手麻看這裡！做這個動作改善小拇指麻！三招治療麻筋！

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#光合物理治療所 #手麻 #小拇指麻 #尺神經 #頸椎五六節
#ulnarnerve #numbness #hivd #thoracicoutletsyndrome
手麻！騎車、趴睡手會麻，敲到手肘手麻、天冷沒事手會麻，該怎麼辦？
如果是小拇指麻，可能是尺神經受壓迫所導致，大家一起來按摩緊縮肌肉、做伸展運動來舒緩神經吧！
★本片僅為教學示範使用，而非提供醫療建議，請勿因影片而拒絕就醫、或取代其他專業醫療建議。使用影片請斟酌自身狀況，個人健康相關事宜，請務必透過醫療管道諮詢醫師/治療師。
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3 окт 2024

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Комментарии : 247

@Esther-g2t4d Год назад

真的變好很多也，謝謝你的分享，我就是後面兩指麻很久的人，竟然放鬆了也，太棒了！真感謝看到你們的影片，祝福你們的影片，祝福到更多的人，謝謝你們的用心分享。

@liewkuetfong Год назад

😢u Hu up

@wing2262 Год назад

超棒超有用的影片👍感謝治療師❤️不但解除手麻生理不適，也緩解了擔憂的焦慮。

@chenyihung9354 Год назад

解釋非常清楚，很受用，感謝。

@fedrick9442 2 года назад

謝謝教導❤好人一生平安

@rambleonrainbow Год назад

太感謝，非常實用！一樣是工作久坐用電腦，大部份人都腕隧道，只有我是肘隧道症候群，這個放鬆跟伸展操真的很有幫助❤

@Q講 2 года назад

太感謝這個影片了早上搭公車搭一搭突然尺神經麻掉做了肌肉放鬆，尤其小魚際肌就舒緩很多

@natalieh2977 2 года назад

很棒！！解說非常仔細

@wendyleung4769 Год назад

這個視頻真好！清楚細致，多謝🙏

@海燕论坛-o7r Месяц назад

越来越佩服您这样领域专家级的博主了!分享的每一帧每一字都值得学习。希望将来有机会捧个场,感谢分享给我们!

@yuby1012 2 года назад

很棒的影片幫我找到痠痛的原因及舒緩方式

@玲佳-x5b 2 года назад

這一集非常實用，我是「滑鼠手」「腕隧道症候群」。

@mercywailing 2 года назад

動作簡單易做_有效改善及預防👍👍👍

@Tristan-Kam 2 года назад

謝謝醫師的教導。

@vickwong9742 2 года назад

感謝你的影片，我二十年前有一次踢足球時被撞倒昏迷了十幾分鐘醒過來之後左手的小拇指就一直有麻，曾經有幾年沒事，最近一兩年又麻起來了，而且越來越嚴重估計可能是尺神經受傷了

@RICHBENNYCHAN Год назад

❤

@テイシンスズキ Год назад

很感謝徐大物理治療師，非常仔細的解說喔

@湾湾玻璃心 Год назад

你才是真正专业的医生！我手麻木等了一年看专科医生，最后什么也没说出来，给了一堆止痛消炎药。

@Weiyang5268 Год назад

👍🙏謝謝徐大物理治療師詳細解說，好棒👍🎉 🌹尺側屈腕肌按摩 2:32 2:39 2:48 3:25 🌹小魚際按摩 4:13 4:28 4:32 🌹5:06 尺神經上肢溫和拉伸

@雨現 9 дней назад

解說很到位,尤其是騎機車或自行車後,手掌就感覺麻木,有你教導就可自己去緩解麻刺感了.

