Тёмный

挑戰百日100K計畫,一個月驗收來騎烏來 | 各種偷懶?這次還找代打!? | 最無恥的考生!! | 發生了意外!!到現在還是好痛啊!【哲睿Jerry】【100K100天】ep2 

哲睿Jerry
Подписаться 149 тыс.
Просмотров 63 тыс.
50% 1

來跟大家分享我們平常使用運動相機
如何喬出像是有大師跟拍的視角!
只要這樣設定,人人都輕鬆成為大師~
Insta360 11.11 購物節優惠:
store.insta360...
Insta360 Go2 64g版本:
www.insta360.c...
加入頻道專屬訂閱會員:
/ @coachjerry
點選連結購買Insta360 ONE X2即贈收納包!
www.insta360.c...
快透過我的推廣連結註冊,領取$100元獎勵金吧!
app.shopback.c...
ARTLIST免費兩個月優惠連結
pse.is/DUG6B
想了解更多跑步相關資訊:
/ dreamhighrc
#cycling
#merida
#跑步教練
-------------------------------------------------------------------
看更多關於我:
facebook: / jherueiliang
IG: / liangjheruei
LINE@: @coachjerry lin.ee/ytIZK9Q
試著協助翻譯提供字幕:
www.youtube.com...
器材:
Sony A6400
Sony A7S2
DJI MAVIC PRO
GOPRO HERO8
Insta360 one R
Insta360 one X2
Final Cut Pro
Adobe Premiere Pro
MUSIC:artlist

Опубликовано:

 

20 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 226   
@1314gemini
@1314gemini 2 года назад
天母馮迪索有你(哲睿)這個朋友真好,會帶他健身運動,看你們互動真的很有趣
@LiangMiller
@LiangMiller 3 года назад
挑戰9甲烏來雖是新手路線,但路上車輛比較多精神壓力會比較大,上上下下對新手來說比較有心裡壓力,建議馮迪索剛開始應該還是多練習至善路、中社路比較適合剛開始且不常騎車新手,先去熟悉公路車騎乘技巧、基礎體力和累積時數。
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
感謝留言 我下一堂課是要訓練控車
@ato09353906592314786
@ato09353906592314786 3 года назад
看馮迪索騎車有一種喜感,應該多把他帶出來騎車增加影片的搞笑畫面>_
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
他都在推託啦
@user-E04SU3XL3G
@user-E04SU3XL3G 3 года назад
@@coachjerry 流量密碼你敢嘴?XD
@遙控車好好玩
@遙控車好好玩 3 года назад
換辣妹陪騎才會有馮迪索的真實的實力!
@wrcompositi
@wrcompositi 3 года назад
剛開始練車階段的踏頻(廻轉數)不用這麽高吧?心肺功能還不夠強時,用高踏頻很快就會喘不過來,然後身體姿勢垮掉。從馮迪索的動作看起來,力量都集中在往下踩,沒有用到臀大肌的力量,在一圈的踩踏過程中也有忽快忽慢的現象。建議用稍重的檔位才可以將注意力集中在踩踏,就算不穿卡鞋也要有確實的推踩-收腳動作,不須太計較速度,保持穩定的節奏更重要。踩踏和心肺的基礎紮實了,高踏頻爬坡才會有效率,不然反而更累。 他在路程後半段用自己的步調騎,看起來就沒那麽痛苦了。希望他不會因此討厭騎車,堅持下去,加油囉!
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
感謝你的建議與留言
@dekaili9795
@dekaili9795 3 года назад
騎單車從88到現在67、68 單車減肥真的很棒 不過飲食還是要控制!
