掉頭髮要吃3種食物，缺少營養素？葉酸很重要,自然療法,柏格醫生 Dr Berg 

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鵝肝、雞肝、鷹嘴豆、黑豆也有很多葉酸, 但葉酸不太穩定所以不要過度烹煮太久, 葉酸就是維生素B9, 吃天然食物葉酸比較安全, 長期吃高劑量合成葉酸可能會有風險 ~

很多謝拍得醫生 我來自香港 看你頻道 長了不少知識和預防 最喜歡的就是你那個中文翻譯 讓我們可以明白和理解 感謝您製作每一條片 有中文翻譯🫰🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🙏🙏🙏🙏🙏

感谢🙏 其实真的头发皮肤这些东西 基因最大 后天能改进的微乎其微

謝謝柏格醫師的分享！

小時候我很愛吃肉吃蛋每天喝牛奶 頭髮髮量真的很多 但皮膚一直不是很好（當然是遺傳基因 有的人怎麼吃喝就是皮膚好） 長大後開始忌口 戒奶蛋（因為觀察到 只要喝奶就長痘 吃蛋就長粉刺皮膚粗糙）戒了之後 皮膚好很多 也變得不愛吃肉很少吃 反而開始愛吃菜 但髮量沒有以前多 不知道有無關係.. 不過也有一個原因 我個人認為的 現在的洗髮精成分越來越不單純 香精越來越重 可能也是造成掉髮因素 看來不能吃奶蛋 還是必須補充多一點肉類 不然好擔心頭髮越來越少😢 明天去買豬肝湯喝😭😭😭

感謝柏格醫師。

未來只能靜靜的看你的影片，因為油管限制了留言自由，很多字是不能出現在留言區

Do u produce or suggest any supplement which including all you said could make hair grow back pls?

难怪我一直严重掉发。就是怀孕期间几乎一根都不掉。原来是叶酸

這兩年頭髮掉了多，上個月開始用檸檬擠汁和洗髮精一起洗頭，有改善而且髮質也看起來健康。這方法是一個外國女生分享她檸檬擠水喝，每天紀錄身體變化，印象深刻的就是她的頭髮變濃密。我因為有胃逆流沒法吃檸檬，就用洗的方式代替。

掉髮又痛風呢?

尊敬的柏格医生，您能制作一期如何去除头皮屑的影片吗？我现在的头皮屑太多了

基因真的很重要！ 老闆一家頭髮超多、老闆跟闆娘6X歲了都超濃密， 一位也6X的同事阿姨頭髮超多而且一根白髮都沒有（真的不是染髮

我認識吃素的，整口子，頭髮很多啊！

Thanks a lot for making the video 👏👏👏👏👏

吃生酮期間，頭髮是一把一把的掉。連髮型師都叫我去看醫生。停吃生酮後，體重上升，頭髮生回來。

內臟吃太多不是會高膽固醇嗎?

谢谢帅哥医生.🙏🥰❤️👍🌈🌹

同学们想想看为什么那些荒岛漂流者或是洞穴居住者他们头发那么长？哪怕是个上年纪的人一段时间后头发会那么长？所以有必要检讨下生活习惯和饮食习惯，才是长头发的要点，而不是一味追求极端饮食

有頭乂髮後，點樣解決痛風呢

Thanks to the doctor for posting this video. I am also suffering from hair loss and keep losing hair every day. The amazing thing is that the liver contains a lot of folic acid! I have gained knowledge here. Thank you.

遺傳還是影響最多的

葉酸對孕婦尤其重要 缺乏葉酸的高齡孕婦易生出脊柱裂（Spina bifida）的嬰兒

對喔.有一個男明星，素食後，不到一年，至少掉此十分之一，連美人尖都模糊了，

我都知道，但為何醫生的頭髮還是少

Thank you for your sharing this ❤❤❤

任何肝都行吗？

猪肝真的很好 每次吃完之后都能直接感觉到身体增加能量了 不过就是口感不好 也不知怎么做才好吃😢

柏格醫生，早上好，可以做到第一個留言😂😂

*我有点担心。❤️*

主要還是基因吧，路上一堆游民沒吃飯或亂吃頭髮多的跟什麼一樣，不會掉不吃飯也不會掉😅

可惜佢同我分手成十多年了😢

脱发是全世界难题 劝君不要指望吃点啥就能改变 莫天真

👍👍👍

我吃兩個蛋後就不掉了！

Good🎉🎉🎉🎉

以形補形 多吃毛髮

溫馨提示： 經常吃肝臟，會把自身的肝臟增加oxidation！這是身體吸收 “有機鐵”的必然結果！若持續過量進食肝臟，便會因此 導致 肝癌❗❗❗❗

我非常讨厌吃带壳的海鲜 也从来不碰内脏 然后我就秃顶了 我哭死

在中文頻道講中文會更好❤

❤❤❤

現在油管這樣子限制，讓我想到了中國軟體跟遊戲也是這樣子限制的，難道油管現在是中國的了嗎

騙肖ㄟ，如果有用英國皇室就不會禿頭了。

没车贷 没房贷 没后代 没工作 没负债 也没打疫苗 孤独无助