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減肥不成功? 糖尿胰島素降不低? 你吃完整蛋白質了嗎? 

1CarLight 一燈 健康DIY
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上一集就講到一些不完整的蛋白質
會影響到我們的胰臟
製造不到足夠完整的胰島素
令到我們產生糖尿病的胰島素阻抗
所以今集又想介紹一下
不完整的蛋白質不單會影響到胰臟
製造不到完整的胰島素
亦會令到我們的身體製造到更多的糖分
今天就想借助一個很出名的RU-vidr
Dr. Ekberg
Dr. Ekberg亦是很多人都會看他的影片
我今日就借助他一條影片講解一下
No Carb Foods Can Still Spike Your Blood Sugar
沒有碳水化合物食物仍然可以刺激你的血糖
• No Carb Foods Can Stil...
一個不完整的蛋白質
如何會令到我們的身體會有更多的糖分
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#逆轉糖尿病 #胰島素阻抗 #血糖

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26 авг 2024

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Комментарии : 91   
@wing1850
@wing1850 Год назад
想問下 是否食菠蘿油好過食菠蘿包?😂
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
一定係,最無營養係個包😂
@wing1850
@wing1850 Год назад
@@1CarLightDIY 😅😅😅🙏
@justinf.d.7738
@justinf.d.7738 9 месяцев назад
切記係真牛油而不是植物牛油
@wing1850
@wing1850 9 месяцев назад
@@justinf.d.7738 😉🙏
@sowseng
@sowseng Год назад
所以結論係? 一、食肉一樣會導致血糖高 二、食肉一樣會有胰島素抗阻機會 三、只不過食肉肯定比精緻碳水飲食安全啲 四、所以唔好以為食肉安全就冇節制咁食
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
結論係70年代後的人飲食蛋白質及脂肪比例越來越少,精製碳水化合物的比例越來越多。
@sasakiyuri10
@sasakiyuri10 Год назад
Dr.Stein 係我最鍾意的頻道!
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
知音人👍😊
@manfonglam3729
@manfonglam3729 Год назад
好有用的資訊,謝謝一燈
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
多謝支持🙏😊
@anntat8222
@anntat8222 Год назад
多谢你的資訊讓我增長智識 💖
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
多謝支持
@leanaho1933
@leanaho1933 Год назад
大師,我looped哂所有留言,很多疑問。 今集很反專統。真係值得再談。🤗🤗🤗👏👏👏
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
多謝支持
@user-so8uy1rg3c
@user-so8uy1rg3c Год назад
蛋要吃黃+白。
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
千祈唔好唔吃蛋黃😄多謝支持🙏😊
@honor20lite87
@honor20lite87 Год назад
学习到 很多👍👍👍👍👍👍👍👍👍💯💯💯💯💯💯✍️💪
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
多謝支持🙏😊
@samau9727
@samau9727 Год назад
大象 , 河馬那些龐然大物吃什么 , 吃肉嗎 , 如果吃植物蛋白質吸收率那麼低怎会人那么大的驱幹。所以不管植物 , 動物就会对物种提供足夠的营養。獅子吃肉沒有问题 , 因為獅的結構是适合吃肉的 , 包括胃酸特強 , 腸道短及光滑好让肉食通过。 獅沒有 臼齒 所以不用咀嚼 。而人呢 , 有臼齒 , 胃酸不強 , 腸道長而多縐紋 , 适合植物扦維- 我現在七十三岁, 吃素三十年 , 現在多吃水果及沙律 , 身体沒有三高 ,行山五小時也不吱, 身体比三十年前还好 , 就说明了以上的理念 。
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
多謝你的回應,這篇資訊針對有糖尿問題及肥胖代謝差的人士
@samau9727
@samau9727 Год назад
除了粥粉麵飯 , 蛋 ,奶,肉都是糖尿病的元兇. 消化熟的肉要好幾小時 ,大大曾加了胰臟与肝臟的負担而做成糖尿 。实踐証明 , 只要吃上二星期的生鮮蔬菜及水果 , 糖尿就不药而愈 。網上就有一群嚴重糖尿的患者 / 進行了两星期的生食嘗試 , 結果是大部份患者都得康复
@annlau8600
