楊定一博士【呼吸，為了療癒】長呼吸：從短吸長吐，到長吸長吐。由吳長泰老師帶領練習 | 康健出版 

#楊定一 #呼吸為了療癒 #長呼吸
練習這種慢呼吸，可以的話讓自己每天停留在這樣的呼吸至少 5 分鐘。如果能做 15 至 30 分鐘，那更好。
《康健雜誌》8月號客座總編楊定一：pse.is/57e87c
《呼吸，為了療癒》：pse.is/52mskk
康健線上課「橫膈膜腹式呼吸」：pse.is/57snzc
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