【動画内容】
猛暑が続き屋外での活動も危険を伴うことが増えてきました。今回はお家の中で安全に体力アップができるシニア向けお家ウォーキングをご紹介します。暑い日でも運動量を減らさず体力維持ができるので是非行なってみてください。
（怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善には個人差があります。）
チャプター（目次）
0:00オープニング
0:56 お家ウォーキングスタート
10:10 ２セット目スタート
18:42 クールダウン
24:30 関連動画のご案内
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【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
【タイマー提供】
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筋トレ・タイマー
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#高齢者運動
25 июл 2024
