松明心理課 上集【缺愛 焦慮 抑鬱 壓力怎麼辦？】 

后来进入高中遇到了一个很差的班主任，因为大考没有进前100名，要求我退学，父母竟然神奇的同意我退学。 后来进入社会，发现自己跟人相处很有问题，我不会关心别人的需要，也不会爱别人。 知道自己跟其他人不一样，但一直不明白原因在哪里。 磕磕碰碰，跌跌撞撞，自学了大专、大学课程，参加工作，认识了我老公，他是一个很谦和、很包容，很温暖的人。 当我看到他的家庭那么温暖、还有那么温柔的妈妈的时候，我突然就明白了。 他的原生家庭没有无尽的指责 没有父母吵架摔盘子 没有天天吓唬孩子自己要自杀、要离婚… 我的原生家庭真的太糟糕了…… 现在我的孩子已经上初中了，我改掉了很多原生家庭带给我的负面影响，孩子很仔细，阳光。 感谢上帝对我的无条件接纳，也谢谢老师，明白了很多道理。 好好爱自己，才能好好爱他人。

相見恨晚這個頻道 剛好在低潮期 要把全部看完，按讚。

非常準確👍 當我學了一點心理學，瞬間變的通透！ 很容易理解別人的行為！ 別人看我好像很厲害， 但他們不知道的是，我的30年人生非常痛苦，老感覺沒有人瞭解我、我一直尋求愛，一直到發現原來愛是自己給自己的❤

遇到問題，選對人交流，又相互有新的體會，問錯人，你會得到一堆「我比你強」的證明還有貶低，請遠離。

我有很严重的叙情障碍，一交流就会发脾气，情绪很容易失控，自悲的话自我感觉还好，我挺喜欢自己的，但讨好性的话也许有一点，对孩子和我妈我会很严重，但对外人，大部分人都觉得我很好相处，很随和，而且我不是一个会轻易翻脸的人，除非真的触及我的底线，比如对我孩子恶劣，或者对我和我老公态度恶劣，我就会一触即发，立刻变身战士，会很暴力，甚至失控，我妈也是这样，人格缺陷吧，而且我老公很懦弱，我就没有安全感，所以就更敏感易怒，感觉对孩子也有影响，我两个儿子性格都非常敏感，大儿子从小就很早熟，因为弟弟是自闭症，但弟弟因为自闭症就更敏感，虽然弟弟预言缺乏，难以正常沟通，但他对别人的脸色态度非常敏感，真的觉得敏感的性格好累😩😩😩 老师说的对啊，我嫁我老公的时候就以为找到了避风港，结果我老公就是我最大的风雨，我妈是我最大的风雨，我老公是第二，从小没有见过亲爸，跟继父长大，不知道爸爸的爱是什么样的，很羡慕有好爸爸的人，结果我老公感觉就是找了一个新的娘，简直就是弱鸡，跟人起冲突都害怕，全靠我出面，真的是早能够看到松明老师的视频，我会对自己的婚姻有不一样的领悟，可惜人生没有早知道，也没有后悔药。现在只希望好好充实自己，改变自己。 我妈一辈子都在尝试改变别人，她总是希望别人改变，希望我爸改变，结果离婚，希望我继父改变，结果离婚，希望我改变结果把我的家庭搅和的一塌糊涂，最后我也不想和她联系了，她的几个兄弟也是，她总希望别人改变来迎合她的需求，结果到老，婚姻，事业，亲情，友情，全部失败，直到现在她依然没有悔悟，还是把责任都怪在别人身上，一辈子都活在忿忿不平之中，觉得自己是全世界最倒霉的那一个，说什么都不听，怎么劝都没用，我真的是忍无可忍，虽然是自己妈，但我还有我自己的责任，孩子还有我的未来都要靠我自己去拼搏，不可能继续跟她内耗下去，我一定不能让自己重蹈她的覆侧

