Тёмный

為什麼你應該每天看太陽5分鐘?► 神經科學教授 Dr Andrew Huberman 安德魯.休伯曼博士(中英字幕) 

Wisdom Bread 智慧麵包
Подписаться 986 тыс.
Просмотров 272 тыс.
50% 1

想要改善睡眠質量?那就每天看太陽5分鐘
聽聽神經科學教授怎麼說...
►Special thanks to Dr Andrew Huberman for this wonderful information.
/ @hubermanlab
標題:為什麼你應該每天看太陽5分鐘?► 神經科學教授 Dr Andrew Huberman 安德魯.休伯曼博士(中英字幕)
• 為什麼你應該每天看太陽5分鐘?► 神經科學教...
安德魯.休伯曼博士(Dr. Andrew Huberman)是史丹佛大學醫學院神經科學家教授
翻譯/剪輯: Wisdom Bread 智慧麵包
Speaker: Dr Andrew Huberman 安德魯.休伯曼博士
#智慧麵包 #睡眠 #休伯曼博士
--------------------------------------------------------------------------
加入成為智慧麵包會員:
www.youtube.co...
--------------------------------------------------------------------------
想練習英文聽力?免費獲得兩本有聲書 | amzn.to/3f0zmar
--------------------------------------------------------------------------
► 此頻道所有影片皆為教育用途,希望讓更多人能夠從中受到啟發,學習和受益。
如果您認同我們的理念,請轉發此影片。
- Wisdom Bread 智慧麵包
--------------------------------------------------------------------------
Special thanks to Dr Andrew Huberman for this valuable information.
剪輯/翻譯/字幕:Wisdom Bread 智慧麵包
Music & Footage used in this video licensed to Wisdom Bread
► 訂閱Wisdom Bread智慧麵包
加入成為智慧麵包會員:
www.youtube.co...
► 訂閱Wisdom Bread智慧麵包
youtube.com/@w...
--------------------------------------------------------------------------
► 更多啟發、智慧、勵志影片 👇👇
當你覺得生活艱難時 ► 一定要記住這番話! - Les Brown
• 當你覺得生活艱難時 ► 一定要記住這番話! ...
人生真正的快樂是什麼?大多數人都理解錯了... ► 聽聽哈佛教授怎麼說 - Dr. Arthur Brooks 阿瑟·布魯克斯(中英字幕)
• 人生真正的快樂是什麼?大多數人都理解錯了.....
當你情緒低落、意興闌珊的時候... ► 這段話能幫到你 - Kyle Cease 凱爾·希斯(中英字幕)
• 當你情緒低落、意興闌珊的時候... ► 這段...
為什麼很多人對生活逐漸無感,失去動力和熱情?► 試試這個方法 - Dr Andrew Huberman 安德魯.休伯曼博士(中英字幕)
• 為什麼很多人對生活逐漸無感,失去動力和熱情?...
--------------------------------------------------------------------------
► 想練習英文聽力?免費獲得兩本有聲書 👇👇
amzn.to/3f0zmar
► 訂閱Wisdom Bread智慧麵包
youtube.com/@w...

Опубликовано:

 