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
是啊 要控制
@許鴻濱
@許鴻濱 3 года назад
同為胖子給馮迪索的建議 目前本肥宅體重110公斤,騎100KM大概5小時多一點 今天也騎了55KM,最近每周騎乘距離都以100為底線 新手加胖子最大難度是騎久之後的不舒服感, 手痛腳痛屁股痛會嚴重影響騎乘後半段的毅力 每隔2天要騎一次,騎訓練架或路騎都可以 騎到手腳屁股其中一個部份輕微發痛就可以休息 這樣可以訓練手腳屁股的肌肉可以撐住自己體重 而和健身一樣,肌肉需要一天的時間去恢復 只要手腳屁股不爆掉,到正式大概是2月,氣溫涼一點,應該成功率大增 心肺功能是順便的~~
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
感謝你的經驗談 我會叫他上來看的
@許鴻濱
@許鴻濱 3 года назад
@@coachjerry 剛開始,有上坡的路段,不上卡比較安全 騎到沒力,想臨時休息一下還得脫卡,一個不小心就翻了 對新手來說,判斷脫卡時機比較複雜 上卡上坡起步技巧沒那麼快 我是在濱海公路練上/下卡 然後玩玩自己肚子...有種淡淡的悲哀 星期二再夜騎練個50好了
@晏中興
@晏中興 3 года назад
看到馮迪索 就好像看到當初體重破百的自己 也是靠著單車減重一路減到73公斤 這個月成功解鎖西進武嶺
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
哇 厲害
@weywenweywenhuangc7194
@weywenweywenhuangc7194 Год назад
100天100k真的好有趣又好看,一連看了好幾集,這比線上的實境節目有趣多了.馮迪索加油呵呵
@coachjerry
@coachjerry Год назад
感謝追劇😄
@hahamin-t1m
@hahamin-t1m 2 года назад
有哲睿這樣的朋友真好,雖然9甲烏來的坡不大,但爬坡沒辦法用自己的速度騎會比較不好騎,我朋友拉我爬貓空都是第一個坡就不見,接下來直接在山頂碰頭,這樣騎車就感覺在單打獨鬥,久了就沒動力了
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
真的要一起騎比較有動力到終點 只不過他不進步的話 我就只能慢慢騎了🤣
@a0930094619
@a0930094619 Год назад
請問上武嶺的大盤配置是多少T呢
@謝勳儀
@謝勳儀 3 года назад
認真騎真的會消風(肚子) 馮迪索加油💪
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
看他會不會偷懶嘍
@浣熊-s5t
@浣熊-s5t 3 года назад
00:46 那肚子 馮迪索要加油了🤣🤣
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
真的要努力了
@世詮-v6d
@世詮-v6d 3 года назад
笑翻了 太有喜感 太寫實了 運動考驗人性 電動車有廢氣 太有梗了
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
他都亂講話啦
@世詮-v6d
@世詮-v6d 3 года назад
@@coachjerry 你所擁有的 是一群愛運動的好朋友 你對於朋友 或是學員 當教練的本質 讓大家知道 所謂的專業 敬業以及耐心 也讓看著視頻的我們 感受到運動的快樂與歡樂
@VENSONZHENG_VSON
@VENSONZHENG_VSON 3 года назад
越來越綜藝節目(是好的稱讚吧?) 超好笑 😆
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
感謝 我們繼續努力
@a0564827391
@a0564827391 Год назад
看你們互動真的很好玩 兩個鬥嘴夠~~ 馮迪索真的很逗趣😂
@Reardant
@Reardant 3 года назад
補給很重要喔 騎乘前,騎乘當下,騎乘後都要好好補
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
他騎完去吃烤雞了
@ralph3king
@ralph3king 3 года назад
烏來台雞店不錯
@biyangliang3014
@biyangliang3014 3 года назад
以维好坏,总拍人肚腩哈哈
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
他要努力了
@hellowei
@hellowei 3 года назад
哈哈 苡維是馮迪索的替身
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
他騎的很怒
@王道輝-c8u
@王道輝-c8u 3 года назад
馮迪索讚喔!教練下次拐他加碼到福山啦!進步都是經由詐騙開始的!車友們應該都很有被詐騙騎到爆炸的經驗啦~~~😂😂😂
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
他這時候很精的
@推拿師阿德
@推拿師阿德 3 года назад
常常被騙的久而久之就不怕了
@meridabikestw
@meridabikestw 3 года назад
車車沒事吧?? 喔不.....我是說馮迪索沒事吧?😁😁 加油!安全第一!
