Тёмный

手把手一起体会“气沉丹田”很简单 2个要点你也会（妙不可言）  

包包太极
Подписаться 12 тыс.
Просмотров 27 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

先练松静站立，即自然桩是也。采用逆腹式呼吸，吸气时小腹内收，提肛缩肾，两胁微向外张，将气提到中脘。与吸气同时，两手向回收，但要沉肩坠肘。呼气时，小腹放松，外凸，会阴仍要微微提住，两胁向内向下合，同时两手向外推，以意引气。
#taichi
#养生

Опубликовано:

 

11 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 14   
@許晉祿
@許晉祿 Год назад
氣沈丹田 腹式呼吸 激活腹腔 讓末梢氣血暢通 氣沈丹田讓身體遇見更美好的自己 謝謝包包老師
@georgelam9916
@georgelam9916 Год назад
非常感謝老師的分享❤
@user-vv6lc5qv2p
@user-vv6lc5qv2p Год назад
谢谢夸奖
@user-qc2lq6xn1n
@user-qc2lq6xn1n Год назад
謝謝波波老師的詳細教學😊😊😊
@user-vv6lc5qv2p
@user-vv6lc5qv2p Год назад
谢谢支持。
@kinoll659
@kinoll659 Год назад
當～心還沒聚集時 吸收不了 嘗試後～離開～再回來時 清楚明白了😊 🙏♾️
@chienchen3913
@chienchen3913 Год назад
意沉丹田
@manman-tw9ve
@manman-tw9ve Год назад
我有心得；不提肛門就漏氣了😂隨便發放外氣肯定可隔山打牛傷人於無形😅
@hankchang2344
@hankchang2344 Год назад
太極拳，講氣，武禹襄，講的最多。
@user-rs2qg3wy2j
@user-rs2qg3wy2j Год назад
请问腹式呼吸，吸气时腹部鼓起还是缩进？
@profitprofit19
@profitprofit19 Год назад
吐氣時 肚縮進，然後自然吸氣、肚自然出外，不要用力鼓外。
@脑梗时代
@脑梗时代 10 месяцев назад
世界笑话，外行人说胡话，这个不是修炼者说的，不是普通人和武术锻炼者
@Flamenco701ify
@Flamenco701ify Год назад
※傻瓜先生中華外內丹功 -- 丹功呼吸法 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tyyd3bYgMYw.html
@mc9785
@mc9785 Год назад
啰啰嗦嗦 听不到什说的什么
Далее
掌握这3点 “太极拳丹田内转法” 你也可以 白话版易懂
14:31
掌握这3点 “太极拳丹田内转法” 你也可以 白话版易懂
Просмотров 39 тыс.
QUOTES FROM VILLAINS WHO WERE COMPLETELY RIGHT | Part 1 to 5
24:22
QUOTES FROM VILLAINS WHO WERE COMPLETELY RIGHT | Part 1 to 5
Просмотров 6 млн
Новгородские пираты - ушкуйники
00:57
Новгородские пираты - ушкуйники
Просмотров 302 тыс.
How Strong is Tin Foil? 💪
00:26
How Strong is Tin Foil? 💪
Просмотров 28 млн
Cleaning🤣 #shorts #トイキッズ
00:18
Cleaning🤣 #shorts #トイキッズ
Просмотров 10 млн
А ВЫ ЛЮБИТЕ ШКОЛУ?? #shorts
00:20
А ВЫ ЛЮБИТЕ ШКОЛУ?? #shorts
Просмотров 1,6 млн
Jordan Peterson - What Kind Of Job Fits Your IQ
9:38
Jordan Peterson - What Kind Of Job Fits Your IQ
Просмотров 2,9 млн
Which Amazon Gadgets Would Spies Use? | DEEP X
13:05
Which Amazon Gadgets Would Spies Use? | DEEP X
Просмотров 271 тыс.
If You Know These 15 Words, Your English is EXCELLENT!
7:39
If You Know These 15 Words, Your English is EXCELLENT!
Просмотров 995 тыс.
Baldurs Gate 3 Patch 7 Laezel Evil Ending PC 4K
8:37
Baldurs Gate 3 Patch 7 Laezel Evil Ending PC 4K
Просмотров 165 тыс.
老梁：消费降级 天意不可违
37:06
老梁：消费降级 天意不可违
Просмотров 1,1 млн
站桩“腹式呼吸”《自然形成法》掌握2点“一劳永逸”
12:56
站桩“腹式呼吸”《自然形成法》掌握2点“一劳永逸”
Просмотров 10 тыс.
Through Eyes & Ears: A Steampunk Check-up | ASMR Roleplay (orbital exam, eye test, ear treatment)
40:26
Through Eyes & Ears: A Steampunk Check-up | ASMR Roleplay (orbital exam, eye test, ear treatment)
Просмотров 511 тыс.
【TED演讲】想学会一个语言？就像玩电子游戏般地去说出来 | Marianna Pascal | TEDxPenangRoad
15:07
【TED演讲】想学会一个语言？就像玩电子游戏般地去说出来 | Marianna Pascal | TEDxPenangRoad
Просмотров 2,9 млн
学习太极拳一定要懂得内家拳“内三合” 与“外三合”的关系白话
12:22
学习太极拳一定要懂得内家拳“内三合” 与“外三合”的关系白话
Просмотров 6 тыс.
Новгородские пираты - ушкуйники
00:57
Новгородские пираты - ушкуйники
Просмотров 302 тыс.