@小張-n2g Год назад

今天很幸運剛好在網路上看到老師的講解，，剛好我的右手只有小拇指沒有麻其他四隻手指都很麻，這狀況已經兩個多月了一直都沒有好，現在就來按摩看看謝謝老師的講解😊😊😊

@lingmoy1025 Год назад

❤😂😢😮😅

@sxs456 2 года назад

謝謝你的說明，講解的很仔細清楚，非常受用特此來謝

@bignobitbignobit9686 2 месяца назад

感謝徐治療師的分享,之前在台北工作曾經是你的病人～～真的很專業！

@hungchau3925 2 года назад

謝謝🙏醫生，受益良多！🙏👍

@wusky751023 4 месяца назад

解釋的超詳細，非常有用，謝謝您治療師🙇

@許碧蓮-s4u Год назад

講解的非常清楚，感謝您的分享！❤

@vickywu8456 Год назад

非常感謝徐物理治療師的解說，非常詳細剛好我有無名指和小指會麻的情形可以來試試看謝謝辛苦了

@DC-ds8ko 2 года назад

因為我個人很喜歡趴睡，所以做了老師的自我測驗以後發現這是頸椎椎間盤壓迫右手神經，所以我的右手近來肩膀到手都有點麻麻的。徐老師可以拍一個影片教我們怎麼自我做復健嗎？謝謝

@人大-p7l 2 года назад

一

@w.c.h.1447 6 месяцев назад

最近剛好受傷在做復健，看到這，超級實用❤ 感謝🙏

@maggielin4099 2 месяца назад

謝謝教導好人一生平安

@ROC-Taiwan-1945 Год назад

超佛心的影片. 感謝. 💯💞 敲碗橈神經的教學. 🙏🙏🙏

@physicalgood Год назад

來囉! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2an3M_N0wkQ.html

@ROC-Taiwan-1945 Год назад

@@physicalgood 🥰 大愛. 收下我的膝蓋吧! 😍

@leohuang1999 Год назад

太感謝您了！用了您的方法馬上有所緩解

@rebeccahon284 Месяц назад

多謝你，你公德無量，願神賜福保守你🙏

@hengheng-ij9fn 29 дней назад

公德？還是功德！

@zchen1659 2 года назад

谢谢你医师。这影片非常有用，解决了我手麻的问题。用太多电脑，老鼠，手机，都会造成手麻。

@林慧群-g6h 2 года назад

我是頸椎間盤突出壓迫神經，做了融合手術後，原本正常的左手大拇指特別麻，手指感覺不到溫度，想請教您該如何處理。謝謝您！

@bbsherry Год назад

感謝醫師!這幾天為手臂痠麻感到困擾,很實用!

@Chill_0123 2 года назад

感恩！感恩！醫師 💐🙏🙏🙏

@啃老娛樂 Год назад

太厲害了做完之後一整個改善

@jim4456 3 месяца назад

謝謝物理治療師！能請您再拍橈神經導致手麻的部分嗎本人目前有這個困擾😢 但人在國外沒有找到適合的物理治療師解決到我的問題

@physicalgood 3 месяца назад

橈神經來囉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2an3M_N0wkQ.htmlsi=CvDPNmty7R_TQMN3

@jim4456 3 месяца назад

@@physicalgood thanks❤️

@丁鴻銘-o8f 2 года назад

講的好仔細了！太仔細了！

@尤雅-c2r Год назад

好仔細！很有收穫！太感謝了🙏

@sandy86886 Месяц назад

超受用、乾貨落地實用

@那彩虹 2 года назад

很實用的影片，感謝您！

@黄丽-k7y 2 года назад

教得非常清楚，請間髖關節痛如何處理？🙏

@qunlin9131 2 года назад

很棒的指导👍

@北台-y2h 4 месяца назад

真的很有感覺的改善了感謝您

@Foodieyummygood 8 месяцев назад

Fabulous 👍👍👍💯 Helps a great deal Helps to eliminate scary thoughts Am I going to get Stoke ⁉️ Or It’s a sign of serious injury which I didn’t notice Thanks Doc Relieved now

