嘗試吃素，我們一起友善世界、找到更好的自己！ | 蔬食 找 | TEDxDongWuU 

非常感動，小小年紀就知道要吃素，而且還會做節目來推廣，真的很欽佩你們；我今年71歲，33歲才開始吃素，那時是看到圖畫説人死有墳墓，動物死了，人的肚子就是動物的墳墓，才開始驚覺到。從此開始吃肉邊菜，幾個月以後覺的肚子已乾凈，就不要再吃動物了，吃葷的時侯時常便泌，吃素以後就沒便泌了。到現在身體一直很健康，我還在上班，做清潔的，我的手腳利若不輸年輕人，我知道是吃素給了我健康的身體，也不容易發脾氣了。以前是很暴燥的脾氣，吃素真的可以改變。😊😊😊

葷轉素2年多。維持每天慢跑1小時。已減重48kg。吃素是不與有情衆生結惡緣🥗。修口也修心。感謝所有吃素者的努力及付出😊阿彌陀佛🙏

看到有人推廣很開心， 我自己是一位Vegan直排輪運動員，自己的耐力和柔軟度提升都幫助了我有更好的表現.

感謝你們認真推廣，準備的資料也相當用心。 我因宗教關係吃素，由於家人沒有吃素，所以以前偶爾會配合吃葷，於是就有一段時間是吃葷，一段時間吃素。在這樣的相互切換下，我深刻體會到素食不但能淨化身體，也較容易產生定力，於是我堅持了吃素，漸漸地，家人也不再要求我吃葷，並且也慢慢接受素食，雖然他們仍會吃點葷，但比起以前已經改變很多了！此外，每次在素食餐廳裡用餐，看到年輕人吃素，打從心底就有莫名的感動與喜悅，從他們身上自然散發出來的友善與祥和氣質，真的很優雅，令人讚嘆！

