如何正確使用健力腰帶｜打造你的力量 EP23

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#兆佑 #CYFIT #SBD腰帶

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Опубликовано:

27 мар 2019

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Комментарии : 44

@fish19830322 5 лет назад

這篇真棒，簡單明瞭！最近也剛買一條RDX扣，真的不錯用！裝上後配合呼吸鞏核心，大重量訓練真的進步很多，健身是一輩子的，廢話不多說條腰帶就買下去就對了！

@kefeiwu8148 Год назад

謝謝説明！還好看了你的視頻，不然我真的以爲買小了。快扣腰帶同普通腰帶鬆緊程度這一塊的確會有差，學習到了。

@sheng-chensu9581 5 лет назад

兆佑的身材就是好看！還沒看影片先按讚！

@ANSONWONG-ul5ot 5 лет назад

等了超久的

@user-ys7iv9bf6q 5 лет назад

想請問一下，傳統腰帶，就是前後面積明顯不同的腰帶，將面積比較大的那邊用在前面會有效嗎？我知道沒人這樣穿，但我想糾正我朋友，謝謝🙏

@user-du9co6pp1x 2 года назад

請問是綁在肚子上還是腰上？鬆緊度是適中就好還是緊一點好？

@jl9468 5 лет назад

好像超人變身器哈哈😄

@marsmiao5257 3 года назад

如果我現在牛仔褲的腰圍是32是不是買Ｌ的會不會瘦下去腰帶就不能用？還是他的洞數足夠你調整呢？

@yange2e8 5 лет назад

一條不便宜但我還是買下手了😂畢竟可以用個70年建議真的有心要練在買不然只會成為裝飾品皮帶❤️

@CYFIT 5 лет назад

用一輩子

@guojejang8725 4 года назад

我有個重要的問題，就是說，像我這種體脂肪比較高的人，會感覺到油脂卡著感覺緊，又感覺不夠緊，除了減脂，還有什麼方法呢

@user-sk4go5ec5f 4 года назад

我朋友給我戴健力腰帶，說是要綁到最緊，結果硬舉時氣吸不進去，肋骨也超痛。

@laibert7734 3 месяца назад

謝

@conniechen1554 5 лет назад

老师好，想咨询一下，阻力带有几个size ，通常最基本的哪种size 用的比较多。谢谢🙏

@CYFIT 5 лет назад

看需求吧，這沒有一定

@user-eq6md6rx9q 5 лет назад

腹肌好乾

@user-yp2ri6ko8u 5 лет назад

好乾喔

@bunnnajj7241 5 лет назад

我是个刚踏入健身房的新手，我看你以前的视频中有说到机械张力，请问一下是什么意思？

@jimmy81109 5 лет назад

外力的大小也就是承受的重量

@user-ec4pc7wz3w 5 лет назад

怕買了L明年就變5XL穿不下

@kenntj6737 5 лет назад

戴手表训练不会有损坏么？

@CYFIT 5 лет назад

手錶不會碰到啊，而且很堅固

@user-is9bs2zi4i 3 года назад

sbd 内部红色容易染到衣服上很麻烦

@user-km2yh4yu3o 5 лет назад

請問有在健身的人可以喝茶酒 ......如果不行可以告訴我原因嗎

@kaka051164 5 лет назад

茶可以喝，酒的話盡量不要喝

@user-jt9xd6ez6e 5 лет назад

啤酒少喝熱量高酒精會減緩肌肉恢復速度

@user-sm8kc5sg9z 17 дней назад

喝酒就⋯肌肉會溶解增加肥肉

@chiougrr 5 лет назад

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@voohonglim3473 5 лет назад

所以這是兆佑的腹肌

@CYFIT 5 лет назад

是啊

@user-jj6rv2qc2g 5 лет назад

我想請問為什麼我在做類似5*5大重量時我吸飽氣我感覺很容易累2～3下就快喘死了反而吸小口一點感覺力量比較夠而且我滿確定我是吸到腹腔不是胸腔

@chen.j9384 5 лет назад

如果吸飽氣可以吐一點氣核心發力穩固在下蹲

@user-jj6rv2qc2g 5 лет назад

所以其實不用吸太大口嗎？

@user-lk9mp3ml7u 5 лет назад

吸太大口要憋住氣會更累而且多餘的氣會跑到胸腔,有吸到腹腔就可以了

@kennylee6176 5 лет назад

沒錯不用吸到飽不然反而沒力

@SD420W 5 лет назад

個人覺得肉量沒到一定程度的人並不適合用健力腰帶，尼龍腰帶反而比較適合。

@CYFIT 5 лет назад

用不用健力腰帶跟肉量沒什麼關係

@GT-km9ls 5 лет назад

腰帶只是比較不會腰酸會把核心力量集中

@GT-km9ls 5 лет назад

我帶上腰帶去健身超舒服

@user-jt9xd6ez6e 5 лет назад

重量上去用尼龍反而危險吧

@SD420W 5 лет назад

肉量不夠的人用上健力腰帶，卡骨頭的作用比幫忙核心出力的效果大多了，蹲一下也許還好，如果蹲十下呢？而且老實說普通健身房的人根本做沒那麼重，蹲超過三倍體重的人非常少，山本俊樹平常訓練也只常常用harbinger的尼龍腰帶而已。買一條SBD腰帶感覺很帥氣是沒錯，但真的適合一般人嗎？我個人買過eleiko的舉重腰帶、尼龍腰帶，titan的健力腰帶，最後選擇用尼龍腰帶，因為我也才蹲2.3倍，拉2.5倍而已，不需要讓自己在訓練時骨頭那麼不舒服，而且尼龍腰帶比較好放到背包裡。