毎日お酒を飲んでも太らない方法【私が毎日ワイン飲んでも太らない理由】2021年版 

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すごい説得力がありました！ そうなんですよね　ちょっとご飯食べたあとのほうが　つまみを食べたいって ならないんですよね‼︎ 実に真反対　そして飲みながら食べすぎな生活をしていた（それが楽しみに日に当たり前に習慣になってしまっていた）かなりまた　禁煙もかさなりかなり太りました。 今日から実践してみます。 意識するだけでもかわると思うので 本当にありがとうございます！

この動画の内容めちゃ理解デキタ！ あんがつ！楽しかたー！

ありがとうございます☺ワイン好きです☺勉強になりました☺

確かに私も飲み出すと止まらない派andほぼ毎日飲むのですが言われてみると太らないですね。お酒と上手に付き合っていけば良いんですね

どうしてもビールがやめられないので今回は本当にありがたい動画です！！👍👍👍

泣くほどありがたい😂 お酒って中々やめれないのですよね😅 やってみます☺️ ありがとうございます😊 チャンネル登録もします😊

先日は質問の答えありがとうございました アルコールについて 詳しくわかりやすくありがとうございました おにぎりとお水 実践します！

この動画お待ちしてました！お酒飲むと食べてしまうのでずっと悩んでました😭

そのまんま　当てはまりました！ 今ハイボール飲みながら、慌てて　お水飲みました！絶対実践！！ 感謝です！

毎晩ハイボール呑むので有難い動画です！ 明日から更に気を付けます！ いつもありがとうございます😊

ご飯の代わりで他にありますか？ ナッツとかどうですか？

神回です！実は私も飲み出すと、赤ワイン1本組(笑)です🙉💦 とみながさんも同じだとわかって、何だか今後の体型維持に色々と勇気が出ました👍(笑)お酒と上手に付き合っていきます👍💓

神回でした！ お酒飲みながら観ていたので慌ててチェーサー用意しました！ いつも忘れてしまう(^-^;

嬉しいです。 焼酎&ビールがないと明日はないのだーー

すごく参考になりました！ お酒大好きなのでこれからやってみます🥺 質問なのですが、はちみつがいいとおっしゃってましたが、ブドウ糖の、ラムネを舐めるのはどうなんでしょうか？低血糖の方などがラムネを食べるイメージがあって。教えてください！

なるほど～と思いました‼️✨ 私はいつも呑んでるときはあんまりご飯食べないんですが、、飲み終わった後に必ずお腹空いてコンビニ寄っておにぎり３つくらい食べちゃうんです笑 こんなに食べたの？！ってくらい買ってたこともありました💦 これからは呑む前におにぎり食べます‼️笑

毎日はお酒飲みませんが凄く参考になりました😃ありがとうございました🙇

晩ごはんでご飯食べたあとに風呂上がりとかにお酒飲むときのつまみも、おにぎりとか炭水化物をとったほうがいいですか？？

これは大変勉強になりました。晩酌が習慣化し、ここ半年で7kg太ってしまいました・・・。飲み方を見直します。

富永さん！ この動画を見て昨日早速飲みに行く前におにぎりを食べました。 毎回飲みに行くと帰りにコンビニで買い食いしてしまって次の日後悔してたのですが、、、 なんと昨日直帰できました！！！

お酒を飲む時のメニューとか教えて欲しいです！！

こちら今から見させていただきます。 本当ならフォローや好きになりますね。

お酒を飲むどのくらい前に食べるのがいいんでしょうか？ おにぎりでなくても、お米、炭水化物でも効果ありますか？

アルコール…特にビールは利尿作用があるので水分が排出されてしまいますね。周りのビール好きの人に頻尿が多いです。 自分は2型糖尿病だったんですが、独自のプログラムを開発して２ヶ月で２０キロ体重も下げて血糖値も正常値に戻し、HbAc１も正常値に戻して某大学病院の担当医と栄養士を驚かせました(笑)「こんなデータ見た事がない驚いた」と。 ダイエット中もビールや焼酎は飲んでましたよ。ただ、淡水化物や甘いお菓子は制限していました。アルコール摂取者は水分補給はとても大事です。なので、アルコール濃度が高いお酒を飲むときは、チェスター（お水）を用意して交互に飲んで薄くしたほうがいいかもしれません。 アルコールは体内で酢酸になる前にアセトアルデヒドという毒物を作ってしまうので、アルコール分解酵素が少ない人は2日酔いの原因になります。そのアセトアルデヒドを分解する『L-システイン』というアミノ酸です。 ドラッグストアでよく売られている『ハイチオールC+』という美白効果のサプリにも含まれているものです。『ハイチオールC+』の説明文にはアルコールで二日酔いの原因よなるアセトアルデヒドを分解すると書かれてあります。実際に試した結果、違いに気付くと思えわれます。自分は飲み会の前後には飲みます。だからと言ってに飲み過ぎてしまえば本末転倒です。まぁ、それでもかなり二日酔いは速く軽減されたと思います。 淡水化物は腸内で長く留まるという風に考えてます。腹持ちが良いのは消化に時間が掛かる事からゆっくり吸収されるのではないかと。 西洋人と比べて日本人は腸が長いのです。腹八分目というのは理に適ってるのかもしれません。昔からお酒(日本酒・どぶろく・濁り酒・焼酎・果実酒)と縁の深い国民です。勿論、生活のバランスでありお酒を飲んでるから太ってるという理由にはなりません。遺伝的な事もありますが(改善可能)、どこかで脳内制御と体質のバランスが狂った原因でカロリーオーバー、糖分オーバーになってるのです。必死にダイエットしてかなり痩せたとしても、脳内記憶を入れ変える為には、痩せてからの継続期間が重要になります。何故なら書き換えらていない状態ですと脳は元の情報により太っている体質に戻そうとするからです。ドーンと痩せてドーンとリバウンドしまうのです。 病院でバカな看護師や医師が血糖値を検査して微妙にオーバーしてるくらいで、インシュリン（現在は含有物が危うい)を打たせようとするので、完全に拒否。自身の血糖値コントロールが出来るので、「翌日に血糖値がオーバーしてたらインシュリン打ちますよ」と言うと担当医も納得。 結果は正常値に戻り継続してるので、インシュリンは打たせなかった。あんなもの入れられ続けたら脳がマヌケになります。 「過ぎたる及ばざるが如し」この地球、社会、医学、科学…すべてに言える事です。

