今天要來跟大家分享,3種我曾經健康地瘦下10公斤的方法!
如果你想減肥,不是只有少吃多動而已,吃得飽飽一樣也可以瘦10公斤,先看完這支影片,再決定一下自己應該怎麼做啦~
更多減肥、飲食、運動觀念影片: • 棉花糖減肥相談室
Blog:www.poppyoh.com
FB: / poppyohoh
instagram:poppyoh17
全女教練團隊健身房: / herfitness27118886
強力瑜珈影片: • BRYAN_KEST_POWER_YOGA_1
以下為本片重點段落整理
0:32 健康與不健康的減肥法
0:55 少吃多動一定瘦嗎?
1:35 少吃多動卻越來越難瘦?
2:00 最省錢又瘦最快的運動
3:20 減脂消脂最快的運動
3:34 瘦最快的方法
3:43 瘦屁股、屁股變小的方法
4:40 為什麼會快速復胖?
5:36 吃得開心也可以瘦10公斤嗎?
6:58 減肥一樣可以吃大吃牛排?
7:48 吃得超飽還瘦下10公斤
10:06 瘦下10公斤而且不復胖
11:30 想要瘦應該維持怎樣的運動頻率?
13:18 如何養成易瘦體質
#波痞 #棉花糖減肥相談室 #微胖生存學 #減肥 #減重 #減脂 #健身 #運動 #減肥迷思 #減醣 #生酮 #有氧運動 #瘦大腿 #瘦小腹
15 июл 2022