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新陳代謝を促進!20分間の発汗トレーニング 

GCN Japan
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今回のトレーニングセッションは、20分間のファットバーン(脂肪燃焼)プログラム🔥 短時間で体に刺激を入れて、新陳代謝をアップさせていきましょう!
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16 сен 2024

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Комментарии : 8   
@gcnjapan
@gcnjapan 2 года назад
いい汗かけましたか?
@asu769
@asu769 2 года назад
滝のように汗が止まりません
@KHieda
@KHieda 2 года назад
すごすぎ!私の休むケイデンスは40~50で、モンシロチョウに抜かれます。
@終わった近藤
@終わった近藤 2 года назад
最近は毎朝gcnの動画を見てローラートレーニングしてます。土井ちゃんのおかげで捗ります!これからもよろしくお願いします!
@asu769
@asu769 2 года назад
アップに使わせてもらってます。コンディション維持の動画と気分で変えアップに筋肉にいい刺激入ってます。
@user-dk8bm1wh9h
@user-dk8bm1wh9h 2 года назад
汗を流すは毒素を出す、という実質的な意味があるから医療効果も抜群ですね
@1mtb818
@1mtb818 2 года назад
今月は暑い中でのライドは70歳ですと熱中症が心配で 室内トレーニングを行っていますが 夏のトレーニングで60分があれば紹介をお願いします。出来れば長距離ライド用トレーニングが嬉しいです。
@gcnjapan
@gcnjapan 2 года назад
ちょうどいいのがあります🙌 60分の持久力向上プログラム ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GCzqiH95s5E.html 40分長距離を楽に走るためのトレーニング! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-W3mxarfljRc.html
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