思い出し怒りの原因と克服５ステップ！過去の怒りを手放す方法とは？ 

まだ許せないなあ。復讐したい気持ちが大きい。

無理。 相手を貶めないと負の感情は収まらないです。 もう15年以上ふとした拍子に思い出す。 そんな単純に負の感情は消せないですよ。

これに30年も苦しむ。 「相手を許せない自分の心は、許せないままでいい」が限界。

この動画を見て結構な頻度で思い出し怒りしていましたが、大部スッキリしました 自分も仲間に裏切られてかなりイライラしていましたが、なんだかバカバカしくなって、少しずつですが頭がスーッとしてきました ありがとうございます

理論は正しいのですけども 実際に一番大切なのはとにかく怒りまくることですね もうこれでもかっていうくらい自分の中にたまった怒りを吐き出して描くことです 徹底的に描きまくらないと次の段階には行けないです 確かにステップはありますけど、怒りを吐き出せば自然と最後のステップまでいけます 怒りを吐ききれてないから相手を許せないんです

本当に過去の怒りはしつこいですね・・。 自分の性格にも問題があったことを認めつつ、自分を責めずに楽しみながら生きていきます。

昔嫌いだった知人が凄い努力して成功してたりするとそこに少しのリスペクトの気持ちが芽生えてあまり思い出さなくなった。許すとか認めるとかの感情で頑固な怒りの感情が薄れていくのは感覚として分かる。なかなか難しいけどね。

4と5が出来ない。1から3でぐるぐる。訓練かなあ？

動画有り難うございました。本人に怒りの理由や、感情を書き今日渡します。スッキリしました。有り難うございました♪手放します😊

思い出しストレスって発達障害の可能性が大いにあるんですよねー。僕も一年前ですが、ある件でトラウマになって精神患いました。思い出し怒りで加害者に誹謗中傷したら弁護士から注意喚起の開示請求書がきましたw まぁこれで以前より怒りは少し収まりましたがww

有る!２人いるが卒業までしつこい男子で。ソイツの親に言えばこっちが悪くなり毎日泣いた。又言えば話せぇと。躾しないのかで。ソイツは火事出すわイジメするわで。今だに思い出すと腹立つ!しかしそれがどうかか私を冷やかした男子は学校落ち又離婚も。ありました。又夜八時まで待たしソイツが無視。それがきっかけで私がイジメに。噂もあった嫌われたし。人間不信に。ソイツは自殺未遂か結婚してるで。と信じられない。ほんま。