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心拍数にまつわるアレコレを知って、効率よくトレーニングしよう!
GCN Japan
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3 окт 2024
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Комментарии :
21
@gcnjapan
2 года назад
まだスッキリしてない心拍数にまつわる疑問はありますか?
@mig9786
2 года назад
FTPを基準として分けたゾーンと最大心拍数を基準に分けたゾーンと差が生じる場合、ゾーンの設定間違いですか? 例えばパワーではゾーン3でワークアウトを行ってるのに対して、心拍数はゾーン4になってるとか・・・。
@Salad88888
2 года назад
ローラー台で心拍トレーニングを行う際は以下のどちらが良いのですか? 1.変速を行い、ケイデンス90前後を維持して心拍数を上げていく。 2.決まったギア比を使用し、ハイケイデンスで心拍数を上げていく。
@fjordggyo
2 года назад
すごく勉強になりました! ありがとうございました!
@psycho-pass4826
2 года назад
最近心拍数を分かるためにApplewatch7を買ったので本当に助かりました!
@okim8807
2 года назад
手術した後3日ぐらい心拍数200が続いて死ぬかと思った。
@torukikuchi5239
2 года назад
サイコンを使ってみたいと思い始めてる自分にタイムリーな動画でした。使い方や効果等に??が付いていたのがほぼ解決できました。さっそく機種の選択をしてみます。ありがとう!!
@toshikitaneichi9128
2 года назад
サムネイルのドクター土井ちゃん、ドクター感ある
@ひかる-d2m
2 года назад
凄く参考になりました🫡✨ スクショしました🙌
@ぽちゆきお
2 года назад
いつもためになる情報を楽しく拝見させていただきます。 頑張って1時間程度走ると、7割位の時間、心拍数がゾーン5になりますが、最大心拍数の設定が低いのでょうか?あと、身体はキツイのに心拍数上がってこないのは疲れている証拠なのでしょうか?
@にっしーー-y9b
2 года назад
最大心拍192くらいですけど 20分くらいのヒルクライムのとき185前後キープです。 20分って有酸素運動になると思いますけど、96%の心拍が20分も続くもんなんでしょうか?
@SS_blue.Kamakura
2 года назад
車でいう止まっているときが安静時心拍数でアクセル全開のレッドゾーンが最大心拍数
@bunkoara0709
2 года назад
VO2MaxとLT値がほぼ一緒なんですが。。。
@mig9786
2 года назад
일본어 공부하길 잘했다고 생각하는 순간 : GCN JAPAN을 볼 때.
@5imej1-5yam0j1
2 года назад
頑張ってください(๑•̀ㅂ•́)و✧
@mig9786
2 года назад
@@5imej1-5yam0j1 ありがとうございます!
@Milepoch
3 месяца назад
心拍数が高い人=燃費が悪い人 マラソン選手の心拍数には驚愕するしかない、冬眠中ですか? 優劣ではなくて 自分が大排気量大馬力タイプか省エネタイプかを知るのに心拍数は大事 スプリンターかクライマーか、適正を間違えないで欲しい 例えば、スプリントが苦手ってことはアナタは長距離走の天才かもしれない
@沖山喜幸-h3u
2 года назад
最大心拍数・・・僕の場合、32歳なので、最大188bpm(220-Age32=)となります。
@5imej1-5yam0j1
2 года назад
僕も幼い頃からのトレーニングのせいか朝起きた時の心拍が38前後なのよくあります。今21歳ですが最大205bpm行っちゃいますし、心拍数って面白いですよね〜
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