夏場のインターバルトレーニングの目的と考え方について解説します！ 

納得しました。私が失敗したシーズンは、夏場にレースペース以上で走れてなかったです。フニャちんにならないように頑張ります！

すごく分かりやすく為になるお話でした。 熱中症対策しっかりして練習の性交確率を 上げていきたいと思います！🏃

私も夏場は中強度走のレベルアップを軸に、インターバルは休息を長めに取るショートインターバルを取り入れてます!疾走区間合計3000〜5000mほど、3000m〜1500mのペースを反復するレペティションや登坂走もおすすめですよ(^^) つくばマラソンにエントリーしたかったのですが、クリック合戦に敗れてしまい、奈良マラソンを走ることに決めました。