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減肥 也能去聚餐？跟著4大原則， 吃 火鍋、燒肉、自助餐都沒問題｜餐前空腹反而容易熱量爆表？｜營養師這樣說 

營養師Ricky's Time
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27 авг 2024

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Комментарии : 22   
@user-or2gu2wp7t
@user-or2gu2wp7t Год назад
我也常常為了這種事很煩，很感謝營養師拍了這一部影片，不去跟同事之間都沒有交流，去了又很有罪惡感覺得自己體重又上升了😭😭😭😭
@Fondu55555
@Fondu55555 Год назад
約吃 選擇清淡昆布火鍋 吃菜盤和雞肉 魚 就可以了⋯
@oh1959
@oh1959 Год назад
哈哈哈 營養師很會演。 完全是心裡的 OS
@wf50119
@wf50119 Год назад
我知道營養師甚至是醫生說炸物去皮的確有他的道理存在 但也不能否認 這真的是史詩級的幹話😂((本身是糖尿病患 每次回診都會聽到這段話
@benny30912
@benny30912 Год назад
根據食品營養成分資料庫， 帶皮雞胸肉中雞皮大概佔重量的30%(雖然個人體感沒這麼多)， 而同等重量的雞皮熱量大約是雞胸肉的近4倍， 也就是說一塊帶皮的雞肉，皮的熱量是肉的快2倍， 油炸後又會再吸一波油，所以去皮真的差別很大！ 但如果是勤儉持家不能忍受浪費食物的人(炸雞不吃皮、湯麵不喝湯、茶葉蛋不吃蛋黃)， 就只能靠吃完以後還債了🤣
@stephenton9975
@stephenton9975 Год назад
如果你是一型糖尿我同情你。如果是二型的話 那就減少你的幹話 好好的去皮吧
@user-ht5ss5qh5i
@user-ht5ss5qh5i Год назад
吃飯開心吃，吃的時候慢慢吃 先吃該吃的東西，再吃想吃的東西 😁😁😁
@chi923
@chi923 Год назад
人夫營養師~
@user-ty6nh7ik6z
@user-ty6nh7ik6z Год назад
恭喜恭喜 邁向人生下一個里程碑
@auditube534
@auditube534 Год назад
真的很難拒絕朋友聚餐．．．好難平衡
@user-bl7ek5vy5i
@user-bl7ek5vy5i Год назад
碳佐麻里！
@user-mz1dr9pb2y
@user-mz1dr9pb2y Год назад
後面白飯還能配其他食物嗎
@wanjuliu3151
@wanjuliu3151 Год назад
還好朋友很少😂根本沒什麼聚餐機會哈哈哈
@danielhsing4066
@danielhsing4066 Год назад
天婦羅怎么說
@user-ns6jy1kc6u
@user-ns6jy1kc6u Год назад
🎉🎉🎉
@Gary_Su
@Gary_Su Год назад
七輪燒肉去單點的店就不容易吃過量了😂
@listie7t3
@listie7t3 Год назад
💪 人會肥原因之一為不運動,常常非吃什麼 , ❄ 冰品,冷飲的水濕氣會滲入內臟,血肉組織,脂肪層,脂肪層吸的濕一多也會肥,許多人幾乎天天喝冷飲,吃冰品等於長期增肥,
@user-uv2cq1xe4l
@user-uv2cq1xe4l Год назад
但很多人的原因是受了傷無法運動，所以其實先學飲食雙管齊下是對的。
@listie7t3
@listie7t3 Год назад
@@user-uv2cq1xe4l 我有說其實先學飲食是錯的嗎？
@user-bm4bn7hj4p
@user-bm4bn7hj4p Год назад
減脂課程只能在台北上嗎，台中有嗎
@shirlen9318
@shirlen9318 Год назад
還好口袋空空的我沒有這個煩惱
@mit377
@mit377 Год назад
不吃 不喝 不舒服 不想去 沒有空 四不一沒有 減肥共識
Далее
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