@annlau8600 Год назад
​對,想要健康,蛋,奶,麩質,脂肪食物及油戒掉或儘量減少,加上大量生果蔬菜,不久你的身體便會告訴那些食物對你好。不用怕天然生果糖,不會肥的。
@wing1850
@wing1850 Год назад
如果有行山同冇行山是兩回事, 冇行山齋吃素會出現問題會寒,牛吃草在外面矖冇問題。
@wing1850
@wing1850 Год назад
@@samau9727 吃素只能 短暫即刻可以改變三高 ,我見好多長吃齋都好多病痛 因為佢哋在室內多。
@Ben.deyuan
@Ben.deyuan Год назад
你让我学到了新知识,谢谢🙏
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
多謝支持🙏😊
@hkcl168
@hkcl168 Год назад
多謝分享。👍
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
謝謝
@annlau8600
@annlau8600 Год назад
醫療靈媒的飲食的資訊,令我重新認識這個世界,高脂飲食對肝不利,蔬果為主的飲食才是最聰明的選擇。😊
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
追求靈界層次的人,例如出家人,身體沒有太多損耗,一天只吃半塊烤餅都可以過活😊
@terrytang8828
@terrytang8828 Год назад
支持你咁做,不過我唔會講個真相俾你知,費事教精你。你健康對我冇益處
@makmoyin
@makmoyin Год назад
@@1CarLightDIY As they sit whole day. If they are the monks in Shalin temple, they eat a lot.
@jimiz1980820
@jimiz1980820 8 месяцев назад
動物大多數只吃高脂
@sutchan7147
@sutchan7147 Месяц назад
若果要人哋買佢啲藥嘅呢嗰啲就唔係真正幫人,😂係掠水
@yu97yu60
@yu97yu60 Год назад
唔明點解,如果高脂生產而島素軟少反而仲好,血糖高應該要較多而島素喎
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
胰島素阻抗是因為胰臟製造胰島素太多太快,胰島素不完整所以失效
@user-bc4vf8wo3o
@user-bc4vf8wo3o 2 месяца назад
谢谢你 阿弥佗佛
@leanaho1933
@leanaho1933 Год назад
你好! 咁多化學講解,我才學淺!一知半解。咁請問是否要每日兩隻蛋(蒸熟,不要煎 嗎?)是否要食半肥瘦的所有肉? 少吃碳水化合物,多吃蔬菓和肉才對。 如要減重,照你所說,是否每天兩隻蛋,全肉&蔬菓,我糖,可否吃少少飯&麵呢? 請指教。 如一燈大師有時間,可否開多一集再講及餐單提供,tkq,,💁🙋🙇
@samau9727
@samau9727 Год назад
無错 这样吃可減重 , 但蛋和肉会令身体發炎及便秘。可改用生果做早餐 , 一样可減重兼排毒。
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
今集針對糖尿病及糖胖症人士的升糖指數及胰島素值的管理。不過一般人都可以參考這資料,其實飲食是一種藝術,怎樣吃要看你的目的是什麼,有些追求靈性修養的人很少身體活動損耗,這些人食純素是冇問題。若果需要大量身體活動的人士來說,蛋白質營養必須有密度,一天吃四隻雞蛋都不為過。
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
20%以下低碳飲食再加上吃健康的油少煎炸身體不會高炎症
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
我之前有很多集拍了我自己的飲食餐
@makmoyin
@makmoyin Год назад
why not ask a certified dietian? He got no license!
@kwoktungchan9301
@kwoktungchan9301 Год назад
吃雞蛋要吃新鮮的要吃全蛋收到謝謝🐔🥚🍳👍🫡🙏😘
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
多謝支持🙏😊
@conniefung6350
@conniefung6350 Год назад
Thanks
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
多謝支持🙏😊
@yuklingma5845
@yuklingma5845 Год назад
請問吃咸蛋黄有無益呢?
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
有益,其實鹹蛋黃屬於發酵食品,發酵食品對身體更加高養分容易吸收
@pistacchini
@pistacchini Год назад
LIKE 😊😊😊AWESOME PRESENTATION
@makmoyin
@makmoyin Год назад
That doctor sels supplements for companies.
@dannywan7366
@dannywan7366 Месяц назад
請問糖尿病患者飲奶粉,應該飲全脂?還是脫脂奶?