好棒的年輕人，推素非常努力！！蔬食真的很潮，又是緩解地球暖化最有效的方法❤️🌍＋ 愛動物加素行動👍👍💪

感謝台灣許多素食店做的料理，讓我不禁覺得，既然素食也可以很好吃，我為什麼還要吃肉呢。 不要為了一時的口腹之欲，犧牲動物的生命

太感動了，我們有這麼優秀、有智慧的年輕人，所介紹的素食理念簡潔明瞭，而且都是最重要的要點。感謝你們不遺餘力推廣素食。

真的好喜歡你們的理念 尤其是不強迫葷食者直接轉素這點 因為你們 身為葷食者的我現在也會開始找好吃的純素餐廳了：）

我也是胎裡素 好棒的分享！謝謝有你們的影響力☺️ 我也會努力向身邊的朋友分享蔬食的

講的非常好👍我從3歲就吃素到現在33歲了，吃素真的很好，而且我不想吃動物，因為我愛動物！

愛你們的理念，我也跟進吃素將近一年了！

感謝分享🙏有你們的推廣，感覺素食的時代真的來臨了。👍💕😄

感謝有您們來宣揚素食，我也很高興自己已經素食51年了！身體也很 健康。

您們兩位年輕人真的很棒👍 致力於環保蔬食為世界祈福 愛護天地萬物是人道應該去維護的 人類應思考飲食的衛生觀 余全家人也食素包括毛孩子們全家人健康快樂

我為你們的頻道感動，對素食完全支持，也儘己力推廣！

有你們這麼努力的推廣純素給跟你們一樣的年輕人，地球有救了，謝謝你們，加油喔~

很優秀的兩位朋友.將素食推廣的簡單易懂且心動～很棒！

好喜歡你們所傳達的理念 也是常試著吃素 今天發現鼻子過敏也好轉了 精神體力也更加的提升 有你們的平台真是幸福

之前照顧生病失能的母親，因為怕營養不夠我們很重視肉類的營養補充，剛開始還不錯體重也沒下降還變胖，但後來生體卻越來越差。（這是第一年）。第二年後來我們改成多蔬果菜類減少肉類。反而身體跟氣色紅潤也變的比較好照顧（這時已是全素）對對病情與健康完全沒影響。第三年開始後來因年事已大漸漸地病重，有點擔心營養不良又改回肉食，這一改回吃肉，就變的好難照顧常常小病痛不斷，還得了褥瘡。變的好難照顧。後來靜下心想一想難道真的吃別人的肉來補自己真的有效嗎？後來經過家人到討論，我們決定隨順生命的自然生滅。我們還是讓她吃全素。沒多久一陣子後明顯一切狀態都改善了。我媽媽去年四月底過世。吃肉期間因得褥瘡，動不動就要跑醫院，後來放下執念改成吃全素在也沒跑過醫院，除了例行檢驗，褥瘡也好的很快。這挺其妙的。最後媽媽在沒有病痛之苦之下安然辭世。某天早晨她看了我一眼就走了。感恩。希望大家多吃素食。或不要吃那么多肉類都加了很多其其怪怪藥物或生長素給動物吃我們也不曉得的吧。我自己也學吃素了。身體變輕盈，脾氣變好。變的比較慈悲心感覺還滿開心的。本來還吃蛋。後來看到蛋雞被關又強迫斷食逼生蛋真的難過到不吃了。但我很愛吃蛋正慢慢改變中。❤謝謝這影片介紹的很棒。❤

你們真的很有愛心，很棒 Hao原來是胎裡素 難怪聲音這麼乾凈

看得出來揚很努力的製造笑點，昊也很認真的迴避尷尬。

自己本身也是從小開始吃素，也知道很多人對素食的刻板印象。 但現在則可以讓他們看這影片來推廣素食💚

喜歡你們的頻道❤ 謝謝你們推廣蔬食，一起愛地球🙏🙏🙏

謝謝你們♥

愛護眾生愛護動物分享我吃素兩年多身體健康睡眠品質好讀地藏王菩薩本願經消業障老實念佛南無阿彌陀佛

很棒的分享，已經嘗試吃素一年了！我也是為愛吃素👍

你們互動的很棒，聲音很有吸引力，當下與夫人討論以後讓兩個胎裡素的兒子也去推廣素食👍👍👍

我也是胎裡素 吃到現在 感謝你們推廣素食 讚~~

荤素都是个人选择，只是站在道德的角度去说这件事，因为愧疚心而选择吃素我觉得不太行。 我曾经因为看到市场屠鸡的过程，选择吃素。我不瘦，倒是在几个月的时间内回胖了8公斤，当时大概27-8岁。因为少了动物蛋白，单吃蔬菜不饱，唯有吃大量的殿粉食物来填补空虚感。素食店内都是大量的殿粉加工食品。也许你的体质好，我后来才知道自己有胰岛素阻抗。吃越多的素食也是越多的殿粉，血糖提升，加上insulin resistance 我又突然感觉晕，然后我很快就饿了，又要吃一顿。植物中的蛋白质丰富的，通常都伴随高碳水。还有，我们人体需要脂肪，必要脂肪酸是人体不能自己生产，需要额外吸取。植物脂肪通常是来自豆类，但价格往往比较亲民的豆类却omega 6很高，提高身体炎症，所以痛风和尿酸的问题也不能避免。 Hao 是胎里素，这点我觉得有点幸存者偏差。我们看到全球报道不少因为全素而失去生命或者发育不完整的孩子。很多医生营养师已经用科学角度来说这背后的风险了。只因为Hao 是幸运活下来的，不能以偏盖全。 过去日本男人体高一般在155cm 女性145cm。虽然我没有深入了解，但是有报导说是缺乏营养，什么岛屿法则。后来的孩子摄取了牛奶，动物性蛋白才有了今天170cm/160cm+的高度。 在西藏，出家人也吃荤。因为在严刻的环境，菜也难活下来。这些都是一些客观的事实。我觉得素食不是问题，个人认评估后做出的选择。

我乃跟著太太由葷轉素的！吃素在台灣是一件幸福的。台灣有太多素食美食讓茹素者能安心吃素！影片的主人翁我也追蹤很久了。非常喜歡你們的影片！大家加油

感恩💖 謝謝你們～讓更多人了解素食的好～🥰

您倆好可愛喔，一點也不尷尬，太有趣太棒啦！！！

讚嘆不已，非常棒棒!!臺灣未來希望之光無限寬廣!

