減肥期間我都這樣吃！三個月減20公斤！好市多可以買到我大部分食材！─黃小愛LittleLove

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Опубликовано:

27 июл 2024

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Комментарии : 222

@user-il2em3mf8s 2 месяца назад

小愛，你瘦身後，聲音變的嘹亮，講話也不會喘氣了，讚讚

@user-yy1yh5fk2t Месяц назад

推薦吃洋車前子粉，我是加溫牛奶，每天早餐一杯，減肥最怕便秘，喝了這杯大便超順暢，而且大便很滑溜，排的超級乾淨，蝦皮有在賣，可以去比較價錢，重點要記得多喝水！

@lalaho6957 2 месяца назад

冷凍菠菜可以買~ 但只要水滾燙20-30秒就好，不然就會變成你說的爛爛的，也不容易因為燙過久氧化變黑反而失去營養

@user-rj4tx5vy4m 2 месяца назад

謝謝小愛❤希望多出這樣子的料理影片～～覺得小愛很會料理

@jamestponglove 2 месяца назад

愛姐的努力，成為真正的女神，值得敬佩。

@Pei79En 2 месяца назад

開心看到小愛越來越美越來越自信 🎉 醬厲害👍🏼❤

@eunice8496 2 месяца назад

真的瘦越來越多，影片很勵治，期待續集！❤❤❤

@kevinlin3206 2 месяца назад

連小愛都開始養生吃的健康，看起來是健身食材

@user-io4ng4ne8h Месяц назад

變得更瘦了越來越美❤️ 之前看妳的影片講話過程中覺得很喘的感覺，現在已經沒有了耶！希望達到自己想要的目標體重，身體越來越健康🎉

@60606ify Месяц назад

冷凍菠菜其實炒一炒還是脆脆的而且重點不用洗、不用切，裡面都已經幫妳處理好了直接倒出來就可以料理了，超級方便！！我煮泡麵或減脂的時候必買

@nana-sv8sh Месяц назад

好喜歡這集好受用🤍 希望小愛可以多拍做成固定系列影片，採買、做菜、分享一天都吃什麼怎麼搭配都想看！！！

@user-hh9mb3dl3q 2 месяца назад

好喜歡，跟小愛雲逛街的部分❤

@raylin1651 2 месяца назад

終於出來了等你很久

@EWinTPE Месяц назад

我覺得小愛找到另一個方向拍影片超棒的而且我覺得分享得很好期待妳分享更多心得跟菜單還有備餐

@elsonhuang2227 2 месяца назад

這涼拌花椰菜一看就肯定非常好吃~謝謝分享教學 !

@alicew7191 2 месяца назад

臉變尖～小愛的食譜很棒，我也要照著吃

@user-ce7go6hq9o Месяц назад

小愛好認真減肥真的要認真研究食物的營養價值！！很讚欸！！

@user-gt3lq5lt3l 2 месяца назад

超厲害，加油加油！

@eunicehung265 Месяц назад

小愛變瘦越來越漂釀啦~~好喜歡小愛的個性❤想跟小愛當現實的朋朋🤣🤣

@sherrytang5200 24 дня назад

我從過年到現在也瘦了20公斤，我知道有多不容易，還要有毅力，重點還不能喝酒😂😂😂，恭喜你，好美好美❤

@hypeman-g1h Месяц назад

喜歡看這期學到怎麼做健康減脂餐跟如何採買

@user-st1yo1op5n 2 месяца назад

感謝小愛分享，上次在瘦身影片影片留言想瞭解瘦身食譜真的上片了🥹❤️ 納入收藏

@pmlau 2 месяца назад

加油，雖然小愛本身就美，但現在真的越來越美了。❤

@emilyliu7415 2 месяца назад

小愛真的越看越可愛，看到妳就開心

@user-is2xd8he3g 2 месяца назад

小愛超棒的😂😂我也要認真減肥了

@user-es7te4vl1z 2 месяца назад

哈，驚呼瘦身效果，但想看荷包蛋part2，因蛋才看小愛，且蛋影片都看好幾次～❤

@user-vp4id1qx8m 2 месяца назад

小愛瘦好多哦！越來越有女人味了❤ 希望可以多拍一些你的食譜跟我們分享😂

@little_ccc 2 месяца назад

1:41 小愛上多一點影片我絕對看爆🤣🤣

@user-cl6hd8hn9f Месяц назад

第一次看到小💖的影片，覺得不錯，勇敢作自己

@user-we8hw5zg1b Месяц назад

小愛越瘦越有自信好愛😍

@user-jp9it1xn3c 2 месяца назад

毛豆仁超推薦，不管配什麼都好，蛋白質多

@wwdory Месяц назад

越來越美!!!謝謝小愛分享😍

@a129507525 2 месяца назад

小愛買的東西也是我在好市多都會買的耶！原來小愛也是去新莊好市多～我也是很想知道為何蔡醫師單子上不建議吃豆類結果我都不敢買，被醫生衛教單制約😅😅😅然後大推好市多冰心地瓜一盒2包而且每顆都超大一顆大推👍🏻👍🏻👍🏻

@bel-bambino 2 месяца назад

小愛有做菜天份，最近迷上小愛，狂看片

@user-tj7zo3bk4f 2 месяца назад

太驚人了，小愛妳怎麼可以比我先變瘦，大打擊～😭

@user-kz5fc6kp2r 2 месяца назад

好喜歡小愛❤

@user-momododo 2 месяца назад

很多人以爲減肥不能吃殿粉，但其實還是要吃一點不然容易復胖跟停滯

@LittleLove 2 месяца назад

好險還能吃澱粉

@darrenssecret4603 2 месяца назад

冷棟菠菜好吃😋 不用洗菜方便😊

@user-bs2lj6vn6d 2 месяца назад

小愛我很喜歡看你的影片,會讓我很開心,你瘦了更漂亮

@user-tl9dj9wm1i Месяц назад

小愛越來越正了內

@saraliang6936 Месяц назад

真的又瘦氣色又好，很棒很棒！❤

@bellelee5354 2 месяца назад

荷包蛋很聰明，超喜歡牠的❤

@MM-iw4mo 2 месяца назад

愛的影片越來越舒服，好看🎉

@ballerina689 2 месяца назад

豆西哋😱😱！我最愛喝湯類、很愛吃水果！難怪一直很難瘦下來😭！

@louise8571 Месяц назад

涼拌花椰菜好讚！我也都是一次備一周的份，因為我也很討厭洗碗😂 雞胸絞肉也是我最愛的，可以做成雞肉餅，一次煎好十幾片冷藏或冷凍可以配好市多有賣的馬芬堡（低脂低碳），夾上一片低脂起司或多配一顆蛋直接就是雞肉起司蛋滿福堡，作為訓前／訓後餐超級滿足，又有力氣繼續減了XD 對了，雞胸絞肉也可以做成肉丸，配上好市多有賣的番茄肉醬，超好吃～ - 然後好市多有賣即食的雞胸肉，那一片有別的吃法，可以用叉子刮成雞絲搭配各種涼拌蔬菜，或是加點香油、蒜鹽拌一拌，淋到白飯上就是雞絲飯🤤🤤🤤