增加肌肉健康套餐/Muscle Lunch Plate | MASAの料理ABC 

希望Masa老師下次的作品可以考慮出這樣的健康減醣套餐系列，現代人太需要了！

這個真的對有在健身的人太有幫助了，忌口不能吃太多美食，幾乎餐餐都只能吃雞胸肉、花椰菜跟雞蛋，只好至少多學點不同的調理方式來轉換口味！ 這樣更不容易吃膩又能維持規律健康的飲食，真的是很讚

可否請您推出針對“想追求健康又不想外食的熟齡女性”的一週五天的健康餐便當，希望能有素跟葷的主食，非常感謝斯文、料理又很美味的MASA帥哥！

老師請照你想法讓我們學習跟互動！別因別人要求而來滿足我們！謝謝你無盡的精采！

請再來幾個這樣的食譜，那就每天都可以吃得很健康又美味了

希望老師可以出一整個系列適合健身減肥的人吃的套餐...不然天天都是水煮雞肉也不是辦法😅

儿子中考后的暑假，要学做7天不重样食谱，他欢天喜地选了MASA老师的教程：食材广泛易购，烹饪简洁（至少他是这么认为的😀）

喜歡這些健康簡單料理的主題，可以做多點更好，謝謝分享👍🙏

真的非常感謝MASA老師，一直有在看老師的影片，也買了老師的書，每次都跟著老師清楚的說明去做，每次的成果也都非常滿意。我從一個不會做菜的人，變成喜歡做菜的人了!也吃得更省錢健康，我一定會繼續跟著老師享受做料理的樂趣 :)

超棒的食譜

太好了，健康飲食但又可以美味👍👍👍

老師吃飯時也是非常享受😋

Good for us

謝謝Masa老師分享健身人也適合吃的料理❤

太棒了，謝謝分享👍

這個太實用了 希望能多推出這種不同的健康套餐

雞胸肉這樣煮看起來真美味❤感謝老師喔🎉🎉🎉

❤❤❤❤❤ 巨喜欢这款 muscle plate 套餐。希望多多出这款的套餐影片。期待

Healthy food ❤❤❤❤

哇哇謝謝老師🎉我非常需要的啦～

這健康套餐，超棒！🤗🤗 謝謝老師

Masa老師分享健康餐 太激動了， 期待已久 想不到 健康餐那麼吸引 太激動了 期待更 增肌減脂的 美食分享

太好了終於有這樣的主題😊

這個餐非常好，豐富營養！

Masa san. It is good for muscle build up after work out in Gym. Hope you can introduce us more healthy diet. Tomato source, curry source......are cool

很喜歡看老師的烹調及享受美食的模樣，無論是做什麽菜，也感到特別的美味🥰

看masa老師切菜料理很療癒😅，看起來又很好吃😋，一定要跟著試做看看。

支持支持 期待更多健康食譜

哈！中廣王偉忠先生專訪 MASA 老師...嗯. 我收看了. 讚喔！

Brilliant ❤❤❤

谢谢老师分享🎉

可以介绍更多的增肌减脂的食谱吗？ 谢谢！

相信老師的定食料理新書大賣喔.

👍🏻跟著試吓煮先😊

👍👍👍👍谢谢masa老师❤❤❤

感謝MASA老師!

非常感謝MASA老師!

😋😋😋