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
馮迪索就隨便啦~ 車子沒事比較重要XD
@賢-p7b
@賢-p7b 2 года назад
對阿 烏來基本上很平耶 大概可以當平路騎了吧 體力好一點後 平常河濱練騎可以抓橋做距離 回程倒數第二座橋前 下車慢跑到最後一座橋
@永和大叔
@永和大叔 3 года назад
加油加油.減重之後.爬坡輕鬆
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
希望如此歐
@ohnmar1111
@ohnmar1111 3 года назад
哈哈笑死我了🤣🤣🤣找人代打。弟弟也太可愛了吧
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
他太偷懶了
@ralph3king
@ralph3king 3 года назад
苡維真的棒
@ytaccount2000
@ytaccount2000 3 года назад
真的要減重就要節制飲食。才騎一小段就吃了好多東西,這樣肚子很難消風啦....
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
大家多講講他啦
@yueh9134
@yueh9134 3 года назад
請問是因為配合insta 360而換把手嗎? 原本用的空力把不能支援嗎?
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
算是欸,因為空力把是扁平的,需要裝在龍頭座上
@bike3310
@bike3310 3 года назад
呃~那天傍晚在碧潭巧遇,原來是跟馮迪索......可惜沒看到馮迪索騎單車的英姿!
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
常騎就會遇到😁 前提是他要常練☺️
@aczephyr
@aczephyr 3 года назад
BTW, 請問有什麼果膠牌子特別推薦?
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
我都吃 amino vital
@Cat-hi7dz
@Cat-hi7dz 3 года назад
我也好想跟哲睿一樣,伸手抖兩下他的(肚肚)🤣🤣...哲睿穿這身車服,身材很(苗條)☺️
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
他肚子欠扁呀
@alarmbell4543
@alarmbell4543 3 года назад
馮迪索瘦下來一定是粗獷型男,加油!
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
型男沒有一撇啊
@yuan.pingchen3056
@yuan.pingchen3056 3 года назад
哲睿教練啊,來碧潭怎麼不先通知一下讓我瞻仰一下明星風采,我就住附近
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
最近常在那拍攝 有機會的
@maxsie2802
@maxsie2802 3 года назад
馮迪索一整個就是綜藝喜劇咖,看他越看越開心!
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
大家開心🤟
@user-candy888
@user-candy888 3 года назад
影片比之前歡樂有趣👍👍
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
謝謝你喜歡,歡迎幫我分享出去
@hsueh1021
@hsueh1021 2 года назад
騎Gogoro 蠻舒服的啊⋯⋯好好笑喔,很喜歡這個影片。
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
感謝啦~
@keepride.thatsright.2723
@keepride.thatsright.2723 3 года назад
STANDO POWAH!!
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
😄😄😄😄stando powah -
@楊彼德
@楊彼德 3 года назад
馮迪索的單車會改裝嗎?
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
看能改什麼嘍
@ericchen2195
@ericchen2195 2 года назад
為了看馮迪索我按下了訂閱跟讚... 同樣是體力差的胖胖 一起努力騎吧 加油!!
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
加油加油!
