Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
小黃的單車大小事 提升迴轉數的訣竅
22:47
一般愛騎車的人有多強?自行車功率淺談 / FTP 計算方式與強弱 / 職業車手的 FTP 是多少瓦 & 環法公路車選手的排名 / FTP 測量與體重的關係,什麼是功率。
10:49
Идеальный рецепт маринованных огурцов
00:57
СБЕЖАЛ НА СКОРОЙ ПОМОЩИ ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!
22:36
Мама Киллер. Выживание в постапокалипсис в Роблоксе
10:45
Превратили Свой Дом в Аквапарк!
23:46
小黃的單車大小事 迴轉速的重要性
小黃的單車大小事
Подписаться 1,3 тыс.
Просмотров 6 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
自行車是對膝蓋最沒有衝擊力的運動,也是最有效率的騎行方式,不管你是要健身還是要比賽,不練迴轉速你就無法享受自行車跟你帶來的好處
Спорт
Опубликовано:
20 дек 2021
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
17
@RihaoGuo
Год назад
謝謝,學習到很多
@user-yr5ob9wx9w
2 года назад
謝謝 分享經驗!
@小黃的單車大小事
2 года назад
很高興您喜歡 謝謝關注和留言 有疑問歡迎隨時提問
@judgementobe1668
2 года назад
謝謝黃大哥~
@小黃的單車大小事
2 года назад
謝謝您 也感謝您在蜜月期間還注意我的動態 祝您新婚愉快
@user-kh8lg2zj4o
2 года назад
謝謝黃大的分亨
@小黃的單車大小事
2 года назад
謝謝您的觀看和留言關注
@user-ij7ly6tg1f
2 года назад
受教了
@小黃的單車大小事
2 года назад
客氣了!
@cpc1259
12 дней назад
大哥好,照您說的要配5014或5015,那代表要大盤配飛輪的7或8,很重呢..
@小黃的單車大小事
11 дней назад
@@cpc1259 你好,謝謝你來提問 不過我有點看不懂你留的訊息 不過你可能有點誤解了,用迴轉速騎車就是避免重踩,你說得太重是指踩的太重還是車子飛輪太重 50-14 或50-15 是指平路的巡弋速度,只要速度帶上來了!就不會太重 還有你說的7或8是甚麼意思如果是飛輪的齒片,現在飛輪10-12片是很正常的規格 如果50-14 或50-15你還會覺得重你可以調整你喜歡的齒比,不過不要空踩還是要有阻力,不然只是浪費力氣 至於爬坡我還在的規劃拍攝,請耐心等待 感謝你的留言,有任何問題歡迎留言我們一起討論
@cpc1259
11 дней назад
@@小黃的單車大小事 大哥好,我是看另一位單車RU-vidR的齒比,他是11片飛輪的影片,其中最重的飛輪齒是11,然後依序為12,13,14,15,17,19,21,23,25,28,而您影片中提到要配14或15,那就是第7檔和第8檔了,不知這樣說明您了解不? 我之前是騎2*8的車,3個月前才換成11速的,目前都是騎大盤配第5檔,也就是19,只有在這個檔位,迴轉速才能維持在90左右(無風),當然順風或下坡是可以到您說的7或8檔,但那無意義, 所以以我目前的能力,我才會說,要持續用飛輪7或8檔去騎,對我來說偏重
@cpc1259
11 дней назад
@@小黃的單車大小事 我試著理解吸收一下,以我目前可以騎大盤配5檔的飛輪維持90轉,接下來是不是要練大盤配6檔一段時間,讓我在這個重量可以維持90轉,若是成功了,再繼續大盤配7檔,也就是您說的15,若還能練成,就再朝大盤配8檔,也就是14這樣?
