我想找你学！