@yueh9134
@yueh9134 3 года назад
0:47真的是流量密碼
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
還不重播起來
@s914043
@s914043 2 года назад
請問馮迪索穿哪一牌的車褲
@蕭志強-y6g
@蕭志強-y6g 3 года назад
馮迪索加油喔!你可以的。
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
看他會不會偷懶了
@ralph3king
@ralph3king 3 года назад
我會加油的
@detective59501136
@detective59501136 3 года назад
新店華城也滿適合新手練車的
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
下次騎騎看
@detective59501136
@detective59501136 3 года назад
華城上面是康橋,路都很大條車不多,一般到秀岡橋就是折返點,再上去有個OK可以補給(不過要跟警衛說明來意才可通過)
@馮頎峰
@馮頎峰 Год назад
請問馮迪索的美利達車衣是在哪裡買的?尺寸是多少?
@coachjerry
@coachjerry Год назад
這個好幾年前的耶😅可能要上網找看看
@janjane
@janjane 3 года назад
馮迪索有喜感,喜歡😘
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
🧐🧐🧐🧐
@ibugbug0721
@ibugbug0721 3 года назад
終於等到XD
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
😎
@馮頎峰
@馮頎峰 Год назад
請問馮迪索的安全帽在哪裡購買的?
@coachjerry
@coachjerry Год назад
POC的
@phidias81441
@phidias81441 3 года назад
好勵志👏
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
💪🏼💪🏼💪🏼
@jahkuo916
@jahkuo916 3 года назад
請問14:35官網買的延伸坐 型號是什麼?
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
是機車配件自拍桿套餐 store.insta360.com/11sale?insrc=INRI0U7
@jahkuo916
@jahkuo916 3 года назад
@@coachjerry 謝謝,祝您一家平安
@KD-ko7tr
@KD-ko7tr 3 года назад
馮迪索的車款? 謝謝
@ralph3king
@ralph3king 3 года назад
Merida Reacto 4000
@songbanksl
@songbanksl 3 года назад
其實可以買訓練台在家練~事半功倍
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
嘿嘿😁
@jonyounlin3643
@jonyounlin3643 3 года назад
哲睿你平時會用飛輪車來訓練嗎? 健身房的飛輪車是不是公里數只能當參考質啊🤔謝謝
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
都出去騎車ㄟ 除非下雨才踩訓練台
@陳銘隆-b9v
@陳銘隆-b9v 3 года назад
加油
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
看他努力嘍
@陳銘隆-b9v
@陳銘隆-b9v 3 года назад
哈哈,目前看還可以
@sportelite6855
@sportelite6855 3 года назад
馮迪索!
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
喜歡大喜歡
@吳孟庭-d2q
@吳孟庭-d2q 3 года назад
桃戰騎腳踏車烏來老街讚喔
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
你也可以的
@陳秉豪-x9u
@陳秉豪-x9u 4 месяца назад
他現在還有在騎嗎? 打不打算在拍一次復活這個企劃? 回我一下謝謝
@chenhan4897
@chenhan4897 3 года назад
馮迪索粉報到 哈哈哈哈
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
😎
@哲-l1t
@哲-l1t 3 года назад
馮迪索有沒有100公斤啊?我怎麼感覺7萬多的公路車在哀嚎啊
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
沒啦 他還沒
@jimmy8673
@jimmy8673 3 года назад
我還滿喜歡馮迪索的 會不會變成馮迪索的頻道 😅😅😅
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
不可能 他還要努力
@yuan.pingchen3056
@yuan.pingchen3056 3 года назад
他沒出息的樣子很搞笑,也很有親切感,很像螢幕前的.....
@歆博
@歆博 3 года назад
不要一直嘴體重比較重的人啦 想想你的推力比跟他得差距多大... 教練可以考慮增加負重跟馮迪索的總重一樣的企劃🤣
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
诶 不錯ㄟ
@歆博
@歆博 3 года назад
@@coachjerry 期待你的新影片
@GarryFam
@GarryFam 3 года назад
我有一個問題, 穿跑步鞋騎車是不是會吸收(流失)一些傳動到腳踏的力量?
