Тёмный

怎么“气沉丹田”？进来跟着练 （古今解释） 

包包太极
Подписаться 12 тыс.
Просмотров 16 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

无论是吸气时气沉小腹或呼气时气沉小腹，掌握得正确都和“气”的运行一样对健康有好处。因其增大了横膈运动， 加大肺脏的通气量。且由于腹内压有节律的改变还能对胸腹中内脏的血液循环有好处。 也因横膈运动幅度加大，吸气时重心下移，呼气时气流对肺脏反作用力使肋骨向前下方弧形自然松垂，皆可起到类似 “不倒翁”的稳定平衡，所以在转身时“意存小腹”对维持自身平衡也有作用。

Хобби

Опубликовано:

 

20 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 10   
@user-sm9wy8dt6g
@user-sm9wy8dt6g 10 месяцев назад
方法收到了, 也可以操作了. 谢谢包老师的指导.. ❤
@ireneteo15
@ireneteo15 Год назад
Hope can have english subtitle please 🙏. Thank you
@user-px2iu1xx5t
@user-px2iu1xx5t Год назад
❤❤
@user-js3jz9me5b
@user-js3jz9me5b 10 месяцев назад
真的是外行
@Keluoduo
@Keluoduo Год назад
感谢师傅的解惑！请问，单独说"气"该怎么解释？
@doris5866
@doris5866 11 месяцев назад
太極拳所說的“氣”代表的是能量，也叫“內氣”或“真氣”，也可稱謂“內勁”。
@Keluoduo
@Keluoduo 11 месяцев назад
@@doris5866 非常感谢师傅！
@user-ib6hg4xd2j
@user-ib6hg4xd2j 11 месяцев назад
太極拳的“內氣”就是“纏絲勁”，是靠周身的“放鬆”來獲得。
@user-js3jz9me5b
@user-js3jz9me5b 10 месяцев назад
看书看多了
@user-vx9jl6er1i
@user-vx9jl6er1i 11 месяцев назад
以前我在功還沒練到一定程度時，我也和你一樣總是用生理學來解釋氣功。現在覺得那很噁心也不正確，褻瀆了先人的智慧；另外，丹的形成過程成中不一定會有溫熱感。
Далее
太极拳之“逆腹式呼吸”在拳式中的作用 拳论拳法：第三讲
15:38
太极拳之“逆腹式呼吸”在拳式中的作用 拳论拳法：第三讲
Просмотров 10 тыс.
太极拳“松”的真正含义，与上擂台很快下来的原因
18:57
太极拳“松”的真正含义，与上擂台很快下来的原因
Просмотров 24 тыс.
Самые растущие страны #россия #индия #китай
00:56
Самые растущие страны #россия #индия #китай
Просмотров 624 тыс.
Доказали ли японцы, что человек на 78% состоит из воды? Алексей Водовозов.
00:52
Доказали ли японцы, что человек на 78% состоит из воды? Алексей Водовозов.
Просмотров 50 тыс.
ЛИЗА - СПАСАТЕЛЬ😍😍😍
00:25
ЛИЗА - СПАСАТЕЛЬ😍😍😍
Просмотров 1,8 млн
Лукашенко о вторжении ВСУ в Курскую область: Идёт борьба на повышение ставок! // Интервью Попову
24:20
Лукашенко о вторжении ВСУ в Курскую область: Идёт борьба на повышение ставок! // Интервью Попову
Просмотров 1,8 млн
掌握这3点 “太极拳丹田内转法” 你也可以 白话版易懂
14:31
掌握这3点 “太极拳丹田内转法” 你也可以 白话版易懂
Просмотров 38 тыс.
站桩入门 初学者快速进入状态的15个要求 站得久不如站的对
14:31
站桩入门 初学者快速进入状态的15个要求 站得久不如站的对
Просмотров 38 тыс.
武当太极33式公益网课【第一课】
11:38
武当太极33式公益网课【第一课】
Просмотров 23
太极拳的“松腰落胯”3个身形原理终于彻底说清楚了 #包包太极 #养生
12:51
太极拳的“松腰落胯”3个身形原理终于彻底说清楚了 #包包太极 #养生
Просмотров 17 тыс.
太极拳和太极操的区别 万万没想到松胯跟压腿不搭嘎
10:37
太极拳和太极操的区别 万万没想到松胯跟压腿不搭嘎
Просмотров 20 тыс.
气沉丹田并不神秘，沉静的人自然沉淀，如果连气都沉不住，再高深的秘法也是空中楼阁，毫无意义
10:08
气沉丹田并不神秘，沉静的人自然沉淀，如果连气都沉不住，再高深的秘法也是空中楼阁，毫无意义
Просмотров 263 тыс.
太极拳的母亲既然是“背丝扣”不可不知的阴阳转换方式 你会懂 #包包太极 #陈式太极拳
13:37
太极拳的母亲既然是“背丝扣”不可不知的阴阳转换方式 你会懂 #包包太极 #陈式太极拳
Просмотров 16 тыс.
站桩起式，收式有大学问 站桩问答（一）起式是站桩前的深耕，收式是桩后的收谷归仓，
12:01
站桩起式，收式有大学问 站桩问答（一）起式是站桩前的深耕，收式是桩后的收谷归仓，
Просмотров 190 тыс.
太极八法详细解析，太极上部身法，千变万化手上的学问
10:23
太极八法详细解析，太极上部身法，千变万化手上的学问
Просмотров 180 тыс.
太极拳走对3个过程 读懂 “太极胯” 师父不教也不怕
10:37
太极拳走对3个过程 读懂 “太极胯” 师父不教也不怕
Просмотров 22 тыс.
ГОТОВИМ САМЫЙ ХАЙПОВЫЙ НАПИТОК 2024 🥵🧋
1:00
ГОТОВИМ САМЫЙ ХАЙПОВЫЙ НАПИТОК 2024 🥵🧋
Просмотров 858 тыс.
АМГ ВЫХЛОП НА W204 1.8 #shorts
0:56
АМГ ВЫХЛОП НА W204 1.8 #shorts
Просмотров 955 тыс.
А что выбрал бы ваш ребенок?)
0:59
А что выбрал бы ваш ребенок?)
Просмотров 4,4 млн
Как он его удерживает? 🤣🤣 А Диаметр винта 8 М.
0:13
Как он его удерживает? 🤣🤣 А Диаметр винта 8 М.
Просмотров 1,1 млн
ГОАР АВЕТИСЯН #shorts #гоараветисян #гоараветисянразвод #shortsootd #summerfashion #duet #shortvideo
0:41
ГОАР АВЕТИСЯН #shorts #гоараветисян #гоараветисянразвод #shortsootd #summerfashion #duet #shortvideo
Просмотров 2,7 млн
Опасная Зубная Паста! 😱
0:27
Опасная Зубная Паста! 😱
Просмотров 919 тыс.
Если ПОДНИМЕШЬ Этот СЛИТОК Золота, ОН Твой! #shorts
0:55
Если ПОДНИМЕШЬ Этот СЛИТОК Золота, ОН Твой! #shorts
Просмотров 6 млн