想好好吸個空氣怎麼這麼難 

我這幾年開始鼻塞非常嚴重,做了射頻手術沒效果, 再做了鼻中隔手術也沒效果, 做了針灸有一點幫助, 但還是沒法解決,十分無助, 我知道運動很有效,每次踢完足球整天呼吸都很暢順, 年紀大了很多傷患,沒辦法做太多運動, 十分無助

我最近剛開始跑的初學者，請問生理期來也可以超慢跑嗎？

我也是做了鼻中隔手术和下鼻甲的切除，一点用没有。

2:08 除了按鼻子周圍, 查 耳部經絡穴位圖 找到耳朵旁 聽宫穴 按摩幾下流淚打哈欠, 眼淚會從鼻淚管流進鼻子就是流鼻水, 濃稠分泌物會阻塞鼻子, 但經過淚水稀釋的鼻水就很容易擤出, 同時擤鼻涕也要有技巧, 盡量把頭偏倒一側讓鼻孔呈水平, 就能很容易將鼻水擤出來 2:26 某醫師說過多數人會只通一邊 2:45 洗鼻子就是把髒東西與黏液沖洗掉, 通常有乾眼症就需要這樣輔助, 天然法就是上面按聽宫穴 5:24 喝熱湯或 用毛巾沾溫熱水舒緩鼻竇是好方法, 能有效幫助擤出鼻涕 6:23 空氣汙染物會很快讓過敏者的鼻竇分泌黏液塞住鼻孔, 推薦買一台BOSSWELL空氣清淨機, 也許它可以讓妳知道何時空氣品質下降 7:00 站樁或其他運動的作用與上面雷同 7:54 熟睡時是不會鼻塞的, 那時身體會自我調適, 讓鼻竇放鬆, 也就是說清醒時模擬到睡眠狀態的呼吸可以打通鼻子

博主沒有注意一點, 宅在家不常說話, 軟腭會塌下與舌緊貼, 舌苔細菌會很容易讓軟顎發炎, 可以找一款倒三角中空的牙苔刷. 軟腭塌下還有一常見副作用是睡著後會打呼. 有醫師發現把軟顎上撐的方法是抿嘴, 把上嘴唇皮內縮含到嘴裡, 軟顎就會拱起, 然後用膠布貼起來一段時間 軟顎拱起呼吸就會順暢許多

@Ria自學沒有極限 1:11 溼氣重是說妳少用汗腺排汗, 體內累積過敏物導致容易發炎, 反過來說, 博主只要多運動排汗就會減少發炎反應, 鼻腔分泌物就不會過於濃稠 4:30 ~4:43 腰痛是坐姿不良導致腰椎骨盆緊迫, 神經緊張, 緩解方法是用整脊器拉開緊迫的腰椎, 並上下按摩骨盆周圍穴道痠痛點, 使緊繃的肌肉放鬆, 簡言之, 從博主的描述中可以看出大多數人這類病人食衣住行習慣中存在的問題妳都不缺XD 而是不自知罷了

博主住透天, 往來街道的車輛排出的廢氣就是髒東西的來源之一, 因此前方窗戶不是好的進氣口, 只能是排氣口, 可以考慮裝一支排風管到樓頂接排風扇. 進氣口還是得從門上那片牆上開個活動窗

@Ria自學沒有極限 下面這篇新聞可能是一個通風不良的致死案例 [ 夫妻辦2天婚禮…洞房夜竟「雙雙在上鎖房內身亡」！離奇死因曝「疑婚房設計惹禍」] 古靜兒 印度夫妻檔才結婚沒多久，2天后竟雙雙死在新婚房裡！印度北方邦日前發生一起悲劇，一對夫妻才結束婚禮沒多久，沒想到在洞房隔天竟再也沒有走出新婚房，後來才發現小兩口雙雙在房內身亡，讓雙方結束悲慟不已，而當地警方和法醫也公開了初步判斷的死因。 印度一對情侶才結婚沒多久，就雙雙在新婚房內身亡。（圖／示意圖／翻攝自pixabay） 根據印媒《印度斯坦時報》（Hindustan Times）報導，印度北方邦巴赫賴奇縣（Bahraich）日前發生一起離奇悲劇，現年24歲的亞達夫（Pratap Yadav）和22歲的新婚嬌妻普許帕（Pushpa Yadav）在5月30日舉辦為期2天的傳統婚禮，一切儀式結束後，夫妻倆也返回住處休息。 不過，亞達夫和普許帕隔天一直都沒有走出房門，家人多次敲門後都無人回應，也嚇得趕緊報警求助。當地警方獲報後立刻趕抵現場，撬開房門後就看見小兩口雙雙陳屍房內，但2人身體上並沒有任何打鬥痕跡或傷痕，現場也沒有外人強行闖入的跡象。 ===> 報導指出，亞達夫和普許帕身體狀況都頗良好，也沒有心臟疾病等問題，而且婚禮這2天都一直和其他家庭成員享用一樣的食物，因此警方也排除他殺可能性。初步驗屍報告出爐後，法醫認為夫妻倆的新婚房通風不好、沒有吊扇，明顯是個空氣流通不足的密室，不排除是因窒息導致心臟驟停身亡，但2具遺體還在國家法醫科學中心，並將進行詳細檢查確認確切死因。

原有的生活習慣未改，兩三年後還是會復發

調氣可以讓身體賀爾蒙比較正常

你太強了 這個我還不會

@@rialearning 我一開始還以為是童乩什麼的，自己也會怕，畢竟身體自己氣動起來了。後來自己多方觀察才發現不是，畢竟自己能感覺到氣在流動。網上看到有人走火入魔，但那些都是把自發功當成降乩的心態來玩的後果，就像玩碟仙一樣是自己招來的。我自發功倒是用的收放自如，而它好像有自己的意識一樣，能探測自己的身體，但都是在自己的意識下令下它才會行動。現在身體有時坐懒了就用它來疏通一下，也用它來打坐什麼的。它在按摩上面幫了我很多忙，很多身體上的酸痛都被它按摩好了。但是它治不了癌症，癌症是一種體內毒素，它幫不了。

@@rialearning 我跟你一樣也是不喜歡跟人接觸的，所以自己也是一直在研究交易，從股票做到期貨，最後價值投資。只能說這種不用和人打交道的生活真的不錯。

親身試過， 復後有一個多月沒鼻敏感, 可惜未能持久。

我還是通的欸，我每天有在家裡做基礎的運動

都在網路上找的 可以先從呼吸練習

網路上超多都是用吸鼻器的，那另外一個方式的連結在這邊ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ECkPpFUwDDE.html

請問你是做什麼手術呢？我也是長期鼻塞，做了螺旋刀但沒用…

我這幾年開始鼻塞非常嚴重,做了射頻手術沒效果, 再做了鼻中隔手術也沒效果, 做了針灸有一點幫助, 但還是沒法解決十分無助

醫生說鼻子也不可能完成通的 現在跟以前比舒服很多了

@@rialearning 不是°看你有沒恆心去練，可以通的°實際是血氧氣運行不足，例如你行一陣路就會自動通了＇原因是血濃度過高，導致血管血行到鼻腔膜較簿位阻塞腫漲°你如果有心＇可去跑步行樓梯練氣，持久了＇就會逐漸改善，到可健身通行。好處多＇既可緞身＇又可練毅力。

好的 謝謝你😀

歐X鼻不能太常噴喔 這是血管擴張劑

我記得噴那種東西會導致你鼻內的肉越來越厚