How to Naturally Boost Male Testosterone Levels and Keep Your Masculine Charm Forever 

說的很有道理，是真心想幫助有需要的人 👍

我戒邪淫至今天 1976 天 ! 所謂正氣。我個人認為是包含 慈悲心，同理心，感恩心，謙卑心。持戒。不殺生，不邪淫，不偷盜，不妄語。先除淫心，才能讓您這幾種心被激發出來。唯有如此才能讓您的浩然正氣在這社會，在天地之間暢行無阻。持各種戒律，是為了要讓我們降低各種不良壞習慣的頻率與習慣。這時身心靈自然就會比較健康。身心靈健康與否，都是長期累積造成的因和果。大家一起加油顧好我們自己的身體哪。

可以，非常简洁，条理清晰，专业性强，订阅了

很有營養的影片

每天16小时禁食一个月就瘦了5公斤，感觉更有劲了

真精辟，早上不吃东西，，，明朝以前，中国人也使基本上每天两顿饭，还有一顿是稀的呢，举个例子，还找一个那么久的，真的佩服！

很有道理

您說的內容很好！ 但有一點建議，如果您的鬍子刮乾凈會更帥！

说得好 订阅了

东革阿里很有帮助。东革阿里分为红、黄、黑三个品种，黄色的很苦，红色的不错。

谢分享。

Thanks

感谢

不知喝茶或咖啡的影响有多少，可否评论一下？

一些点偏扯了，具有攻击性恰恰是睾酮高的一个体现，另外头发变少也不一定跟那个有关，很大程度上属于遗传，就跟有的人天生胡子多有的少一样。

有高锌片的推荐吗？

早上可以吃点水果

欲知世上刀兵劫, 但聽屠門夜半聲 ! 你吃了什麼就感召什麼 ! 動物被殺痛不痛苦? 痛苦的能量感召的就是痛苦的災病! 1. 請問你的身體構造是肉食性?還是草食性結構? 吃錯食物, 無疑是在累積負能量, "量變"會產生"質變" ! 人類的身體是100%草食性結構, 吃肉無疑是在慢性自殺! 2. 有那隻動物願意被殺來吃? 因果法則 真實不虛, 因為, 吃了來源是"痛苦、凌虐、死亡、驚恐、黑牢".....種種的負能量, 結果, 人的身心也會受影響: 精神異常、暴力、憂鬱.......。植物是"無情體", 没有靈識, 不會痛苦, 不會恨 , 所以, 吃植物不會結惡緣, 它們反而希望動物們去吃它們, 以利於把種子散撥開來 。 3. 難道你不知道世上大多數的蔬果植物的營養, 比"魚肉奶蛋"還來得高嗎? 4. 能讓大腦滿足感的唯一能量的來源就是澱粉; 你如果不吃主食米麵, 你永遠不會感到滿足, 反而吃更多 ! 你知道糖尿病最主要的因素是什麼嗎? 就是"腎精", 去看 "彭鑫中醫博士"的詳述吧! 5. 汗者精氣也, 大汗淋漓, 氣喘噓噓對身體是損傷的 ! 慢跑、八段錦、瑜伽、太極內家拳......對身體有益, 別老是學西洋的東西, 很多都是有害的! 6. 何須花錢買補充劑? 清淡飲食, 心神寧靜, 真氣從之 , 藥王 孫思邈：「德行不克，縱服玉液金丹未能延壽。」 ; 明代大醫 張景岳：「欲壽，唯其樂；欲樂，莫過於善。」

桶装水，每天都喝，桶装水不就是装在大桶里面吗？请老师解释一下

漂亮的女人可以提高男人的雄性激素😂

讚🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍💕💕💕💕💕

但多了会脫髮？

感觉中国人饮食结构，碳水化合物太多了

如何自然增强男性睾酮水平，让您的男性魅力永驻

每天运动一日三鸡蛋

还有练腿🦵

老师少撸一点是不是也可以增加睾丸激素

吃脂肪 , 又要減肥..... 🤣🤣

你说的qhqianhouiq？

怎麼 充血充得更多

为啥我性欲很强，下体很硬，有时候一天三四次连续好多天

你行不

请问彭老师，中、北欧混血儿，1米87 ，标准体重是多少。

不吃？ 别说一天不吃，就长期不吃早餐可以试试，保证你一身病。

我不是醫生。睪丸酮那麼價廉，為什麼要自然增強？不能根據檢查的結果差多少補充多少嗎？

鹏医生，你睾丸激素水平如何？

02:00開始 1.吃脂肪 吃膽固醇 2.炒吃澱粉類 甜食 3.減少壓力 4.高強度間接運動 5.吃補充劑 礦物質 鋅 鎂 曬太陽 6.間接性禁食 7.塑料袋........