@9lu694 2 года назад

很好👍有幫助❤感謝🙏

@nanayephaung6194 Год назад

谢谢医生，我做了很舒服了，现在

@powertaitai 6 месяцев назад

謝謝醫生，學到了一些

@石宇晨 2 года назад

打完球小臂和肩膀酸痛，第二天发现右手小指发麻。跟着视频放松之后有一定缓解👍

@agneswong6894 2 года назад

好赞！非常见效谢谢教导！

@彭素瑜 2 года назад

可以拍一期橈神經的嗎？我的大拇指和食指一直都不舒服

@elenaye5877 Год назад

老师，我两只手都麻，怎么办？

@lcma6671 9 месяцев назад

期待您拍橈神經壓迫導致手麻的影片

@蘇莉莎-e5u 7 месяцев назад

小指麻有緩和些醫生謝謝你！

@余麗蘭-o8o 2 года назад

謝謝無私教導

@renwei5871 2 года назад

你好老师，我是左边的大拇指和食指👆很麻，只要我头转向右上方我的左胳膊就会麻。已经有4个月了。谢谢🙏老师帮助🙏

@林文卿-f8e Год назад

感恩，我終於知道左手無名指和小指長期麻痛僵硬以及一個不小心的動作就像被電到的問題

@yangtina7444 Год назад

講解清楚，沒有廢話

@lck5487 2 года назад

我是大拇指麻，希望可以看到桡神经的舒缓。谢谢

@physicalgood 2 года назад

橈神經幫你放在這裡囉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2an3M_N0wkQ.html

@5269sisy 2 года назад

請教一下整個手掌痛、指關節也會酸痛、板機指也是有的、肱骨內上顆按壓會痛、手腕也無法撐，幾乎是廢掉了。還有什麼方式呢？

@hahaOAO 11 месяцев назад

真的有感覺謝謝🙏

@Collist-X 2 года назад

亲测第三个动作有效,感谢

@秦珠白 Год назад

我是癌細胞長在腋下導致手臂腫脹疼痛，連帶手掌大姆指、食指、中指和半根無明指的腫麻脹痛無力，目前還未能清除癌細胞正在化療中等癌細胞縮小才能手術，目前靠止痛藥物暫緩此痛苦！不知道有沒有什麼方法可以改變這種痛苦？已經有一年的時間了！

@복진-s4d Год назад

谢谢您很有效

@anield6391 2 года назад

我右手骨折後，姆指與食指特別腫，而且泡熱水時，食指會麻，請問要怎麼復健呢？感謝您

@sawu8046 2 года назад

很感謝你的影片但解決不到我的問題! 我出入冷氣地方已帶了手套再用熱水袋,手指還是麻痺得很。😢 我已看過你另一已上傳的影片做了檢測,跟足方法來做也沒有改善。

@SriwahYuni-ts7lr 2 года назад

谢谢你医师指导

@leelaisie6 2 года назад

醫師，我也想知道橈神經的做法，可以拍一集橈神經的影片嗎？我最近去做針灸治療有效嗎？

@physicalgood 2 года назад

橈神經的影片來囉！ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2an3M_N0wkQ.html

@夕日晚霞艷陽 Год назад

太厲害了，很有效

@姿伶陳-p7u 2 года назад

我是食指麻大姆指痛，有頸椎壓迫狀況，請問如何改善，謝謝

@宗儒-k2t Год назад

真的有用，找出會痠麻的點不然我按小指好多天都沒有用

@李師傅_幸福玩家 2 года назад

感謝分享

@kaichengdeng6705 Год назад

尺神經麻痺該如何處置?按摩後也無恢復該如何處置?

