Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
No video :(
最討厭跑步!從零開始兩個月初半馬目標破2! ft. 愛迪生
球給彭尊 SPOOTD
Подписаться 127 тыс.
Просмотров 19 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
■ Instagram ➔ / ryderfor3
⟡ 工作邀約請來信 ➔ ryder70536@hotmail.com
Опубликовано:
21 авг 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
60
@jhangchihfong5570
9 месяцев назад
初半馬破2太厲害了!跑姿感覺很輕盈,但是看起來有一點可能會導致膝蓋疼痛的動作,就是左腳脛骨比較多外轉後勾,會讓足弓過度塌陷和無法順暢使用阿基里斯腱的回彈力,股二頭肌感覺會很容易緊繃不適,一點小小的建議~ 恭喜完成初半馬🎉
@ryder_spootd
9 месяцев назад
對,我現在煩惱也是我的左腳,每次都覺得在拖地
@Leo-nu6de
9 месяцев назад
強風吹拂真的超讚 主題曲也超好聽 真的會讓人燃起來👊
@ryder_spootd
9 месяцев назад
看完一集去跑,狀態絕對好!
@skykai8975
9 месяцев назад
尊哥 我一直有在看你的頻道 也有在球場看你主持 甚至在賽道上也有看到你 那天比賽前面10K 我在你前面 折返後還看你在對面 結果後來的成績我才2:06 跑步真的是耐心的運動 恭喜你初半馬就完賽 祝福你全馬順利
@ryder_spootd
9 месяцев назад
沒事的,跑步是跟自己比,祝你下次順利破2
@nelly_yeh
9 месяцев назад
彭尊加油!! 小弟我去年開始接觸跑步的運動 剛開始跑3K就要跑20分鐘以上了 到現在10K已經很輕鬆跑完 我這禮拜渣打馬拉松第一次挑戰半馬,剛好也是破兩小時(中間還有跑一次廁所....)!! 明年年初半馬想要進到一小時40分 目標明年年底台北馬拉松全馬要進到四小時 所以~~一起加油吧!! 希望明年各大馬拉松賽事都可以看到你的身影
@ryder_spootd
9 месяцев назад
結果我跟你相反,我先準備跑全馬,想說結束要不要回去跑半馬
@nelly_yeh
9 месяцев назад
@@ryder_spootd 因為我想要徹底準備好全馬再來挑戰,先半馬破百再來挑戰全馬!哈哈哈!! 其實我也是看了DODO Man很感動就決定要來跑馬拉松
@user-cd5rt2bt1y
9 месяцев назад
恭喜彭尊 打籃球的人轉換到馬拉松確實不易 運動圈也差不少 裝備也要重買 但再訓練就一點和實力相近的跑友互相激勵 會更享受馬拉松這項運動的 By之前也是超愛打球 也是從10K至半馬到今天挑戰全馬的小粉
@ryder_spootd
9 месяцев назад
我覺得最難的還是耐心,要經得起孤單的訓練
@skyworker0zen
9 месяцев назад
足球選手的慢跑能力,其實會比其他球類運動普遍好。主要是足球要跑動要求很高。籃球大多是爆發力
@ryder_spootd
9 месяцев назад
足球應該是跑量最大的球類運動了吧
@blake3061
9 месяцев назад
厲害👍 再來就是破90🎉
@ryder_spootd
9 месяцев назад
好歹也先105吧!
@user-uh2ik7mo6r
9 месяцев назад
加油,有在河濱看到你訓練。
@ryder_spootd
9 месяцев назад
河濱跑友
@caisialai
9 месяцев назад
超強,初半馬就破2👍🏻 在跑班看你跑步都好輕盈👍🏻 記得跑完要收操😂😂
@ryder_spootd
9 месяцев назад
跑的輕盈是因為我想趕快跑完回家😂
@caisialai
9 месяцев назад
@@ryder_spootd 看來…我是不夠想家🤣
@user-hc7do9ku6w
9 месяцев назад
超厲害。初半馬就上手🎉
@iammarkamy
9 месяцев назад
DODOMAN那部也有看 差點就開始練跑了 XDDDDD 彭尊加油!!!!!!!
@ryder_spootd
9 месяцев назад
竟然是差點,沒有一頭栽下去😆
@Shih-Sheng
9 месяцев назад
恭喜你半馬達標!朝全馬完賽了啦!😂
@ryder_spootd
9 месяцев назад
我看沒得選擇了
@user-ob3vh8tz9t
9 месяцев назад
厲害👍
@ciw12win
9 месяцев назад
好厲害
@ryder_spootd
9 месяцев назад
全力以赴的
@coachjerry
9 месяцев назад
#半馬彭尊 太感動了!
@ryder_spootd
9 месяцев назад
謝謝哲睿,啟蒙老師(大約三年前😆
@TheBB159
9 месяцев назад
環台北那天有在河堤看到你👍
@ryder_spootd
9 месяцев назад
跑友
@-WahFung-
9 месяцев назад
封面左邊選得太好了😂
@ryder_spootd
9 месяцев назад
我買的,200元!
@poachen814
7 месяцев назад
可以啦😂半馬破百 全馬破四挑一個
@ryder_spootd
7 месяцев назад
全馬剛跑完啦!