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Месяц назад
一定要全脂的,高脂才能降血糖
@CC-xy7ji
@CC-xy7ji 6 месяцев назад
如不整全的蛋白質會導致分泌胰島素,那麼怎樣吃和吃那些才是整全蛋白質呢? 因為人不會只吃雞蛋一種蛋白質。
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY 6 месяцев назад
所有動物的肉就是最整全的蛋白質
@amyleung8493
@amyleung8493 Год назад
飲現成既大骨湯粉充劑得吾得?
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
都可以,我有時會自己慢火燉大骨湯,覺得自己做的多啲明膠更豐富👍
@jimiz1980820
@jimiz1980820 8 месяцев назад
@@1CarLightDIY 去街市買什麼骨
@samau9727
@samau9727 Год назад
植物的蛋白質吸收率那麼低大笨象不可能那烊大 .
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
素食動物每天花很長時間在吃食物
@yuksimchan4609
@yuksimchan4609 Год назад
如果發現油脂不夠,直接吞兩口橄欖油也可以吧
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
可以呀,椰子油、魚肝油都好好👍
@winnieCheung-et6dc
@winnieCheung-et6dc Год назад
一燈什麼肉是取好謝回應下我
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
最好是慢煮草飼大骨肉湯,帶骨的肉類都很高養分,筋骨、皮膚有足夠的膠原蛋白,動物的肝臟也是營養密度最高的部位,久唔久必吃。
@winnieCheung-et6dc
@winnieCheung-et6dc Год назад
什麼叫草飼大骨湯。是動物那部位什麼動物肉。
@angelayu3604
@angelayu3604 Год назад
一燈你好 😃我想問下我早上八點會飲一杯無糖豆漿加綠茶粉 下午一點食午飯我想用168斷食 應該係計邊個時段係第一餐😀😀多謝
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
豆漿都有蛋白質成分所以算是一餐,如果將豆漿綠茶粉延時到下午一点鐘午飯一同吃就是第一餐。
@angelayu3604
@angelayu3604 Год назад
咁午餐前可以飲咩飲品?thx
@tiffanietiu3172
@tiffanietiu3172 Год назад
@@angelayu3604无糖纯咖啡
@angelayu3604
@angelayu3604 Год назад
咁請問係午餐前飲咩比較好除左清水?thx
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
我自己每天起床飲一杯防彈咖啡(混合椰子油牛油的無糖咖啡)主要是無糖的東西
@angelayu3604
@angelayu3604 Год назад
牛油和椰子油份量隨意?可加羅漢果糖嗎?謝謝你
@leanaho1933
@leanaho1933 Год назад
​@@1CarLightDIY 但好多講牛油無益?
@angelayu3604
@angelayu3604 Год назад
一燈你好 我9:00am食兩至三片72%黑朱古力1:00pm午餐 用168斷食法 第一餐是那個時段?謝謝你
@agnesbee5030
@agnesbee5030 10 месяцев назад
​@@angelayu3604吃朱古力已是第一餐
@terrytang8828
@terrytang8828 Год назад
做咩教精人? 有樣東西最有營養,但不要告訴他們
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
無緣分的怎樣教也不會精
@mrstang2511
@mrstang2511 7 месяцев назад
不是人人會理會同自己飲食習惯不同的资訊。有朋友高胆固醇,但佢拒絕戒吃零食。佢食好多零食。高胆固醇又暫時冇令佢不適,所以佢唔理。有D寧願食葯都不願改变飲食習惯的。
@samau9727
@samau9727 Год назад
母乳的蛋白質含量 是每一百克一克而已. 而牛乳是人类的三点四倍. 因為我们祖先是人猿 , 習慣吃水果 , 樹葉 , 整个時期可能是幾十万年 , 这样就做就了人类一個低蛋白的需求. 社会鼓吹大家注重蛋白質的吸收 , 無非暗示大家多吃蛋 , 多吃肉 , 然後背後的药廠集团可大賺一筆 。如果大家都吃水果 , 蔬菜那些三高药物又怎样有市場 。
@1CarLightDIY
@1CarLightDIY Год назад
yes and no
@tammychan3093
@tammychan3093 Год назад
人類早先是人猿嗎?
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