【Chat醫D】
見字坐直，知易行難，根本原因是甚麼？
今集Chat醫D，邀請了香港伸展運動學會會長林庭光(Ricky)，詳細解釋長期寒背的成因，原來與3個位置有關！他指出，寒背除了容易有痛症、影響外觀，還會積累負面情緒，但只要將肌肉拉鬆，並且配合呼吸，便有機會解決問題。
假如你長期肩頸背痛、下肢無力、頭暈頭痛，很大機會與寒背等不良姿勢有關，不妨一起跟着影片練習，當中介紹的動作既簡單，而且不需要特別工具，即使身在家中，都可以輕鬆跟著做。
★重點內容：
00:00 - 精華
00:40 - 3大不良姿勢
03:47 - 自測方法
04:19 - 負面情緒之源
06:00 - 拉筋動作示範
🎉《健康嗎》已經開通會員制，按下頻道旁邊的「加入」並且付費，就可以觀看更多養生健康資訊 😊，獲取會員養生小禮包，快點加入我們《健康嗎》的大家庭。💗加入頻道以獲取獎賞：bit.ly/464Oed5
免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。
Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term.
----------------------------------------
主持：Alice嘉兒 😊
RU-vid：bit.ly/alicekayi_youtube
Facebook： bit.ly/alicekayi_FB
Instagram：bit.ly/alicekayi_IG
---------------------------------------
👇相關影片連結👇
• 逆轉肌肉流失！中老年必做3組動作｜肌少症增死...
• 三種習慣易有烏龜頸！｜資深脊醫吳澍仁教你 最...
• 從小做錯的四種熱身動作｜用錯方法放鬆 痛楚加...
----------------------------------------
👇 更多影片清單 👇
《Chat醫D》bit.ly/468BWRk
《自療淨院》bit.ly/457yuoT
《醫檔案》bit.ly/48zXmZu
----------------------------------------
👇如果喜歡我們的影片，記得讚好、分享及訂閱健康嗎RU-vid頻道，支持我們製作更多優質影片！👇
→健康嗎 RU-vid: bit.ly/3SxYbtM
→健康嗎 Facebook: bit.ly/3SOdGxE
→健康嗎 Instagram: bit.ly/3Qg4OyR
→健康嗎 Website: healthcode.com.hk/
----------------------------------------
#healthcode #健康嗎 #health #healthy #chinesemedicine #tranditionalchinesemedicine #寒背 #腰痛 #拉筋 #動作示範 #情緒健康 #情緒病 #心靈 #backpain #emotional #feeling #breathe
29 июн 2024