好喜歡聽松明老師講課不但受益良多而且松明老師聲音真好聽有種特別的磁性百聽不厭呢

非常認同，前半生我缺愛，亦是高敏感性質，經歷半生的起跌，都看淡了，接受人生本就是無常、沒有什麼絕對安全感這件事，現在活得多自在

前兩天發現這個頻道，連續聽了松老師多篇教導，獲益良多。老師以簡單直接的方式教導我去面對自己的問題，原生家庭帶給每個人有不同的傷害，問題是我們可以怎樣把它轉化成力能，同理心，讓它成為我們陪伴身邊人幫助自己和身邊人一齊成長。 祝福老師和頻道上每一個人，身體健康，走出困境，成為別人的幫助。

每一个字都直击人心，牛逼，目前老师说的是 理论层面的东西，已非常精彩，期待说说细节一样的，比如说，一个异性缺爱，在交往中怎么满足她的需求

我现在就是所做的一切都是在爱自己。听书，阅读，听音乐，运动，也会去旅行。和儿子关系交流很愉快轻松。时刻关注自己的心情。经常独处。

松明老師的心理學要多多發揚光大，世上血腥負面新聞如此多，這是社會上最需要最缺乏的一塊，是人性的可惡？也是人性的可憐？多聽老師講課，深深發現自己心中暗黑面，謝謝您。

怎麼那麼恐佈，上天的安排讓我看到這個視頻，就是我現在的狀況，……邊哭邊看中……謝謝老師的開導

1.物质价值 2.情感价值 3.成长价值 4.生理价值

處理關係：1）與自己的關係（不內耗塌陷；你眼中別人的優缺點是自己的投射；心中有價值才是價值的發現者；能辦好自己不同的角色需求）、2）人與人的關係（合作、最好的愛是價值交換；不是所有人都是你的客戶，了解人性；你的善良在社會是一種稀缺）、3）與世界的關係（了解自然週期、增加策略，不同的人和年齡段需要不同的策略）

我大概可以理解，從別人身上看到的優缺點一定是自己也有才會發現別人身上跟自己一樣擁有的優缺點

苦是沃土。 深深感恩這輩子幫我成就法身慧命的一切因緣❤❤

我不懂 也不同意 我眼中的別人其實是自己 常常我看到某些人的行為舉止相當自私 而我非常排斥且譴責這種行為 而且我絕不會去做 比如插隊 不孝 八卦 貪小便宜 浪費 不尊重 不禮貌 說話不帶大腦的傷人 那麼我怎麼會是這種人呢？相當不理解 我渴望成為這樣的人？但我相當不同意 我是非常討好型的人 而且道德感很強烈的那種 待有人解惑了

老師我聽了5遍！😊❤⋯⋯

实在太精辟！可以听上几遍还是没次都有收获，带来新的领悟。谢谢老师。

認可，關注，需要，我自己都有了。從現在起，我都在給予。

謝謝松明。你的講課對我助益很大，我看到人生的可能性。祝福你健康平安順利❤

潜意識。被關注 被認可 被需要 缺愛時索取大於付出 人與人的關係 合作 創造價值交換而不是利益交換 有四種.物質價值.情感價值 成長價值 生理價值

明明是影片，卻覺得你在跟我對話，多厲害的人啊⋯⋯

”你眼中的别人才是你自己“ 没有人觉得这句话很毒吗？ 这是自我PUA吗？ 为什么看到别人就不是别人呢？如果”你眼中的别人才是你自己“ 成立，那，怎么才能知道“别人是什么样子的”？

耐心、关系、成长，谁痛苦谁改变👍第一次看老师的频道❤受益匪浅🙏果断订阅❤

无意昨日刷到您的视频，短短几秒钟深受震撼，我感觉心理学是对客观事实和主观意识的整体剖析，让局内人有局外人的意识，受教了，希望您的节目越做越好，影响到更多的人。

是的总耽心自己做不好，有点精神緊張

謝謝松明老師，感謝您分享您的專業傳遞善治癒人心爲世界帶來美好。

老师说得太对了： 2个人的原生家庭不一样，包括学历，专业，饮食及各种习惯的不一样，是生活中不协调的很大部分…. 小时候，不懂门当户对的意思，以为只是经济的意思. 现在懂得了…..