真的很感動你們為吃素好處這件事做那麽多的努力謝謝你們，可以借我分享推廣出去嗎？

感恩推广素食，来自马来西亚的蛋奶素食者。希望大马也可以越来越多人吃素。

非常感謝您

好專業，好感動，好愛你們喲！

感謝你們真的好用心的整理分享 感恩

又看了一次，感謝兩位優秀青年的推廣與精彩演說。針對最後一個問題，餐餐都外食怎麼辦？ 這點在台灣沒問題，我吃素20年，也是90%以上吃外食，連當兵期間都素食，在台灣吃素環境與觀念都很普及，甚至四大超商都很多素食餐飲，故不是問題。也許現在2023年，台灣素食者問題應該更少了。

很幸运刷到这条视频，全程轻松愉悦的科普，在我生活的周遭环境是不敢公开表示自己想吃素的，甚至会有愧疚感，所以常常自己偷偷吃和学习相关营养学，网上更不敢轻易分享，很容易被网暴。平行世界的无奈…

我民國76年素食至今～請客～業務請我～消費老闆請客 在台灣～世界各國～堅持素食👍👍👍

我也是吃素的，好高兴看到很多人开始爱惜动物生命。😍

我也是素食者，來自香港的🥰 謝謝你們把素食的理念和樂趣分享給大家。我經常也很羨慕台灣比香港更素食友善😆

眾多素食you tubers當中你們是最棒的！

素食增褔智壽財～身心靈腦更健康～環寶地球～放生👍👍👍

吃素真的很棒耶！我也想開始了，今天你們二位解答了我對蛋白質的疑問了。可以也多分享些各縣市的平價蔬食嗎？ 我住台南也知道台南有許多蔬食店家，期待更多人加入蔬食的行列……🥰 謝謝你們~😘

非常好！大家一起努力！🙏🏻🙏🏻🙏🏻

👍你們超棒，身體力行實踐與推廣💪

素食六年多。。真的真的真的非常好。

但有的人，無論看了什麼影片，聽了什麼分享或言論，還是無感依舊無肉不歡，甚至冷言冷語😢 但還是很感謝你們的種種影片，讓吃素的我很感動

太棒的頻道，我吃素25年了，不也很健康

Yang，Hao 謝謝這樣的付出。 致少想打牙祭有了菜單可以選，吃飯有名單可用；數十年改變真大。許多朋友或許都忘了我們不缺人渣，尤其是靠有毒垃圾賺錢的人；過往不說現代已經證實腐化肉品會不斷滋生各式毒素，這裏統稱肉毒但從不寫也不說。此外本星球生物學早已客觀分析出如何分析出動物的飲食去分析它的消化系統；如同從骨骼分析出物種肌肉體型；因此人類最合適的飲食習慣為何有非常清楚明確的客觀答案，文明或許有人擇問題但基因沒有。

很棒的分享！

很棒很棒年輕人能言善道用的恰當.主要素食守著衆生平等不管踫到任何困難或環境怎麼變化要守住原則

作为无肉不欢的荤食者，我真心佩服素食者的选择， 母胎素和未成年人吃素我个人认为还是有待商榷，很难说会不会对身体有不良的影响。

二位好 我無意間看到你們的視頻 點進來觀看 沒想到居然看到 兩小時前原要看一個素食美食的視頻 而看到裡面介紹屠宰之窗的歌曲😭 我昨晚其實才立下了誓言 要推廣吃素 分享素食的養分素食的好處遠優於葷食 和揭發屠宰廠的真相（前兩天我才得知根本沒有所謂的人道處理😭且過程都是虐殺） 結果今天下午居然 連續從兩個無意點進來的視頻裡 都看到提到屠宰廠之窗的訊息 其實你們可以分享的 這樣能讓很多人明白真相 而改變他們的生命 人類的身體結構設計其實是符合素食的 然而植物是有生命但沒有動物的中樞神經系統 所以不會有痛感 友善生命即是善待生命 人若被虐待殺害 會經歷身心靈的極大恐懼與痛苦 同樣的動物也一樣（人是哺乳類動物） 他們何其無辜與無助還有無比的恐懼 要受到手持兇器的人類虐殺的過程 成為人類口裡的食物… 願世上的人能從慈悲心裡覺醒 要知道動物的設計原是成為人類的朋友的 如果大家都看了屠宰廠之窗的MV還有同一個人唱的Peace 我相信會有很多人的心靈被深深觸動的😢😢😢

好好的分享 簡而精又有用

助人茹素,功德無量! 南無阿彌陀佛!

