丹田指肚脐内向里斜下一寸三分的地带又称一寸半处。 既:小腹之内、盆骨之中、膀胱之后、骶椎之前。 气功家称此处为储藏真气的“夹室”,此处也是人体重要的脏器所在之处,是内分泌、前列腺、生殖器官聚集的地方。 科学家认为“增强内分泌脏器的机能就是增强人体生命活力,产生人体所需要的性激素。而激素又是促进人体各个器官生长发育并持久维持正常状态的关键。 太极拳强调的胸腰折叠运动方式也就是丹田内转法。现代运动学家称之为“腹部体操”或“盆骨体操”。 经常锻炼这些部位可以增强人体消化系统的吸收功能,增强性功能。 养生家认为可以“培元真气”增强内分泌产生性激素,达到健美、健脑、嫩肤的效果。 “丹田内转”从武术和运动角度看它是人体产生松活弹抖劲的关键; 从“养生”角度来看,它又是炼精化气、还精补脑的重要养生功法。 从古至今人类一直在探索健康长寿的方法,探索出养生最首要的问题就是“炼精”。没有“炼精”的功夫也就谈
20 авг 2024