焦虑是活在过去，还是未来请老师回复一下

感謝老師分享。

老师讲得太好太好了！受益多多。谢谢松明老师！❤😊

我覺得痛苦 會帶給很多人成長

有幸加此頻道.令我已覺醒的內在小孩覺知了.有種福至心靈的感動!

你眼中的別人才是真正的自己。我知道鏡子與投射，松明老師但我有個盲點，我一個朋友出國發生一件鬧事，朋友解決的方法就是一哭二鬧三上吊，就像潑婦罵街，店家一直道歉站一排讓她罵，雖然知道店家的錯，朋友之後又要投訴導遊，導遊擔心跑來跟我們求助說投訴他會沒飯碗，我覺得她太咄咄逼人，我要她不要得理不饒人，得饒人處且饒人，結果他覺得同團人不挺她，我不喜歡她的行為與作法，那這樣怎麼說呢，「你眼中的別人才是真正的自己」，那這樣不是在說我也是這樣的人😅，但我做人處事都是以和為貴不會做這樣的事，那這樣怎麼說呢希望老師可以幫我解惑一下

讲到心坎上了！我爱你，松明老师！

自信大多源自權威者的肯定～，反之亦然，真的太受用了！謝謝🙏

獲益良多, 謝謝老師🙏

感謝 這堂課看懂，真的會幫助人生很多。

耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心耐心

老師的思維!說得太棒了。

老师 我希望你可以不要private 这个影片，因为你的下集 关闭了'为了看到一半看不到了😢 可以开放下集给大家看吗? 拜托

非常感謝老師有你這頻道我學習到很多關於心病更懂自己，更珍惜身邊人事物，謝謝松明🙏🙏🙏 老師🙏

謝謝松師老師，廻應🙏🙏🙏

讲的非常好👍👍👍

價值交換 -- 四個價值: 物質上、情感上陪伴、成長價值(自我成長) 生理上的接觸擁抱等

太棒了，最后那一段還能再展開说明一下，說的容易做的難。这么容易改變，就不会有自殺

非常同意您眼中的別人就是自己、很是有用

謝謝這影片的分享，我訂閱了，一定會變得更好的！

感謝老師😊🙏🏻

耐心，回應非常重要，因爲回應的品質決定了關係的營養。那怎樣可以影響別人，來以愛改變關係？

我婴儿期父母上班，没人照顾，听我妈说她抽空回来看我，就是那样我有点不忍听。是不是因此我一直感觉缺爱，虽然从小到大我妈从没让我做过家务，对我生活也是非常照顾。我从十三四岁起因一场暗恋就开始沉默寡言，我在学校除了课堂发言几乎不说话，很孤单没有朋友。上班后环境好些，但我依然不会交友，只是个听众。这种情况延续到中年我一直没有亲密朋友，除非去教会，可能会遇到真诚的人。我曾经渴望过吸引别人的关注，直到近年我突然失去了这些意愿。我母亲疫情后得了阿肆海默症，我老公对我好但不善言语很木纳，我女儿成年了还有诸多叛逆言语，我完全失去自我，身处海外十年倍感压抑，活着真辛苦，不知是为了什么？

說的好❤感恩您，我親兄妹就這樣利用了我的善良，最後害的我遍體是傷😢謝謝分享我學習中

回應的品質與頻率高低的共振 是智慧晉階的跳板 也是格局增廣共創美好的合作加值 感恩惜福❤

關係，支配，誰痛苦誰改變，成長。👍👍👍💥💥💥💐

現在的問題就在於，我自己能夠做到關注人 認可人 需要人 但係別人 即社會做不到回饋給我。能量不能流動，對我其實冇乜幫助。你話索取得不到付出，好喇，其實唔索取，你give la, same, 你同樣又係得唔到啫，仲衰過有啲男人，拎完著數就話女人。男人起碼都叫做，有著數拎完唔抹嘴話人攞他利益😂 笑咗出來。。。