睡眠！睡眠！睡眠！睡眠第一，饮食第二，运动第三。本人亲测，如果以上三者都保持，那么每天精力相当充沛，记忆力注意力都是非常好的，而且性欲非常旺盛，天天晨勃，天天都想来一发。如果胡吃海喝，又不运动，然后整天熬夜，哪怕一个月都没有性欲，然后天天都很疲惫不管怎么睡，然后就是无所事事，想做事情，但是做几分钟又不想干了

视频提到的8个点如下： 1. 增加脂肪摄入：脂肪是制造性激素的关键原料，包括睾酮。不要害怕脂肪和胆固醇，可以食用牛肉、鸡蛋等动物类脂肪来优化睾酮水平。 2. 减少糖和淀粉摄入：糖、淀粉和精致碳水化合物的摄入会导致胰岛素水平升高，从而降低睾酮水平。应避免喝奶茶、过度食用甜点等。 3. 降低压力：减少慢性压力对身体的负面影响。积极应对压力，避免长期处于不快乐的工作或家庭环境中，以免影响睾酮水平。 4. 进行高强度间歇性训练：模仿石器时代的生活方式，进行举重、跑步等高强度训练，这会提高睾酮和生长激素水平。 5. 补充关键营养素：补充锌、镁、维生素D等关键矿物质和维生素。可以通过食用牡蛎、牛肉、乳制品、黑巧克力等丰富这些营养素的食物，或者服用相应的补充剂。 6. 采用间歇性禁食：每天进行18至20小时的间歇性禁食，可以提高睾酮和升糖激素水平。这种策略也被称为“战士饮食”。 7. 减肥：减掉多余的腹部脂肪，因为腹部脂肪中的酶会将睾酮转化为雌激素，降低睾酮水平。 8. 避免与内分泌干扰物接触：尽量避免接触类似于BPA和邻苯二甲酸盐的化学物质，如塑料制品。应使用不含敏感物质的玻璃、陶瓷或不锈钢容器存放食物和饮水。 ===== Generated by ChatTube

感谢鹏哥，视频虽然没有看完，但是已经总结了好几点：①补充胆固醇②缓解生活不良压力③补充锌④保持良好睡眠⑤高强度间歇运动

自己不小心將文章栅了😅,我是告訴大家應學習太極拳,天天習拳或早晚習拳更好,使人龍精虎猛,如虎添翼,你知道我說什麼。陰虚縱慾使人健康跌入谷底,吃对中药,勤習太極拳吧,中医師應勸人習太極拳的,他們如懂太極拳,即对中華医药有更大的貢獻,更得人尊重。

經常接觸年輕漂亮異性

最重要的一点没讲，就是睡眠！

充足睡眠能保证人有自控力来做后面的项目

远离塑料实在太难了，现在喝水都是桶装水。

头发又黑又密和睾酮没有任何关系 请看Rock强森，杰森斯塔森等n

老师，早起的必要性有多少，我经常睡到九点十点才会起床

正能量！ 我们在国内从小被错误教育了。 希望更多人被普及。

植物沒有優質脂肪？所以橄欖油，牛油果油，花生油和葡萄籽油，都不是優質脂肪？不吃碳水化合物，那人生還有什麼意義，死了算了！不吃碳排化合物可能造成憂鬱，壓力，皮質醇反而升高！