感恩讚美

很棒的演講

我感受很有深度！ 加油十支持台灣

我也是得知一磅的牛肉需要1847加侖的水後決定轉吃素。不過既然是環保素，如果同桌有人點了肉類但又不吃完，我也會吃掉。我最討厭浪費食物的人了。

想投票给你们，做推素食皆模，感觉你们说话生动，活力青春可爱。 吃素👍👌

你們好可愛呦~喜歡你們的演講

其實你們也說了，吃紅肉攝取到的蛋白質更為完整，相反吃素要達到同樣水準要攝取更多元的食物，這些豆類穀類真的每天吃吃不膩嗎? 蛋白質的攝取需要跟脂肪一起才能達到最高效率， 肉類我可以選擇超過三種部位以上的草飼牛、有機豬、放山雞，還有野生魚類，營養價值各不相同，光從食物的多樣性對腸胃道的好處就顯而易見，肉食者如果搭配10餘種新鮮的蔬菜與菇類，少量的穀類，這樣食物的豐富度對人體才叫做營養均衡，並且光從食物的"量"，對相同節制者來說，肉食者攝取的量當然比較小，這叫做飲食的效率，別再把肉食者歸類成只會吃飯+肉不吃青菜的人，這樣真的是別有用心。自從我開始過上正常作息的日子，食用原型食物，大量的蔬菜、足量的肉類蛋白質與脂肪，並且一天維持一餐到兩餐之間，餐與餐間隔時間達到16-18小時，身體開始產生驚人的變化，頭髮一個月可以長1.5~1.8公分，全身毛髮變得更會粗且黑亮，全身皮膚變得更會稚嫩、潔淨，嘴唇變得粉紅色，精神非常好，耳聰目明，血壓達到一個健康年輕女性的100上下/60上下，很明顯已經有回春的效果，同時做菜的手藝越來越好。 人類是一個雜食者，整付身體含裡面的器官都是演化而來的，7萬年前人類就是採集狩獵，早上可以吃烏龜，中午吃野莓、晚上吃兔子，身體就是這樣適應與進化來的，1萬年前才有農業的出現。今天要告訴我人類進化了，可以不吃肉了，絕對說不過去，事實上基因就擺在那，好幾天不吃肉，身體開始蠢蠢欲動，心神不寧，一直渴望飽和脂肪的攝入。所以推廣素食永遠一直失敗就是反人類本身，要使大量人類不食用肉類根本天方夜譚，推廣一個永遠不可能達到的目標，只能說是自欺欺人，或說自以為高尚，事實證明素食推廣失敗在於，中國崛起，將來食用肉量的人口會急遽增加，接下來人口要到100億了，赤貧人口也不斷在減少，越來越多人可以食用肉類了。 與其談吃素，不如減少食用量，一天減少食用餐數，從三餐變為兩餐再到1餐或1餐半，而肉類確實具備高量的營養價值與食用效率，是一種解決辦法，而我們可以把不談吃素的時間，投入在更多的動物福利上面。

相當精彩的素食推廣演講,讚！感恩!

Hao口条非常好！很棒的分享~~~

地球只有一個，加油！

素食很棒很健康，然而价格非常的昂贵，素食一般都比普通的食物贵好多啊

💕🤗愛妳們～✌️✌️

非常同意吃素的好處，也支持更多吃素的推廣。影片描述中說有包含Vegan的推廣，但內容中卻都沒有聽到有關經濟動物的處境，或為何人類應停止對有情動物屠殺與迫害的原因，是Tedx的描述錯誤？還是對講者而言，吃純素就是VEGAN？

很棒的演講！ 打動了我的內心。

好棒！感謝🙏分享！我也分享出去了！

Thank you for promoting vegan. 👍👍👍👍👍👍👍

素食也可以這麼好吃ㄛ👌❤️🙏

早餐：喝粥+蔬菜，中餐：面+蔬菜，晚餐=地瓜粥+蔬菜！很健康！绝对不会得癌症，糖尿病，高血压

謝謝分享!南無阿彌陀佛。

超讚！！！

我們吃素12年，氣色越來越好，更鮮少感冒。

好感谢你们， 好爱你们❤

吃素環保愛地球，非常棒! 讓我們的地球變乾淨，氣候調合

Thank you so much

如果現場播放屠宰場之窗，應該蠻震撼的，我也沒看過

我吃素20 年, 纯素9 年, 很健康, 沒有三高, 剛做了验血报告, 报告比年轻人更標準! 侄儿外甥们看了 羡慕不已, 都紛紛要来吃素了! 请上RU-vid 看“ 救命飲食", 以了解真相!

