毎日緑茶を飲むと目にいい！ 

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/ @hiramatsurui
1:05: ⚡️ 緑茶に含まれるカフェインが眼圧を下げる効果があることが研究で示された。
1:05: 緑茶を飲むと眼圧が下がる効果がある
1:36: カフェインが眼圧を下げる要因である
2:01: カフェインには利尿作用があり、尿を出しやすくする
2:28: 利尿作用のある飲み物を手術前に控えることが推奨される
2:59: 研究では、カフェイン以外の成分も眼圧に影響を与える可能性が示唆された
3:10: ⚡️ 緑茶に含まれるエピガロカテキンが目に良い効果を持つことが示唆されている。
3:10: エピガロカテキンは抗酸化作用や体のダメージ防止に役立つ成分である
3:25: 緑茶にはエピガロカテキンが含まれ、利尿作用はない
4:06: カフェインを含まない緑茶でも効果があることが示されている
4:31: カフェイン摂取による体質への影響が個人差がある
6:14: 緑茶には神経成長因子にも作用する可能性がある
6:31: ⛩️ 緑茶の摂取が目の健康に良い効果が期待できる。カフェインレスのルイボスティも一定の効果がある。摂取量には注意が必要で、夕方以降の摂取は睡眠に影響する可能性がある。
6:31: 緑茶には目を守る効果があり、特にbdnfが含まれることで効果的になる可能性がある
7:00: カフェインレスのルイボスティも目の健康に良い効果があるが、フラボノイドなどの物質は弱くなる可能性がある
8:02: 緑茶の摂取量は1日4から6杯程度が良いとされており、夕方以降の摂取には注意が必要
緑茶を飲む事で緑内障に関わる眼圧を下げれるか？
という研究があります。カフェインを含んだ緑茶でさがりますが
カフェインをぬいたエピガロカテキンでも下がったという
データとなっています。
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【必見】一生に一度は見ておくべき、緑内障本気でどうにかしたいなら知っておくべき事
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眼科専門医　平松類
目に関する書籍も１０冊以上出版
（３０万部以上のベストセラーなど）
「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」など
テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について
発信しています。
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