太極氣功十八式－第一套｜完整教學版｜Tai Chi Qigong 18 Form | Full Educational Version  

感謝梁教練。練習太極氣功後，心神平靜了，不會像以前動不動就恐慌。身體也舒暢很多。多謝你造福人群

很有用，多謝老師❤❤❤

十八式太極氣功 1-起勢調息 0:33 2-開濶胸懷 1:53 3-揮舞彩虹 3:44 4-掄臂分雲 4:47 5-定步倒捲肱 6:32 6-湖心划船 7:52 7-肩前托球 9:21 8-轉體望月 10:50 9-轉腰推掌 12:26 10-馬步雲手 13:33 11-撈海觀天 14:49 12-推波助浪 16:18 13-飛鴿展翅 17:32 14-伸臂衝拳 18:45 15-大雁飛翔 20:14 16-環轉飛輪 21:12 17-踏步拍球 23:07 18-按掌平氣 24:16

梁教練, 真很多謝你, 我往在悉尼, 三年前在疫情期間跌斲了脚跟, 右脚行動不便, 雖然已康復, 但耍常做物理治療, 人卻不大平衡. 三個月前. 被醫生發现初期肺癌, 切除右肺葉三份一, 被醫生你和物理治療師敦促每日運動, 只因右邊身體不大靈活. 我上绸跟你學習太極十八式, 每天做一次, 身體有明顯進步, 雖然脚不靈活, 但轉身容易多了, 馬步也定多了, 现在加上物理治療師教的運動, 上半身可以轉動而不感到痛楚. 我多謝你的大公無私的分享.😍

親愛的梁教練， 萬分感謝您🙏我練習第一套 ，已六個月了🌹我的雙膝和腰痛已消失了，現在能健步自如地行走，我的右手，也不能上舉， 上舉時會疼痛，現在也消失了💯可以伸展自如啦！您是我的治療師💞💓🌷😇我現在衷心地向您下跪丶叩頭致謝💖💖💖 您無私的奉獻，製作這教學短片，實在造福社會上，記下一功🎉🎊🎉🎊💯💯💯

謝謝梁教練，第一次見到咁詳盡、聲音溫柔的解說，對初學者很好！

感謝梁師父, 生命在呼吸之間, 我看了一些其他的教學影片, 很多並沒有教你練功時如何搭配呼吸.但梁師父會提醒如何配合呼吸

梁教練，我是7O多歲的澳門人，我每天都會抽時間上松山，練習您教導的太極氣功，我先做您教導的 甩手功作熱身，之後就練功。萬分感謝您無私的教導🌹🌿🌷🍀 感謝您🙏😇感謝您🙏😇感謝上加感謝🙏😇 感謝以外仍是感謝🙏🙏🙏💖💖💖

非常奇妙，舊年四月，左手無名指‘弓指‘舊病復發，手指不能正常開合，十月開始跟從梁教練視頻練習，兩個月後無名指可以自由開合！奇妙嘅療程不能不信！多謝你教練！！👍💪😊

楼主真的很厉害，分享的知识技巧非常好，一看就是这个行业的高手啊

這是我看過最簡單就使用的影片謝謝老師

很有用

謝謝老師！已分享🎉

🙋‍♀️首先多謝🙏梁教練 從新上載改善視頻 還窩心配上悅耳柔和的音樂 令人學習倍添趣味 太感謝您了 祝您的教學事業更上一層樓！👏👏👍👍❤️❤️

很棒，衹可惜我聽不懂粵語，衹能努力揣測老師的意思，慢慢地摸索。

多謝梁教練👍❤️

多謝梁老師 這運動對我很有幫助

第一次做十八式,全身微微发热. 教得好好，非常好学. 多谢🙏

非常感謝此影片分享 對我很有幫助 來自台灣的感謝！

梁教练您好！非常感谢您分享❤👍👍👍

十八式太極气功 👍👍👍👍👍👍👍👍我最喜爱的气功💞💞💞💞💞💞感恩师父分享。功德无量！

Thank you so much!

多謝師傅的分享🙏🙏太正了

你好教練！錄製的聲音太低了，在室外幾乎聽不見，能否錄製聲音大調的呢，謝謝

梁教練, 感谢您的精心設計, 使我們受惠不少. 我於第一次做完这套運動, 肩膊的疲倦頓覺減少了, 翌日, 肩膊的疲勞消除了. 當幾天沒空做運動, 再做這一套, 一樣可以消取肩膊的疲勞, 一日之後见效. 真棒！！！ 梁教練其他運動的設計, 也同樣見效. 再次多謝您. 英文字幕很有用.

