影片章節
00:08 開場以及胡思亂想的影響
10:24 胡思亂想都在想什麼-以往經驗的推斷
11:01 胡思亂想都在想什麼-對未來的擔憂
14:08 胡思亂想都在想什麼-對人際關係的猜疑
15:03 為什麼容易胡思亂想-高敏感
15:33 為什麼容易胡思亂想-自我價值感不足
16:04 為什麼容易胡思亂想-缺乏安全感
16:35 世上有4種情緒病
17:26 常看手機恐發爆米花大腦
18:42 給大腦思考規則-設定限制
19:14 給大腦思考規則-建立獨立思考邏輯
20:11 給大腦思考規則-各種面向的想
21:05 給大腦思考規則-加入感受與直覺
21:55 給大腦思考規則-與人相處上的心態
23:00 擺脫胡思亂想的方法-轉移注意力
24:08 擺脫胡思亂想的方法-自我肯定與積極心理建設
24:27 擺脫胡思亂想的方法-好好提升自己
24:53 擺脫胡思亂想的方法-接納自己的不完美
26:08 擺脫胡思亂想的方法-放下自我意識和偏見
26:41 結語
Apple Podcasts：podcasts.apple.com/tw/podcast...
擺脫情緒與痛苦慣性牽引讓生命為精彩而生：ru-vid.com9T_1V3GtO7Q
打造不生病的快樂體質：ru-vid.com7GOQcApP1vo
洛桑醫師健康善知識06/27：ru-vid.comw8mj43lQJqM
洛桑醫師健康善知識05/30：ru-vid.comjfppZfYK5LE
從處處受限轉向智慧無限，轉機在你轉心後浮現：ru-vid.comi3TfZfMtCfg
洛桑醫師教您好好溝通好好說話：ru-vid.comjrVYGhHM-c8
從病苦轉向喜樂，令不利生的壞習慣自然鬆脫：ru-vid.comJVnVP2iaZ4g
洛桑醫師健康善知識04/25：ru-vid.comGX8Ofeh7qDg
洛桑醫師教您停止胡思亂想：ru-vid.com7J-BCnkYvsQ
從妄念轉向正念，從黑暗跨進黎明：ru-vid.comR0Xmo1R6n0c
洛桑醫師健康善知識03/28：ru-vid.comcohF8fH5pcw
洛桑醫師教您用自律改善命運、斷惡積福：ru-vid.comjbPP6ZgnM2Y
洛桑醫師健康善知識02/22：ru-vid.comrajc4RfVdOk
洛桑醫師教您如何做個善良的人：ru-vid.comSEKQm_M6ZKs
洛桑醫師教您不生病的煉心術：ru-vid.comMMpBsz3W67Y
洛桑醫師教您方法消除焦慮：ru-vid.com2ya4js8kpQY
跟著洛桑醫師一起學習感恩說謝謝你：ru-vid.compR2hzmPRiz4
跟著洛桑醫師一起練習對不起和謝謝你：ru-vid.comjBDA1hW5aP8
洛桑醫師教您用感恩改善自律神經：ru-vid.comX38GpOJDpqw
洛桑醫師教您預防靈魂之窗-眼睛的退化：ru-vid.combYQHSgVdPqs
洛桑醫師教您消除不開心的方法：ru-vid.comrzLi9NR2iLk
洛桑醫師教您放下執念：ru-vid.comWRN92rXoN48
洛桑醫師教您用智慧練習轉念：ru-vid.comVdVz8cj8mQk
洛桑醫師教您轉念：ru-vid.comy-mLLjZPRms
洛桑醫師教您正念冥想：ru-vid.com0pZWdYoRpxM
洛桑醫師教您自律神經：ru-vid.comdUJbzcBqGwA
洛桑醫師教您人生五大管理： • [直播]洛桑醫師身心靈講座 人生的五大管理
洛桑醫師教您不焦慮的好方法： • [直播]洛桑醫師身心靈講座 不焦慮的好方法
洛桑醫師教您愛自己的好方法： • [直播]洛桑醫師身心靈講座 愛自己的五種好方法
洛桑醫師教您情緒管理實用技巧： • [直播]洛桑醫師身心靈講座 情緒管理的實用技巧
問題歡迎留言下方資訊欄！
洛桑預防醫學
洛桑預防醫學理念
以預防醫學為「經」, 生活習慣為「緯」
期許透過
Medical(醫藥科學)
Meditation(沈澱心靈)
Media(知識分享)
養成利生好習慣
共享健康醫藥知識
活出健康快樂的人生
聯絡資訊:
洛桑預防醫學集團 官網：www.drlobsangcare.com
洛桑加參醫師FB： / dr.lobsang
分院資訊:
(台北)
DR.LOBSANG洛桑醫學診所
電話:(02)85012812
地址:10462台北市中山區敬業一路128巷28號4樓
google map連結: goo.gl/maps/ZCnM5WKnvncbwJWe6
(台中)
洛桑診所
電話:(04)23861468
地址:408台中市南屯區益豐東街188號2樓
google map連結: goo.gl/maps/g5WUduiGLfMWpLTb6
(高雄)
洛桑診所
電話:(07)5567556
地址:813高雄市左營區修明街69號5樓
google map連結: goo.gl/maps/KtQndGiewpDa4bv38
30 июн 2024