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
他上卡更慘呀😅
@kena4666
@kena4666 3 года назад
想看馮迪索變瘦~
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
看他努力不偷懶歐
@tsaicaca
@tsaicaca Год назад
好好笑😂
@coachjerry
@coachjerry Год назад
😂🙌🏼
@老派-e1t
@老派-e1t 3 года назад
教練有沒有考慮讓馮迪索騎一下訓練台,用Zwift的間歇課程訓練一下腿力XD
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
之後會規劃
@user-E04SU3XL3G
@user-E04SU3XL3G 3 года назад
這是一定要的,因為在外頭很難做有規律地間歇訓練,而我自己用磁阻訓練台配合功率計,就能在短時間內達到有效的肌力訓練,這比在外頭把腿力耗光然後休息有用
@newtrigun123456
@newtrigun123456 3 года назад
看到替身笑出來 加油 人沒事就好
@我是阿璿
@我是阿璿 2 года назад
馮迪索效果100分 專門找他ft.的影片看XD
@codagogogo
@codagogogo 3 года назад
看到馮迪索好勵志
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
勵志?他在偷懶耶
@superpig2005
@superpig2005 2 года назад
胖哥加油喔
@yuluaki
@yuluaki 3 года назад
馮迪索真的有趣耶 苡維也要100K嗎?
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
苡維天份太高 不用~
@1019tc
@1019tc 2 года назад
滿滿都是在霸凌胖子的感覺~ XD
@wolf629
@wolf629 3 года назад
好喜歡天母馮迪索!棒! @飛狼
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
😆😆😆
@楊彼德
@楊彼德 3 года назад
苡維會買單車嗎?
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
尊重他個人
@jrfangliou4147
@jrfangliou4147 3 года назад
講完冷笑話結果身體就冷掉了
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
他應該心理生理都冷掉
@ralph3king
@ralph3king 3 года назад
不只冷掉,都凍傷了
@chih-nengchung4955
@chih-nengchung4955 3 года назад
烏來超適合練車。可以從台九線右轉那個橋開始計時看到老街停車場要多久。
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
是呀 感謝留言
@linjay6164
@linjay6164 3 года назад
有個問題想問很久了!哲睿為什麼都不戴手套阿?
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
不習慣耶
@林智遠-k1t
@林智遠-k1t 3 года назад
我也不帶手套
@defgig7035
@defgig7035 2 года назад
我啊 但不是消風 是爆胎🤣🤣🤣
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
嗚嗚嗚哈哈
@dororo2306
@dororo2306 2 года назад
我拿到公路车的第三天就骑了130公里,骑到虚脱
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
太猛啦
@senis1985
@senis1985 3 года назад
一直特寫肚子 笑死😆
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
欠拍呀
@jinxshiang1747
@jinxshiang1747 3 года назад
那個彩虹衫穿在身上到底是誰給的勇氣? -梁靜如嗎?-
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
他在努力了啦
@jinxshiang1747
@jinxshiang1747 3 года назад
@@coachjerry 我記得那個彩虹衫不是公路世錦賽的第一個過線者的車衣嗎? 改天教練把他訓練到能奪冠於世錦賽公路賽時記得留一張簽名改我(誤)
@林智遠-k1t
@林智遠-k1t 3 года назад
好久沒騎烏來了
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
我比較喜歡平日騎 假日太多車了
@Hendry0602
@Hendry0602 2 года назад
我也想位教练帮我安排特训😭😭😭
@江清世
@江清世 3 года назад
肉腳和勇腳騎㑹很累。
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
等他也會累😅
@charliesha2895
@charliesha2895 2 года назад
大肚腩要有推力會很吃力
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
是啊 要再減重
@熊跑跑
@熊跑跑 3 года назад
好想對馮迪索說"還混!X物!!!快跟上拉"
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
這個太真實了啦
@ralph3king
@ralph3king 3 года назад
什麼物?~~蛤?🤣
@LeonChiu-z3v
@LeonChiu-z3v 3 года назад
感覺是不是腿太外開?還是因為大腿太粗的關係?
