台灣KOM東進武嶺腳大

不停腳

Подписаться 31 тыс.

Просмотров 35 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

Опубликовано:

3 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 68

@leader0419 11 месяцев назад

這錄影的臨場感很好

@gts.900 11 месяцев назад

Congratulations you appear to be in excellent health. Your heart rate never went over 150bpm even at the end of the race, after so many kilometers of near full exertion. Good pace throughout, something we can all learn from. Nice video as well 😊😊😊

@mnoehentai 11 месяцев назад

心律真的強平均RPM都有75~85 心律還不超過160 猛der不要不要

@sammi580824 11 месяцев назад

全程都很精彩，很厲害的心率，超強。

@bunzlee4 11 месяцев назад

未看先讚😂

@nonstoplegs 11 месяцев назад

東進應該是四爺的菜！

@bunzlee4 11 месяцев назад

@@nonstoplegs 你是說因為有下坡的關係嗎⋯ 😂

@ivywang3687 11 месяцев назад

好精彩

@政修李-i8j 11 месяцев назад

勇腳都只能佩服!!

@kobe998 11 месяцев назад

看起來真爽都快要想騎車了哈哈

@philip1084 11 месяцев назад

大魚哥厲害啊!

@michalkarasinski4862 11 месяцев назад

天祥之前的集團很刺激有速度感

@iezfy 11 месяцев назад

太强了

@jis2775 11 месяцев назад

一堆怪物！

@jeffroom 6 месяцев назад

You're very fit. HR only Zone2.

@Jimin........... 11 месяцев назад

方便問體重嗎，我算一下推力模擬

@nonstoplegs 11 месяцев назад

平常62左右，賽前超補到64，比賽結束時應該60😆

@willytseng8504 11 месяцев назад

我自己的疑惑是，前面高速段集團間歇倒底要不要跟很難取捨

@PSHSU-h7f 11 месяцев назад

昨天想說又再出賣闆娘(誤，今天腳大就出來啦！讚讚

@俊哥806 5 месяцев назад

太强了羡慕台湾骑友

@yyencheng 11 месяцев назад

感謝全程分享（比愛心＋大拇指）

@Yyuu88826 11 месяцев назад

看這心率感覺沒有認真踩😂

@nonstoplegs 11 месяцев назад

累💩了XD

@cliffkuo3787 8 месяцев назад

敬禮！總排 40th很棒棒

@Bobo-q5u1e 6 месяцев назад

要怎麼騎到 Km/h破百

@paytonle66 10 месяцев назад

請問一下在北部準備東進的外其路線有推薦的嗎不知道有哪些路線容易達到Z2騎4小時另外請問訓練時要如何規劃呢

@nonstoplegs 10 месяцев назад

如果要穩定一直輸出，台北的話就北海岸、河濱，或是八里西濱；竹苗大概就西濱，關西一圈算滿平坦的大概 50k，夏天可以接宇老、觀霧長爬坡！

@tienhulin 10 месяцев назад

很精彩！

@連義楊 10 месяцев назад

感謝分享讓我也想比看看了❤

@liugas2005 11 месяцев назад

我大魚我嬌喘😂

@李文傑-h2d 11 месяцев назад

想請教腳大一週的Z2踩的量大約幾小時？感謝

@nonstoplegs 11 месяцев назад

東進這次的訓練，平日Z2會盡量至少一次騎兩小時，假日會騎4-5小時；週量Z2在10-15小時；這次騎3:49的早鳥夥伴Guga，平日Z2在賽前加到一次3小時！

@李文傑-h2d 11 месяцев назад

@@nonstoplegs 謝謝提供資訊給小弟參考

@easonwu1002 11 месяцев назад

@@nonstoplegs 請教你平時做Z2的訓練,對於爬坡或長程都會有明顯幫助嗎? 目前我還感受不出來效果,我新手感覺好像多爬山進步比較快?

@nonstoplegs 11 месяцев назад

@@easonwu1002 Z2打有氧底有很大的幫助，當然多爬山練Z3、Z4也是很重要，不過建議盡量騎在Z2較高強度的區間比較有真的打底效果，例如我的Z2是190-240，我會盡量維持在220-240，大概是有點喘但還可以講話的強度，也可以參考之前討論皮卡丘訓練的影片 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-j_swoN5RiiY.html

@asdfasdftwtw 11 месяцев назад

超猛感謝分享!!

@raymr.1235 11 месяцев назад

有錢人真多....整路都是名牌...

@akira0981 10 месяцев назад

對阿~ 隨便一台最便宜都要~6萬~10萬不等的機車價........... 在貴一點的都是 20~30多萬的重機價 😂😂😂 這價值觀真的是~~!! 選你所愛 .愛你所選啦 🤣🤣🤣

@akira0981 9 месяцев назад

@@michaelsun9063 是阿太貴的單車也少有人買吧，為了比賽，為了運動，一台100萬，200萬的空力車你會買嗎？ 🤣🤣

@cool7307 8 месяцев назад

我個人摩托車是接手哥哥20年野狼二手價當時也就2萬左右，但公路車我當運動跟休閒，從入門到攻頂花了40萬有了！對你來說腳踏車而已花成這樣不必要吧，但這就跟有人喜歡玩機車、重機、跑車一樣！都算是個人的興趣跟休閒，而且我覺得相較其他興趣公路車算便宜了，維護妥當不摔不撞到硬力點也不好壞什麼，就算車架騎斷了也只要換車架其他零件照樣能拆下換上，重點休閒之餘還能運動怎麼算都不虧啊！