@poachen814
7 месяцев назад
@@ryder_spootd😱屌!破四?
@user-pq3mm8zr1k
9 месяцев назад
好讚。初半馬2:01路過 只有累積沒有奇蹟
@ryder_spootd
9 месяцев назад
差一點點!!!
@user-pq3mm8zr1k
9 месяцев назад
@@ryder_spootd 嘿阿 目前pb1:50 已破百為目標。加油👏 收操超級重要‼️
@NathanHon1003
9 месяцев назад
長跑要求的體能跟其他運動有點不同。5K或更長的距離,不是一般球類運動基礎可比。
@ryder_spootd
9 месяцев назад
練心
@yuyub8454
9 месяцев назад
破2 ok的啦
@ryder_spootd
9 месяцев назад
好險
@austinli9108
9 месяцев назад
全馬彭尊 台北馬見!!
@ryder_spootd
9 месяцев назад
遇到我記得幫我加油一下!
@kennychan1042
9 дней назад
3k跑不到居然训练2个月就可以跑半马,有点牛逼
@user-ic4wh6nh3e
9 месяцев назад
請問頻道主 adios pro3是穿正常呎碼嗎
@ryder_spootd
9 месяцев назад
覺得要小半號
@user-ic4wh6nh3e
9 месяцев назад
感謝回覆
@Jimmy-ii2qz
9 месяцев назад
彭尊什麼時候回歸籃球場
@ryder_spootd
9 месяцев назад
今年想把跑步練好,明年打籃球應該會有突破
@Jimmy-ii2qz
9 месяцев назад
@@ryder_spootd 等你回歸🤟🏽
@wangsky9652
9 месяцев назад
跑
@willy55526
9 месяцев назад
半馬新手?
@ryder_spootd
9 месяцев назад
路跑新手
@Akashi0901
9 месяцев назад
挑戰半碼破105、100、95、90分鐘
@ryder_spootd
9 месяцев назад
這個訓練強度可能還要再加半年吧!
@Akashi0901
9 месяцев назад
@@ryder_spootd 你有教練團,ok的
@pckyu8172
9 месяцев назад
希望可以看看訓練過程
Далее
14:59
90分內爆擊心臟挑戰!!2023 長榮馬拉松 | 照著自己的課表訓練菜單,你可以進步多少??【哲睿Jerry】
Просмотров 55 тыс.
20:01
馬拉松 間歇訓練怎麼跑? 從原理到解讀手錶資訊一次教給你 ft. 愛迪生老酥 & Kiki
Просмотров 55 тыс.
57:25
МОЙ ОБЗОР НА МАЛЬЧИКА-ВАНГУ ПРОПЛАЧЕН ТЕЛЕКАНАЛАМИ? - ОТВЕТ МАМЫ «САША ВИДИТ»
Просмотров 137 тыс.
00:53
美味しい食べ物のASMR _ ASMR FOOD 🍜🍝🍜🥓🥢🍗#asmr #美味しい食べ物#食べ物#vlog
Просмотров 631 тыс.
43:53
Я ПЕРЕЖИЛ ВТОРЖЕНИЕ ИНОПЛАНЕТЯН В МАЙНКРАФТ!
Просмотров 282 тыс.
00:52
Перечное мясо просто и вкусно! Ссылка на полное видео в строке выше - жми и смотри #shorts
Просмотров 631 тыс.
40:21
蔡哥-半馬測驗來啦!!練習兩個月終於上戰場了 年底腹肌第三集 @coachjerry
Просмотров 74 тыс.
8:24
想模仿喬神(Kipchoge)?,你最應該先學會送髖!這集資訊量超級大啊! |濬灝教練的跑步教學
Просмотров 101 тыс.
9:50
【街頭報隊#13】挑戰香港修頓球場,香港籃球面臨的困境?
Просмотров 4,3 тыс.
11:21
【跑步】跑者的目標SUB3!阿儒到底怎麼練!有教練嗎?全馬補給策略!跑步的心態!這集全部告訴你!| 來去自儒
Просмотров 23 тыс.
17:27
跑馬拉松如何補給?小細節無藏私分享
Просмотров 27 тыс.
24:10
溫妮VLOG15 # 撕下假跑標籤,21K半馬挑戰
Просмотров 444 тыс.
15:40
【衝刺短跑100公尺怎樣才快? 起跑爆發力這樣訓練超有用】|@z93114
Просмотров 120 тыс.
27:07
半馬破二對一般人來說有多困難!一週要跑多少公里才夠? @coolmantsai 【馬場復盤】【哲睿Jerry】
Просмотров 64 тыс.
8:46
台北馬,半馬破100分鐘,由2小時直接大破大進步!?這次賭場大的,輸的要.......
Просмотров 35 тыс.
18:58
跑步呼吸很重要 學會呼吸技巧 認識呼吸 跑步更輕鬆【跑步大進修】|光頭神童 李翰暄| ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 253 тыс.
57:25
МОЙ ОБЗОР НА МАЛЬЧИКА-ВАНГУ ПРОПЛАЧЕН ТЕЛЕКАНАЛАМИ? - ОТВЕТ МАМЫ «САША ВИДИТ»
Просмотров 137 тыс.