感恩🙏🏻🙏🏻 講解詳細，每次都提及何時呼、吸👍🏻👍🏻👍🏻 可糾正我很多錯誤的觀念及做法🙏🏻🙏🏻

在我年轻时我父亲就买了一个林厚省师傅的录影带学习，我和我父亲都学过。

me encantó la simpleza de los movimientos, sin tanto floreo o levantadas de talón, más adecuado a personas mayores, muchas gracias. Xie xie =)

多謝教練無私分享！做福人群！

Thank you for your lessons, they are really cool

梁教練， 你好， 我都將近70嘅長者， 我想 你會做一個動作都教呼氣吸氣， 因為好多時都忘記 何時吸氣，何時呼氣， 謝謝你

做完即時全身暖晒😄

做了這個十八式，血壓也改善了。遲些要練下第二套。謝謝

谢谢梁教练，终于找到完整的教学视频了。指导的动作和呼吸的指令都很详细，相信跟着学习一定会受益非浅。小时候学过十八式一阵子，现在都忘了。

做了一個月後，發現蹲下去時，輕鬆許多。超級感謝梁教練❤

感謝梁教練將呢套運動大髀我哋令我哋可以在家裏完成這圖運動

真好👍教得很清楚

Obrigado por essa aula maravilhosa

謝謝你😊👍👍👍

感謝梁教練，十分詳盡教導，我會慢慢學習。感謝您🙏🙏😘😘

Very enjoyable exercise routine!

真係教得好非常非常感謝梁老師

非常感謝梁師夫🙏🙏🙏🙏教得很清楚易明白，我會跟著學習，愛益良多！感謝感謝👏👏👏👏🌺🌺🌺🌺❤️

多謝師傅 我是剛剛睇你的視頻 但我覺得很有用 我會繼續練習 謝謝師傅

我40出頭，2次急性椎間盤突出，醫生話做手術都未必改善得哂，休息左三星期做左三次針灸、兩次物理治療，感覺好左但都係行一陣就唔的，今日起決定天天盡量做，希望能慢慢好起來❤

感恩分享🙏

この動画大好きです。中国の言葉で、説明してくれている言葉が、音楽のようで愉しい。笑顔で、やっています。有り難う❤ リズミカルに、できます。

教學超清楚易明 激讚

I practice this form every day. 👍👍👍😊😊😊

多謝梁教練❤

梁教练多謝您

感謝梁教練！跟著影片練習，獲益良多。 CC字幕有錯字，請有空時更正。

多謝梁教練

梁教練好，之前有看到您的八段錦教的非常棒，想請問梁教練，如果想改善失眠，常常半夜醒來睡不著或者睡睡醒醒也很恐懼睡眠，可以練太極十八式會慢慢改善嗎？如果身體再累也是要勉強自己一天至少練一次嗎？謝謝教練

感謝梁教練、容易跟上、解釋清楚。會跟著做第二套❤🙏🙏

Merci Master Leung de votre générosité. Car votre programme entraînements est très utile et en plus vous parler Cantonné. Je vous remercie éternellement. Tout mes respect ! Lu

Excellent!!! My new favourite Tai-Chi teacher!

Thank you so much, very helpful 👍👍 ❤

很好的教练

Excellent instructions best video I’ve seen for learning

感谢梁师傅让我重温太极18式，希望大家学习发扬光大，让大家身体健康。

希望再有第三套 及第四套的教學版就好啦

多謝梁教練，對我幫助很大。感謝🙏

Thank you 梁教練

多谢梁教练 很受用

感恩老师分享🙏🙏🙏

謝謝梁教练！带给我們建康💪💪和樂趣！！🤼🏋

感謝梁師父說明的很清楚，感恩

Oi aqui é São Paulo. Brasil. Gostei muito do seu exercício, professora!! Comecei a praticar em 2023. continuo a praticar !! está fazendo muito bem pra minha saúde. sucesso pra você.

Thank you very much Master Leung! 🙏 Your work is a great good healthy service for this insane world. ❤

很好 有用

女聲自然柔和，很好聽；加上背景音樂，聽着聽着，人便放鬆了，不用做18式了。❤「蹲」似乎該讀「敦」，不是「樽」。

多谢梁教练！受益匪浅！

謝謝你，受益匪浅

Thank you so much; clearly explained and demonstrated. Really wonderful & helpful 🙏

gracias por compartir, practico esta forma desde 2012 que mi maestra de taiwan me enseño.. Saludos desde argentina.

梁教練你好，請問太極十八式早上做，還是晚上睡前好呢，謝謝你梁教練

多謝梁教練教學獲益良多❤🙏🙏👍👍💪💪！

謝謝每一次的太極分亨，喜歡👏👏👏☺️☺️

感谢梁师傅！🙏🙏🙏

獲益良多

梁教練你好, 我想問下如果想疏肝同調理脾胃, 我應該做太極定八段錦比較好?

師父，請問你可唔可以介紹眼部保養運動，我家（每家）小孩太種意IT, 想改善近視問題。

多謝！

感恩你的善心拍视频让大家受益.

Finaly I found u ❤💷💶💰🎏 how wonderful in my own 🚸 mother language 🎈📈💋 thank you so Master sifu Leung🥰

Than you master Leung

Thanks

謝謝你的分享

Boa tarde Master Leung..seu ensinamentos muito bom e bem explicado.. excelente profissional. Parabéns. Vou seguir seu treinamento agradeço..🙏👍

Amazing class! Thank you Master Leung ! very clear instructions and easy to follow

謝謝 很有幫助 期待第二套的完整教學板

多謝❤梁教練🎉🎉

🥰多謝師父！！

謝謝梁教練, 加油😀👍

梁教練，你好。我想請教這套太極氣功十八式和第二套有甚麼分別呢？

感恩🎉😊

謝謝🙏

Thanks!

Pure Tai Chi Qigong exercices that calm and benefit our well being....Thank you Master Leung to share this version without adding personal interpretation....And the music, song that brings me back much souvenir of youth.❤