維生素B群(維他命B群)對人體有很重要的多種功能,補對B群有助人們白天有精神,晚上睡得好。飲食單一,長期吃高加工食品的人易缺B群;常見天然食物都有維生素B,4種飲食原則,不擔心缺B群。吃了B群還是好累、好想睡?是因爲慢性發炎? 小心身體在抗議,當心4種疾病。
Timeline:
00:00 吃對才有效,補B群無效要當心
01:46 B群關鍵3作用,這些天然食物都有它
12:11 5類人易缺B群,吃了無感當心2原因
23:35 B群功能各不同,早晚補對才有效
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吃對維他命B群,早上提神、晚上好眠!吃B群一樣好想睡,當心身體警訊;天然維生素B群食物大公開
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29 июн 2024