椅子に座って出来るシニア・高齢者向けの全身運動とストレッチ【健康体操　54分】元気になる身体作り 

幸子さん、こんにちは😊 88歳のお誕生日おめでとうございます✨ 素晴らしい日に私の体操を最後まで実践して頂けてすごく嬉しいです😊 こちらこそです♪これからもどうぞよろしくお願いいたします。 ステキな日をお過ごしくださいませ✨

お誕生日おめでとうございます。

毎日楽しんでます

お役立て頂けて嬉しいです☺️

左近さん、お役立て頂けてすごく嬉しいです😊 ステキなコメントをありがとうございます✨

左近さん、こちらこそです😊 ご活用頂きましてありがとうございます✨

左近さん、そう言って頂けてすごく嬉しいです😊ありがとうございます✨

お褒め頂けてすごく嬉しいです☺️ ありがとうございます✨

お役立て頂けて嬉しいです✨ ステキなコメントをありがとうございます😊

パパさん、こんにちは😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨

😊歩く事も楽しくなって　いつでも出来る　健康体操が　待ってて下さると　　先生のご指導のもとしっかりと　受けさせて頂いてる 80才の幸齢者です。 一日起きに5000歩計画しながら歩いてるのですが　最近では軽やかに歩けるようになりました。😃✌️ 有り難とうございます。 こんな幸せな事はありません。マーサ😊

@@かわしまマーサ マーサさん、体操をご活用いただきましてありがとうございます✨ わー♪1日5000歩歩いていらっしゃるのですね😊👍 体操で歩くのが軽やかになって頂けたのですね！ お役立て頂けてすごく嬉しいです✨ ステキなコメントをありがとうございます😊

雪野さん、こんにちは😊 体操にご参加いただきましてありがとうございます✨ 東京は雨なのですね!北海道は晴れておりまして桜🌸が満開です♪ 身体がスッキリして頂けて嬉しいです✨

そう言って頂けて嬉しいです😊ありがとうございます✨

体操をご活用頂きましてありがとうございます😊 運動教室でお役立て頂けてすごく嬉しいです✨

もりもとさん、いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます♪ 体力がついてきたのですね😊 お役立て頂けて嬉しいです✨

代謝が上がっているのを実感出来ているのですね😄👍 ステキなコメントをありがとうございます✨

ウクレレさん、こんばんは😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ 保存版にして頂けて嬉しいです😊

いつも楽しみにしてくださって嬉しいです😊ありがとうございます✨

お役立て頂けて嬉しいです😊ありがとうございます✨

身体がスッキリして頂けて嬉しいです😊 ステキなコメントをありがとうございます✨

いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊 ぜひせび♪続けてみてくださいませ✨

いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊 今回から、水分補給や休憩の時間も設けることにしました✨ ゆっくり呼吸法も出来るようになってきたのですね!! 全身が気持ち良くなって頂けて嬉しいです✨

はっちゃんさん、おはようございます😊 いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨ 苫小牧は桜🌸が満開なのですね♪ こちらも、いま満開の時期を迎えております♪ ステキなコメントをありがとうございます✨

楽しみながら身体を動かして頂けて嬉しいです😊ありがとうございます✨