主持人 #麥玉潔
來賓 醫師 #邱正宏
#走路#肌少症#日走萬步#1天走1萬步#快走#健走#小麥的康筆記#監督的力量在中天#中天電視#中天新聞#中天新聞網#心肺訓練#中天勝訴#傷膝蓋#護膝
本集重點：一天要走一萬步才比較健康嗎？其實這是不正確的。日行萬步當初只是廠商喊出的噱頭，名醫表示，走太多反而傷膝蓋，一天大約走6000至7500步就可以，到底哪些人不適合走路？走路又該怎麼走比較健康？一定要鎖定本集精彩節目。
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00:30 精采預告
01:00 日走萬步沒有比較健康 只是廠商噱頭
02:00 走路有益身體健康 可降低死亡率
05:00 日走超過7500步 降低死亡率幅度趨緩
06:00 走路有哪些好處？
10:30 名醫建議日走6000-7500步就夠了
12:00 這些人不適合多走路
12:45 不適合走路? 先從"站"開始
13:30 名醫示範"超慢走"
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12 июл 2024
