打破常識！腳踝扭傷快速消腫3招秘訣｜疾病翻譯機【三個字SunGuts】 

最近扭傷是很熱門的主題

有在打球覺得非常實用~~~~~ 希望下次可以順便講一下吃蘿蔔怎麼辦XD

直角的地方剪成圓角，會黏比較牢，不會脫落

腳踝扭傷跑去推拿我聽到真的會笑死..

我想問如果是以前的舊傷怎麼辦

腳背正在痛~~也可以貼嗎~~

希望能有更多有關肌內效貼布的影片

想知道手指挫傷怎麼貼......

好實用～～～想學預防扭到的肌力訓練

覺得三個字可以做一系列的肌貼影片！

1.冰敷

為什麼會點開這隻影片

很有用謝謝你

試了第三個方法，簡單又有效，謝謝Sun Guts先生。

第一次知道肌內效這個東西，覺得講解為什麼要冰敷這段很棒，終於不會再搞不清楚要冰敷熱敷了！

非常感謝您常常提供各種實用又簡便的醫藥知識，Bye the way,這款髮型相當適合您。

你的影片如果是上個月出的話，我就不會腫到現在惹 QQ 。我去骨科門診看過兩次，兩次都只給我消炎止痛藥。然後我就發現每當我覺得自己快好的時候，他又復發 (我猜是因為每天我還是得上班走路呀)。後來去給國術館包紮，他蠻有概念的說我這有腫脹千萬別去推拿。就幫我上草藥，然後用繃帶包了一大丸。會覺得動作範圍被限制，走路時比較不能彎，但是隔天馬上就覺得好很多。另外，腳趾抓握的動作真的不錯，做完之後也覺得腳很舒服!

我前2 天翻船了。 當晚覺了這個很受用！感謝

長知識，第３個真的很棒ㄚ，讚，很棒影片分享

謝謝你的影片，讓我的腳好很多