@nitalin9808 Год назад

我昨天剛騎完自行車，無名指和小指超麻，隔天都還沒好…看到這個影片快來試試看

@kathypan3294 2 года назад

實用推推！

@physicalgood 2 года назад

謝謝你的鼓勵

@staceyliu2764 Месяц назад

感謝🙏❤！非常有幫助！

@餘家福 2 года назад

請問饒神明麻如何處理方式請指導感恩

@physicalgood 2 года назад

大拇指的影片幫你放在這裡囉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2an3M_N0wkQ.html

@anitayan6746 Год назад

我是左手无名指痛有拉扯和痛的感觉，右手小指也有同样问题，特别晚上睡党时，两只手的无名指和小指，感到僵硬。我适合做那个运动？感激不尽你的分享

@susanhu2806 2 года назад

非常有用，谢谢

@bigpang7248 Год назад

敲碗橈神經放鬆術，謝謝您！

@physicalgood Год назад

來囉! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2an3M_N0wkQ.html

@許朝順 2 года назад

睡覺時尺神經手指會麻和肩頰骨和肩下肌和旋轉肌痛發炎有關嗎

@jannyj625 21 день назад

請問一下老師教的這些動作可以當平常的保健嗎

@physicalgood 20 дней назад

可以

@雅雅-t3b Год назад

所以我是尺神經傳導的關係，但我常看腦科醫師跟我說要手部動作....

@林燕芬-j8n Год назад

請問板機指如何處理（右手中指僵硬）謝謝你的講解！

@shimianxiaomao Год назад

桡骨远端骨折舟骨月股错位恢复后除了小指每个都麻，还肿胀。

@mj217she7 Месяц назад

請問食指中指的麻有解方嗎？謝謝

@小靜靜-d5d 2 года назад

老師的影片真受用，謝謝.老師再請問兩手大拇指疼痛，尤其外側輕輕推按摩就會疼痛，要如何自己在家作復健呢？

@physicalgood 2 года назад

大拇指的影片幫你放在這裡囉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2an3M_N0wkQ.html

@Yan-dh9qk Год назад

你好老师，我是两只手尺神经都麻，这情况是不是颈椎压迫然后影响到尺神经？如果是颈椎压迫影响的，该做什么动作来缓解颈椎压迫神经呢？谢谢🙏

@小英-r1w 2 года назад

我的前3指麻，使力時會手掌長刺痛，請問老師是壓迫到哪個神經？要如何放鬆呢？感恩

@李振安-b2d 11 месяцев назад

我兩手都腕隧道症侯群開過刀了現在又有板機指很困擾要怎麼調裡無名指跟大姆指祈請指敎

@tracyyang2724 2 года назад

謝謝分享

@tramppaul7315 2 года назад

我中，尾二，尾指多在早上特別麻痛，手臂到膊頭當向旁伸值時也覺痛，想直接到医館找主持伯診治，請给我联系方法，

@沛涵蕭 Год назад

請問老師我的二隻手就是1O隻手都麻没知覺去看了醫師也做了檢查查不出因，生活不能自理，我要如何是好，痛苦萬分，請老師解答好嗎，謝謝您感恩你.

@li36593 2 года назад

谢谢医师~

@steven7620 Год назад

誠心誠意發問：手用力伸直，手肘處會疼痛，通常會是什麼原因？

@ssssssss8955 8 месяцев назад

請問我是手腕到手肘的地方都會麻酸，能做什麼動作感謝你

@chunyeungak5535 2 года назад

發覺第三個動作姆指做到掂到肩膊

@英菊王 Год назад

感谢老师的分享我想要了解的是我的大拇指和食指的背部会麻是啊条神经压迫到𠃌呢？期待老师的解答，谢谢🙏！

@曾自在-o6v Год назад

請問頸椎壓迫中樞神經? 有什麼可以自己做的舒緩動作?

@Patricia-mj2xb 6 месяцев назад

整手麻而且有腫脹中指特別腫，那怎麼辦呢？🙏

@陳楹捷 9 месяцев назад

我的尺神經摘了一個（許旺是神經瘤），小指、無名指麻痛目前有減輕，但是拇指無法動作，食指遲鈍，是否因爲代償也傷了橈神經？