吃素環保救地球南無阿彌陀佛

由環保這點接入來推廣蔬食，讓我知道如何與朋友推廣了

您好！聽到您的演講和素食製作版後我從蛋素改成全素食，但是我對油品的選擇之中的椰子油還是很懷疑？因為從網路上的資訊得到的是兩極化，有全稱贊的但有堅決反對的因為有飽和脂肪，請問您用椰子油烹煮食物嗎？謝謝🙏

Amitofo 阿彌陀佛

吃素沒有問題，最緊要吃得健康，這樣沒什麼哦😄

❤️💕❤️💕❤️💕加油

邱梁珺～～～是的～素食等於天天餐餐放生～不造惡緣～沒動物靈～～～

支持吃素👍, 新加坡也有不少的素食馆，有中式，有亚洲风味，有素食汉堡等等。

胎裡素很好👍👍👍

一天三次，皮膚光滑閃亮亮+1😄

超棒的~:D

吃蛋奶素几个月，很喜欢你们的节目

喜歡你們❤

食素第一天老婆就駡我：不要以為食素可以得到什麼回報 堅持7年了 現在我家老虎也跟我一起食素 但她從來不誠應他是素食者 我是看了屠場血的畫面才堅係下去⋯

我吃素 從此不再和動物結惡緣 從此也活得較心安理得~ 動物這麼可愛 ，怎麼捨得傷害牠們， 還殺牠們、吃牠們、切牠們的肉、煮牠們， 就為了果腹我們的肚子 試問 如果是你被別的物種這樣對待 你會甘心嗎你不痛死才怪 由這一點我們就不應該去殺動物吃動物還要講嗎 有點善根福德的人還要講嗎 所以說 急性人類帶來的習性都是錯的 所以說我們現在末法時期才有這麼多的災難 都是人類 糾由自取 自作自受 種什麼 惡 因 就得什麼惡果 這是真理 不變的真理 劇中這位男主持人 的媽媽善根福德不夠業障深重 才會如此的反應 而我們大多數人是不是都像他媽媽一樣呢 我記得以前有一位修行很好的師姐跟我說一句話 有功德力的人才吃了 素 如果你沒辦法吃素代表你的善根福德不夠， 慈悲心更不夠 你需要 懺悔業障 否則以後將來 一定會越來越不順利 因為你吃的動物 靈魂 將來等到你運勢不好的時候 都會找你報仇 他們就成了 所謂的冤親債主 希望大家能早日覺悟 努力斷惡修善 積功累德 將來才有好的去處啊 共勉之阿彌陀佛

其實智商比較高的，能體恤到動物受苦。否則會難以理解，不是罵人，不是諷刺，只是講事實。 另外我不妨分享一個方法應對那些跟你說：（植物也還不是生命嗎？）的人。我講的也是事實。 我：植物的確是生命，但有別與動物的生物。 反對者：有什麼分別？還不是一樣嗎？自欺欺人！ 我： 首先我們素食，並非不吃“有生命”的東西。普遍人都搞不懂此道理。以為不殺生，指的是不殺有生命的東西。全然錯了！ 不殺生，所指的是不殺“有情眾生”。 而非“無情眾生”。 有情與無情分別就是一種是具備有五蘊，六識。而另一個沒有。 五蘊是：色受想行識 六識是：眼耳鼻舌身意 具備五蘊六識的有情眾生，你拖牠入屠場，牠知道，牠恐懼，牠不願意，牠驚嚇。 你屠宰牠前，牠已經看見，聽見，聞到同類被宰殺的可怕具體場面。 你屠宰牠時，牠害怕，牠劇烈痛苦，牠撕心裂肺的咆哮。卻沒有人理會，沒有人重視！ 以上種種，你叫我如何支持肉食？