最討厭跑步！從零開始兩個月初半馬目標破2！ ft. 愛迪生  

初半馬破2太厲害了！跑姿感覺很輕盈，但是看起來有一點可能會導致膝蓋疼痛的動作，就是左腳脛骨比較多外轉後勾，會讓足弓過度塌陷和無法順暢使用阿基里斯腱的回彈力，股二頭肌感覺會很容易緊繃不適，一點小小的建議～ 恭喜完成初半馬🎉

強風吹拂真的超讚 主題曲也超好聽 真的會讓人燃起來👊

尊哥 我一直有在看你的頻道 也有在球場看你主持 甚至在賽道上也有看到你 那天比賽前面10K 我在你前面 折返後還看你在對面 結果後來的成績我才2:06 跑步真的是耐心的運動 恭喜你初半馬就完賽 祝福你全馬順利

彭尊加油!! 小弟我去年開始接觸跑步的運動 剛開始跑3K就要跑20分鐘以上了 到現在10K已經很輕鬆跑完 我這禮拜渣打馬拉松第一次挑戰半馬,剛好也是破兩小時(中間還有跑一次廁所....)!! 明年年初半馬想要進到一小時40分 目標明年年底台北馬拉松全馬要進到四小時 所以~~一起加油吧!! 希望明年各大馬拉松賽事都可以看到你的身影

恭喜彭尊 打籃球的人轉換到馬拉松確實不易 運動圈也差不少 裝備也要重買 但再訓練就一點和實力相近的跑友互相激勵 會更享受馬拉松這項運動的 By之前也是超愛打球 也是從10K至半馬到今天挑戰全馬的小粉

足球選手的慢跑能力，其實會比其他球類運動普遍好。主要是足球要跑動要求很高。籃球大多是爆發力

厲害👍 再來就是破90🎉

加油，有在河濱看到你訓練。

超強，初半馬就破2👍🏻 在跑班看你跑步都好輕盈👍🏻 記得跑完要收操😂😂

超厲害。初半馬就上手🎉

DODOMAN那部也有看 差點就開始練跑了 XDDDDD 彭尊加油!!!!!!!

恭喜你半馬達標！朝全馬完賽了啦！😂

厲害👍

好厲害

#半馬彭尊 太感動了！

環台北那天有在河堤看到你👍

封面左邊選得太好了😂

可以啦😂半馬破百 全馬破四挑一個

好讚。初半馬2:01路過 只有累積沒有奇蹟

長跑要求的體能跟其他運動有點不同。5K或更長的距離，不是一般球類運動基礎可比。

破2 ok的啦

全馬彭尊 台北馬見!!

3k跑不到居然训练2个月就可以跑半马，有点牛逼

請問頻道主 adios pro3是穿正常呎碼嗎

彭尊什麼時候回歸籃球場

跑

半馬新手?

挑戰半碼破105、100、95、90分鐘

希望可以看看訓練過程