蜂蜜はマヌカハニーのほうがいいのですか? 普通の蜂蜜でも大丈夫ですかね?

本当に有難い動画です。 質問ですが、人間ドックで血糖値が高めと言われたのですが、そういう人でもお酒を飲むと低血糖になるのでしょうか？ ハチミツ気になりますが、更に血糖値が上がらないか心配です。

ありがたい動画です毎晩晩酌しますが、2ヶ月にて、3キロ、体脂肪2%減りましたよ^_^。私は焼酎水割りレモン🍋入り、炭酸は嫌いなんで入れません。 夜は炭水化物もちろん食べないです。なるだけヘルシーなおつまみですね。凄い為になりありがとうございます😭。 酒だけは辞めれないんで楽しみで、毎日筋トレ1時間は必ずしてます。朝はオートミール🥣粥、フルーツ入りヨーグルト、具沢山味噌汁、レモン酢、白湯、ブラックコーヒー☕️。昼は今は、もち麦入りご飯、味噌汁、何かの野菜のおかず、酢納豆、茹で卵もしくは卵焼きなどなど気にして色々工夫してます。たしかに先生がいう様に、おにぎり体に入れたら停滞していた体重が、ぐんといきなり減った時ありますね。やはり、その時は、カロリー減らしすぎ、糖質不足だったのですかね？私はあまり甘いものは好きじゃ無いのですが、炭水化物はある程度取るべきですね^_^

疑問がうまれたのですが。。 結局、お酒のカロリーは１日の総摂取カロリーに入らないのですか？

糖質0、プリン体0のビールを毎日3本くらい飲んでますが元々食はかなり細くて1日1000キロカロリー位しか摂取出来てないのですがそれでも太らないでしょうか？

ハイボールは太らないと聞いて、バンバン飲んでたらまんまと太りましたわw あと、確かに当時冷凍食品の刀削麺が美味しくてハマっていたので、こちらも合わせて急激に太りました。。。 な～るほど!!!

求めていた動画でした😭 間食もなく、日頃食べすぎてはいません。 体重増加とむくみは･･･飲み過ぎなんでしょうか？ むくみ(体重増加)はどうすればいいのか困っています。 助けてください･･･😭😭

お酒の前に炭酸水は駄目でしょうか。お腹一杯になります

きちんと炭水化物も摂ったうえで飲んでいても甘いものや菓子パンを欲してしまうのは、 ⚪︎飲みすぎて低血糖になっている ⚪︎飲みすぎて理性を失ってしまっている ということでしょうか？😅 お酒を飲んで食べすぎる人、 お漬け物など低カロリーのおつまみだけでちびちびといける人 の違いはなんなのでしょうか？😅🤔

お酒の間に炭酸水はダメでしょうか❓

糖質0のビールが最近出て来て、カロリーも低めでありがたいのです!

体脂肪率は何%ですか？

目からウロコです

富永さん、こんばんは。 いつもお世話になっております。 私自身は飲めないのですが、私の知り合いが夕食はビール500ml缶5本（時には1本くらいは酎ハイ)の人がいます。 肉好きでつまみはそちら系、なのに体型ガリガリです。 朝食は食べない、運動はしない、昼はラーメンや菓子パン・・結局は少食だから太らないのか、とても不思議です。

梅酒も毎日飲んで大丈夫ですか？

飲み過ぎた翌朝の朝食は冷凍ブルーベリーだけにすると、だいぶ頭がスッキリする気がするのでそうしてます。

禁酒で苦しんでる時に神みたいな動画見つけた。 俺、、もう呑んでもいいんだな🥹