感觉说的很对，因为对照我当下的身体状况结论很一致

我的问题是性欲太强，又单身，所以只能降低激素水平？

頭髮茂密不是女性賀爾蒙茂盛才會發生嗎？而男性荷爾蒙不是會造成禿頭嗎？

受益良多。我是一名前列腺肥大患者，服用了前列腺的药物后产生了你說的一系列缺乏男性睾酮低下的症狀，可咋办呢？不服药嚒排尿困難，服药嚒又那么多副作用，真纠结！

请问你是医生吗 请问你的睾丸 激 素高吗 请问你哪里有这个睾丸素 可以买吗

吃胆固醇过量的结果就是35岁左右胆固醇是正常人的三倍以上，心脏支架，冠心病风险比平时多十倍，医生说到头发，睾丸酮上升男性必然脱发，脂溢性皮炎，内分泌失调，这是客观事实而且我本人是见证者。现在白话成本低 。说什么都不用负责任。但是19万订阅者别误导大家

鹏哥我晒太阳怕晒黑脸！我搭伞让身体间接接触折射的阳光 有作用吗？

增加睾酮水平, 好有機會性無能和脫頭髮,

基本就是胡说八道。胆固醇水平太高会带来多大问题，你怎么不提？为了性欲而搭上心脏病、中风的风险？真是教人过把瘾就死啊😊别再误人子弟了。

谢谢老师，讲得很好，除了这八条有没有一个特效穴能提高睾丸激素的，谢谢...

不要挑食抽煙喝酒 過著營養師 運動員與當兵生活 （狂吃肉類 不定期訓練運動 可怕）

你自己呢？

6:38 史前不吃早餐？ 现代人是怎么知道的？

50岁了，如果3天没有性生活就憋得难受，算性欲强还是弱？

看了两遍，也就是说要有健康的生活。

是的，奶茶不能喝，好像还有豆浆，我儿子一点都不碰

哦……原来人也要光合作用，晒太阳

可是医生，您看着也不像很健康的样子

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ki6xrEiHE4U.html 本集內容出處

增强了不就会秃顶了吗？睾丸激素是不是影响是否谢顶呢？

My sperm always come out during sleep for 5 year caused by too often masturbation,help😢😢😢 ..

如何自然增强男性睾酮水平， 打腦下腺素賀爾蒙就好了

雄激素高，皮肤就会很差，脱发严重，脾气差，急躁。不是好事。可以按视频反着来，降低雄激素

好的，先离婚再辞职

这个视频毁三观啊！到底谁说的对呢

什么乱七八糟的。胆固醇分两种都不提一下吗？ldl胆固醇造成心血管疾病是常识… 醉了

20个小时不吃饭，我觉得我会饿晕😂

医生，你的胡子有点少啊

禁食的话，比如支持早饭和午饭，不吃晚饭，那么会有18小时不吃东西。如果饿的话，可以吃一点水果，沙拉，酸奶吗？

动物脂肪才行吗？

说的乱七八糟、现在每个人脂肪和胆固醇多很高、还要吃、说屁都不知道

睡眠第一

也沒說膽固醇是吃高密度還是低密度

每天吃一粒善存多维元素片怎么样，感觉这个药好像是忽悠人的

等一下。赶紧去卖一点补充锌的制品。D 3、镁每天都在吃。谢谢你🙏

陶瓷杯也可以吧

壽命會不保？

鵬哥~學有所成真金不怕火鍊，造福更多患者，謝謝鵬哥。

鹏哥讲讲女性健康可以吗？ 我每天6个鸡蛋，低碳饮食，4杯咖啡，并在骨质疏松专家的指导下服用碳酸钙D3和维生素D，周五周六服用安眠药来享受充足睡眠。 每周在健身教练指导下进行5次无氧运动(其中3次练臀腿😂）+1次心肺训练+1次拉伸。 但我的弱点是嗜糖，如果彻底断糖我可能会抑郁加重。

很有知識性,又不占時間! 訂閲!

男性睾酮水平，那個睪丸會自動分泌

我从80kg，减到70kg就减不动了，肚子还是很大……

我的医生有一次说过，睾酮水平的提高只有一个办法，去举重。不知对不对。人不管如何，要吃的健康。

現代生活不接觸塑膠是不可能的，例如到市場買菜肉，到超市買冷藏食品飲料全部是塑料包裝的。

直接口服十一酸睾酮素 效果最好了

谢谢鹏哥分享，提高我们的知识水平

老师，我经常打飞机，熬夜，每个星期都跑步。我无法长时间集中精力，我要改变

胆固醇至少50%是自身合成的。

老师讲的很专业很全面

請問如果是膽固醇已經偏高呢？

可是膽固醇以及過高了怎麼辦？