@小黃的單車大小事
11 дней назад
建議你增加徒手深蹲可以增加大腿的力量,深蹲時可以扶著桌子以免摔倒,要感受大腿的出力位子在大腿的中段,(不是膝蓋也不是大腿根部)這樣可以改善你大腿力量的部分 以前我當選手時每天三次交互蹲跳(蹲到最低跳到最高,一左一右算一次)每次50下腿會變得很有力,每次做完大腿都硬邦邦的記得要按摩讓大腿便鬆弛才會有力,不過不當選手作深蹲就可以了,因為沒人指導很容易受傷(對膝蓋也很傷) 還有你以前騎8片飛輪所以第一片即有可能是14難怪你會覺得重
@cpc1259
11 дней назад
@@小黃的單車大小事 原來您之前是自行車選手啊.難怪有這麼多專業的影片,也難怪最大攝氧量可以70
Далее
22:47
小黃的單車大小事 提升迴轉數的訣竅
Просмотров 8 тыс.
10:49
一般愛騎車的人有多強?自行車功率淺談 / FTP 計算方式與強弱 / 職業車手的 FTP 是多少瓦 & 環法公路車選手的排名 / FTP 測量與體重的關係,什麼是功率。
Просмотров 649 тыс.
00:57
Идеальный рецепт маринованных огурцов
Просмотров 74 тыс.
22:36
СБЕЖАЛ НА СКОРОЙ ПОМОЩИ ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!
Просмотров 1,9 млн
10:45
Мама Киллер. Выживание в постапокалипсис в Роблоксе
Просмотров 343 тыс.
23:46
Превратили Свой Дом в Аквапарк!
Просмотров 1,5 млн
14:38
{{大哉問 }} Ep10 不管新手與老手都要看,迴轉速到底要多少才適合?平路與爬坡的迴轉差異在哪? #公路車 #功率 #練單車 #爬坡 #迴轉
Просмотров 20 тыс.
11:03
【舒迷說】「公路車的齒比怎麼配?」 #公路車齒比
Просмотров 91 тыс.
15:50
關於公路自行車踏頻, claude, ChatGPT-4, Regarding road bicycle cadence
Просмотров 4,6 тыс.
24:23
在台灣帶單車搭火車的方式_兩鐵完整版《台灣.用騎的最美》
Просмотров 91 тыс.
5:23
王牌教練的高山爬坡訓練秘辛,在家也可以模擬爬坡訓練!?|申騰美利達成為頂尖車隊的鍛鍊秘密大公開【騎車這檔事】
Просмотров 60 тыс.
12:11
公路車/功率/焦耳/騎車想變強、透過功率訓練可以有效幫助你喔!來焦耳、一起聽火星文、長知識、變強吧!#公路車#鐵人車#焦耳極限訓練中心
Просмотров 37 тыс.
5:23
救命啊!公路車上管這麼高,要怎麼上車?【LindaLovesCycling】
Просмотров 76 тыс.
6:16
自行車要如何發力?
Просмотров 10 тыс.
12:59
Ep08 該不該買一級車? #公路車 #公路車 #練單車 #公路車賽 #車架 #輪組 #套件
Просмотров 22 тыс.
3:10
怎麼開始功率訓練?功率訓練快速入門|素人登山王的功率教室
Просмотров 16 тыс.
0:29
Месси и Роналду так себя не вели! Ямаль - слишком борзый? 🤯 #ямаль #роналду #месси
Просмотров 457 тыс.
1:00
Скромный парень НАКАЗАЛ ЧЕЧЕНЦА за дерзость 😡
Просмотров 419 тыс.
0:45
Сколько Всего Денег в Сухом Остатке у Овечкина? 🤑 / Александр Овечкин #овечкин #амирансардаров
Просмотров 1,5 млн
0:20
#messi #skills
Просмотров 20 млн
0:27
Зачем этот скейтер делает сальто Без Ног?
Просмотров 3 млн
0:15
#фильм #кино #амелия #standoff2 #148 #стандофф2 #automobile #fishing #germanshepherd #csgo
Просмотров 1,4 млн
0:38
КТО СИЛЬНЕЕ❓️ Качёк vs Роналду vs Лифтер
Просмотров 2,1 млн