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
我們還會調整他😉
@ddkk3721
@ddkk3721 3 года назад
剛開始都這樣啦,天母馮迪索沒問題的…吧?
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
跌跌撞撞也會變強吧
@ddkk3721
@ddkk3721 3 года назад
@@coachjerry 沒錯
@tassolee
@tassolee 3 года назад
訓練成功。哲睿教練你就贏了。加油
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
我繼續努力
@wkwkwk8474
@wkwkwk8474 3 года назад
馮迪索摔,哲睿臉黑
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
沒臉黑啦 怕他受傷不能騎啦
@b3d2580
@b3d2580 3 года назад
以前馮哥多帥,沒想到現在...
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
話說當年⋯
@ralph3king
@ralph3king 3 года назад
真的是柏宇哥ㄟ! 沒想到你還能認出現在的我
@solo206
@solo206 3 года назад
腿部肌肉有變的感覺
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
變壯嗎
@solo206
@solo206 3 года назад
@@coachjerry腿部肌肉再繼續給他練下去,100K絕對可以的
@BROTHER48284
@BROTHER48284 3 года назад
彭迪索讚讚 會不會變成彭迪索的蘋道
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
看他努力歐
@天使簡
@天使簡 2 года назад
馮迪索是代言GOGORO,你們都誤會他了~
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
哈哈哈
@MaxieVowell
@MaxieVowell 2 года назад
製片卓越,期許臺灣能夠進步成一個真正的自行車友善國家!! 希望阿翰也可以看到你們頻道的影片,感覺很適合模仿馮迪索XD
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
感謝
@cheng300KK
@cheng300KK 3 года назад
看來我的建議他沒有參考啦(淡水河堤到板橋)
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
有很多想騎的路線 慢慢來
@jaosn2al
@jaosn2al 2 года назад
攝影師比較狂
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
他很厲害啊
@enterone5
@enterone5 3 года назад
體型略大的人騎坡真的很累(真心
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
🥲
@USER-55688GGR
@USER-55688GGR 3 года назад
不要玩肚子 XDDDDDDDDDDDDDD
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
😆😆😆
@nickey3737
@nickey3737 3 года назад
如果那肚肚不見這紀錄就超有價值
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
希望能嘍😌
@kuiyang5394
@kuiyang5394 3 года назад
有沒有機會公布一下時間 讓大家可以一起陪馮迪索練車呢~~
@ychang2xxxx
@ychang2xxxx 3 года назад
要給馮迪索產生陰影嗎?
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
這個絕對有機會!
@推拿師阿德
@推拿師阿德 3 года назад
粉專發布約騎.進步才會快 每週時數15小時以上 自行車實力等於在訓練強度+時數
@thomashung5273
@thomashung5273 3 года назад
每天騎車上下班,通勤時間練體力。這樣才會有進步。每週練習效果差很多。
@推拿師阿德
@推拿師阿德 3 года назад
我的腿力是通勤練出來的
@楊彼德
@楊彼德 3 года назад
以薇勒?
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
他現在偶而出來一下
@eelu9299
@eelu9299 3 года назад
收馮迪索的車
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
他還會騎啦。應該吧
@陳藍天-l4t
@陳藍天-l4t 2 года назад
台北不好騎,車太多
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
真的
@dannycheng3667
@dannycheng3667 3 года назад
天母馮迪索你老實說你是不是郝劭文扮的🤣
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
好像同年欸
@jahkuo916
@jahkuo916 3 года назад
我和我女朋友笑到肚子痛…
@coachjerry
@coachjerry 3 года назад
這樣驗傷驗無ㄟ
Далее
Мечты, которые сбылись♥️
00:17
Просмотров 560 тыс.
Шок-контент! 😱
00:50
Просмотров 1,3 млн
The REAL Truth Behind the DVD Logo
01:00
Просмотров 29 млн
Мечты, которые сбылись♥️
00:17
Просмотров 560 тыс.