毎日15分が続く!!【2週間で10kg痩せるダンス】ルーティーン 

ダンサー＆星よみ師、Mikotoです。
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【2週間で10kg痩せるダンス】
• 『2週間で10kg痩せるダンス』踊ってみた
リクエストにお応えして、15分verを作りました☝
間に設けているインターバルをしっかりと休む事で、1回1回集中して取り組めるようになっています。
ダラダラとループを続けるよりも、運動効果がUP⤴
インターバルが段々と短くなって、身体を追い込む事ができます😁
脂肪は、運動開始20分前後から燃焼効率が上がります🔥
余裕のある人は、ぜひ2クール(＝30分)にチャレンジしてみましょう💪
◎第二弾‼【Bad Guy】はコチラ⇩
• 2週間で10kg痩せるダンス 第二弾〜Bad...
💫星よみ師としても活動しています⇩
◎『ホシヨミノミコト』ブログ
ameblo.jp/hosh...
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※元動画→ • 2주에 10kg 빠지는 춤 6 | Fit...
2週間で10キロ痩せるダンス 韓国 | HandClap by Fitz and the Tantrums