尪尪揪健身-按摩槍教學【肩頸篇】(用按摩槍改善肩頸痠痛) 

1:10 重要事項 3:30 斜方肌上段 5:16 提肩胛肌 7:13斜方肌側邊 8:34 菱形肌 10:02三角肌

謝謝你的講解！希望下次可以講解些腰椎和臀部的位置

謝謝你，講解的很詳細，解決了我的疑問，也很有效果。 已訂閱

很實用的影片🥺

講解很清楚。好

老師講得好詳細~ 讚~加油

能否請教一下，我昨天買了一把Phoenix A3，用起來根本沒效果（我是久坐引起肩頸嚴重筋膜炎），因為第一次買筋膜槍，不曉得我這把1900的跟您用的6000多的是否震動方式完全不同？因為看到很多人評價phoenix用起來跟萬元筋膜槍沒什麼差別，所以我才買，不曉得是我的問題還是槍的問題，感謝🙏

移動速度太快，一個板機點至少停留4秒左右

腰部的講解什麼時候出，好期待。推推！

你好 可以教腰附近痠痛 的按摩放鬆嗎 謝謝

謝謝

👍👍👍👍支持支持

这个抢对普通的 没什么按摩的人还可以 如果那个是长期病痛的还是建议去找按摩师会比较好 ，我本身试过了 很多地方泰国僵硬没什么疗效（个人感想）

顏色越深紅越嚴重？要怎麼看顏色？ 是範例？看肌肉皮膚？

請問運動完後的延遲性肌肉酸痛不建議使用 是指運動過後開始酸痛的時候不行嗎？如果是剛運動完 還沒開始感覺到酸痛 可以使用嗎？謝謝

謝謝🙏🏽

按摩槍不是舒緩嗎？運動過後不能用嗎？運動前可以用嗎？

很好的影片, 學到很多! 唯一缺點, 被按摩的主角不能是女生嗎?...喔, 不行, 會被黃標... 哈哈哈...

谢谢！

什麼時候會有腰部的呢？很期待

按摩槍是從幾年才流行起來？

請問如何知道甚麼樣的情況是正在發炎的狀態? 像是如果肩頰骨肌肉(後背)正在疼痛, 就表示正在發炎嗎? 謝謝...

講得真好!!

您好~ 請問給人按摩完隔天都會有痠痛感，甚至會有瘀青，請問這是甚麼原因呢?

想試

請問落枕是打 5:16 的位置嗎

XUAN 哩賀 初次見面😁 #已訂閱加鈴鐺 請繼續在創作💪

棒

一個肌肉不超過五分鐘?! 五分鐘其實很久耶，一般一個部位不是緩慢都打幾十秒就夠了嗎?

請問打菱形肌與三角肌的時候會打到骨頭嗎？

GOOD

所以背部的激痛點都是在肩胛骨外圍嗎？

想問一下 重大疾病不能使用是指用在肩膀那些都不行嗎？

有臉書或ig嗎？

Manasilayi 🇧🇭👍🏼

可惡 沒人幫我震

，

你有点圆肩