耐心，謝謝松明老師

松明老师太棒了👏👏👏

謝謝松明老師的開導,在不知所措的時候，聽到這些內心的想法，真的能有所啟發。

耐心

你眼中的別人才是真正的自己 很認同！

松明老师你太棒了！多谢你的视频

很有道理 最好的心理师

如果自己的父母是像松明老師說的高壓父母，又難溝通，該怎麼和他們相處呢

松明老師的視頻值得一聽再聽 每次都有不同的心得

您的心理学-讲得很好

說得好👏🏻👏🏻👏🏻

被關注、 被認可、 被需要。

物質價值 情感價值 成長價值

心理师真的很棒！

耐心❤回應的品質決定關係的營養

爱你老师，说的我心情荡漾，烦恼一扫而空！🎉

老師说的真好

我聽了不知道多少遍了，謝謝老師！！！

真的很想好好的表達自己，委屈自己，真的要放手

很期待松明老师可以和李玖瑾老师同台分享心理学 期待 期待❤

更多，更好，更差異。🎉🎉🎉

谁痛苦谁改变

全中，我是高敏，常常不喜歡自己的性子。

第一次看到你的视频 讲的非常好 很喜欢 受教了 谢谢老师 已关注

感恩老师！ 讲得非常透彻！ 收益不浅！

誰痛苦，誰改變。

太棒的講座，感謝您

更多、更好、 更差異;造成苦的來由！

松明老師 很想請教你 因為原生家庭的關係 缺愛的突徵 我全都中了 ，我一直想自我賣補這缺愛的部分 ，但是 我聽你說 潛意識的被關注 被認可 被需要 我回想了一下 我發現 在我日常生活中 都有很多的被關注被認可和需要 但是我還是搞不好與男朋友的關係 每當他在我最需要他在身邊 （例如 生病 😷）而他不在的時候 我還是會很生氣 .每當討論到一些重要事 對方愛理不理 /逃避 我又會生氣 每當感受不到他的重視和喜歡 我又會很內耗 想請問問題出自那 是真的缺愛缺自信還是他不是對的人 ？

謝謝分享❤ 誰痛苦誰改變。

松明：不一定慾望要更多更好導致苦，因可設範圍性的慾望，非大眾設的死線，就如你覺得某東西a好吃也會追求更好吃的但也接納食物a並享受當下，松明有聯繫方式嗎？我有很多知識分享十幾頁知識，平時用的最有效的處理情緒方法是因我知自己價值觀是追求永樂，但也不怎麼在意無樂，自己想像極樂參考點就行了等等知識，為了永樂我儘量放下了很多煩惱，因為樂而苦=本末倒置所以很多的煩惱都放下了

以前覺得自己高敏感想太多對於社會來說是貶義，沒有被父母好好關注愛過，總是被拋棄，長大後匱乏性人格也不意外，所以可以怪父母嗎也不行😢

對 有啲人對他好 他就對你唔好 所以至憎個句 咩由人地度睇到真實的自己 人地度根本睇唔到自己係點 因為你對不同人 別人的反應是由他定的 並非我自己可以主宰的 that's why 你的performance 先讓人覺得精彩難以置信 因為可以控人的心 以為他自己做的選擇 其實只不過係你set 比佢的野 可以好多人吖 隱藏的心思好壞的吖

听君一席话，胜读十年书❤

Subconscious always think 更多，更好，更差异 被关注被认可，被需要 Subconscuous also think we need people to 支配我, the victim mindset

誰痛苦 誰改變~ 受益良多

天底下沒有白吃的午餐。

週期

老師你字紥很細個字我好難睇，因爲我不太會聽普通話真不好意思,可否攻善字體大一點可嗎？謝豺

就是以前以為有$就可以但．．．．

我非常需要社交，我一天耽在家接受的都是身边的人的负能量和暴怒，疫情两年多在家分分钟都在接受负能量，疫情结束后，我还没有走出来，接受太多负能量导致我没法一天耽在家，晚上的时候每天出去见朋友和人聊天，感受别人正能量，现在的我抑郁焦虑和呼吸困难各种症状。

老婆太凶惡，無奈。

這集好

意識層面 更多 更好 更差異