水泳 バタフライの泳ぎ方 スピードを上げるキックの打ち方とタイミング 

コメントありがとうございます。手を掻く位置というのは、どのタイミングでしょうか。ストロークであれば、入水直後なのか胸の前辺りなのか、その時に体重移動が上手くできているのかなど、できる限りたくさんの情報が欲しいです。 ただ、ホイホイさんの泳いでいる状態を管理人は完璧にはイメージできないので、逆効果のアドバイスを送ってしまうかもしれません。その点についてはご理解ください。

@@swjp 返信ありがとうございます。 　手が水面上にあるのは入水直後からの掻き始めです。また入水直後から掻き始めは体重移動は短く、手を素早く掻いてしまうので手が空回ってしまってます。(※自分の場合入水？ではないです) 　1ストロークを長くしてしまうと体が水中に沈んでしまいます。でも100,200をストローク短く泳ぐと体力と腕がキツいのでやっぱ長めの方が良いですかね？ 　自分勝手ですが100の泳ぎのコツもご教示頂ければ幸いです。長文で情報量が僅少ですが宜しくお願いします

手がから回ってしまうようでしたら、入水後に手を横に開いてスカーリングを使って上手く水を掴むようにしてみてはいかがでしょうか。以下の動画で入水後に横に手を開く泳ぎが見られるので、前からや上から見た映像をよく見ていただいてタイミングなどを真似ていただければと思います。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UffZn_-lU54.html ホイホイさんがタイムを削りたいのか、ゆったり泳ぎたいのか分からないですが、どちらにしてもゆったり楽に泳げるようになっていないと、スピードを上げたらすぐに疲れてしまいます。練習頻度が週3以上3000m程度泳いでいるのであれば、体力もつきやすいのでストロークは短めでいいと思いますが、練習頻度が少なく、距離も1000m程度しか泳いでいないのであれば、まずは長めのストロークで力まずに泳げるようにする方がいいように思います。 長めのストロークは、入水角度を少しずつ浅くすればピッチも上がって行くので、入水後の体重移動の長さに合わせてスカーリングの横の幅を広げたり小さくしたりしてください。 100mの泳ぎのコツというのは、泳げるタイムによっても変わってきます。アスリートのように1分を切れれば、泳ぐ時間が短いのである程度ポンポン飛んでも最後まで持ちますが、1分30秒を超えるようでしたら、無理に速く手を回しても最後まで持ちませんので、入水後に伸びる意識を持ってそこで少しでも休める時間を作った方がいいと思います。そして、泳力が上がってきたら、少しづつピッチをあげて行きましょう！

@@swjp 本当にご丁寧にありがとうございます。 真似して大会に臨みたいと思います。

コメントありがとうございます。泳ぎは10人十色なので、見ていないのにアドバイスをすると逆効果の場合もあるので申し訳ありませんがピンポイントのアドバイスができません。ただ、第二キックは打てない人もいるくらいなので、水柱が立つくらい打てるのは長所だと思います。また、キックを打つのが早いということですが、どのレベルを目指しているのかにもよりますが、将来的にはタイミングが遅いよりも早い方が体の上下動が少なくなりスピードが付きます。 以下の「1000m泳いでも息切れしない泳ぎの極意」の動画にあるような練習を繰り返してみてください。ポイントはスピードを落とさない事です。バタフライが苦手な子供は腕が水を引きずってスピードが遅くなって泳ぎが続かないという事が多いので、いるか飛びをした時のスピードを維持できなくなったら一旦止まって、いるか飛びからのバタフライを繰り返します。スピードがあれば1ストローク1ストロークが繋がって行くので、徐々にストローク数を増やして行く事で結果的に長くバタフライが泳げるようになります。 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ubB8QsdMylI.html

@@swjp 的確なアドバイスを有り難うございました．提示された動画も見たのですが，こちらでは第二キックは手で搔く前に打っていますね．本編の上級者（下手な人？）では第二キックが水面を打っていたので，タイミングを遅くしたら水柱は立たなくなりましたがしっくりきません．「水柱は長所」という言葉を信じて，精進していきたいと思います．50台でバタフライが泳げるようになった親父

怪我のないよう、力まずに頑張ってください！応援しております！