29 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 381   
@Ray-cn7ks
@Ray-cn7ks Год назад
標題讓我以為要直視太陽五分鐘😂
@byronlin4043
@byronlin4043 Год назад
就是啊,嚇壞我了
@cowchuldanny6475
@cowchuldanny6475 Год назад
我也是 我以為我的新年目標就是讓自己戴上眼鏡
@xuanlee6769
@xuanlee6769 Год назад
現在演唱阿嬤的話
@soulsfood4354
@soulsfood4354 Год назад
因为我们的祖先,是敬畏上帝的,所以他们顺服耶和华造人造物的规律,早先的人,活八九百岁,不稀奇
@讓風告訴你
@讓風告訴你 Год назад
世界上有兩個東西不能直視,一個就是太陽
@doubleBrian
@doubleBrian Год назад
月亮無言的OS:失眠的人都是我在陪伴的,為什麼只說到太陽
@路人甲-d6u
@路人甲-d6u Год назад
真希望在我失眠之前看到這個
@sss91340
@sss91340 Год назад
謝謝,現在看東西都有眩光了
@王玉琳-h5t
@王玉琳-h5t Год назад
改善睡眠?以前老師都是叫我們睡前看康德的三大批判
@kimihugh6658
@kimihugh6658 Год назад
有憂鬱症焦慮症的失眠,最好白天待在室外2~4小時,晚上入睡時間會縮短
@bella8303
@bella8303 Год назад
整天在辦公室工作的人,怎麼可能做到😢
@Cynthia23231
@Cynthia23231 Год назад
@@bella8303 越待越焦慮,我超愛戶外工作
@kashenliew7625
@kashenliew7625 Год назад
那户外工作者失眠要怎么样呢?我本身正遇到这个问题
@辛普森-e5p
@辛普森-e5p Год назад
身為一位臺灣學生 相信冬天起床時還沒天亮是共同回憶😂
@王警官-g2i
@王警官-g2i Год назад
確實
@lALLENl1
@lALLENl1 Год назад
最近五六點出門的時候天都還是黑的
@charlotteyuki
@charlotteyuki Год назад
整天都是累
@lovelife7795
@lovelife7795 Год назад
台灣的學生都比太陽還勤勞
@Ilikecococolaaaaaaalot
@Ilikecococolaaaaaaalot Год назад
莊喬淵每天都比太陽還勤勞 還叫我要早點睡 真的是…
@taroko90126
@taroko90126 Год назад
我有試過早上看太陽耶,我忘記我是避著眼睛看還是直視太陽,大約維持幾分鐘而已,結果當天工作表現異常的好,平常有焦慮症 恐慌症等等,但當天都沒有絲毫的恐懼,而是滿滿的幸福感~~
@chenfeichao911
@chenfeichao911 Год назад
謝謝這個充滿希望的分享
@renjing
@renjing Год назад
我也试试。不过高纬度地区现在根本看不到太阳😂
@andrewlin9250
@andrewlin9250 Год назад
会瞎吧
@咖啡綠健力生活
@咖啡綠健力生活 Год назад
夕陽也會有
@joewu280
@joewu280 Год назад
陽光對人真的蠻重要而且感覺還有治癒的能力 例如我的輕微自律神經失調 感覺在冬天比較會影響到我 而夏天或大白天的時候就還好
@sendsend
@sendsend Год назад
太陽是紅色或橘色的才可以直視。 如果是很白的太陽,曬一曬身體就好了
@ericyang2069
@ericyang2069 Год назад
有次坐在陽台上曬著太陽冥想,漸漸的進入一個「我」好像消失的狀態,「我」好像被陽光穿透了,跟陽光還有風融化為一體,雖然大概只有幾秒鐘,但是很棒的一次體驗
@zoeliu6072
@zoeliu6072 Год назад
真好🤩
@hui6029
@hui6029 Год назад
無我👏🏻
@海勒-e9d
@海勒-e9d Год назад
自在極易
@Drink-ui4xe
@Drink-ui4xe Год назад
一境性
@a-wonderful-land
@a-wonderful-land 10 месяцев назад
怎么做的
@海因斯
@海因斯 Год назад
太陽是給予天地萬物的珍寶,等待人們去發覺,sun gazing 只是小小的一部份賜福。
@haruharu963
@haruharu963 Год назад
很詳細的講解幫大忙了,感謝,凌晨醒來去看太陽跟走走路真的讓一整天都很清醒很強
@rogeryu9944
@rogeryu9944 Год назад
我們的祖先幾十萬年來「日出而作,日落而息。」,這位教授說的很有道理。 謝謝分享者。
@soulsfood4354
@soulsfood4354 Год назад
因为我们的祖先,是敬畏上帝的,所以他们顺服耶和华造人造物的规律,早先的人,活八九百岁,不稀奇
@Lzainside
@Lzainside Год назад
日出而作,日落而息最根本的原因是因為光電的發明以前,夜晚維持能見度的成本比較高(火炬、煤油等)
@reallybeats
@reallybeats Год назад
但有些醫生會提出其他觀點,我們的祖先也曾什麼肉都吃生的、用巫術治病要怎麼解釋? 不能只挑目前看來還合理的去做連結,有科學佐證就講科學就好,不要過度連結
@panna150
@panna150 Год назад
因爲日落後什麽都看不見 這種還敢外出瞎晃的都被野獸吃掉了
@comeonecapybara
@comeonecapybara Год назад
@@reallybeats 巫術治病就算了,肉吃生的看地區人類的腸胃演化 再者目前人類已經不適合再吃生肉,也確實是有更合適的替代食物 但人類長期以來都沒有逃離過太陽,所以針對太陽這點,相對合理
@御門帝人
@御門帝人 Год назад
這頻道的影片大多我都同意,但是這次真的不行,而且這次的影片是在害人,就算你看向日出感覺眼睛並不痛苦,還是會得日光性視網膜傷害,想要血清素,重點在於皮膚而不是眼睛,怎麼都當到一個神經科學教授了,連眼睛會受傷都不知道,是不是故意的?
@user-cutes
@user-cutes Год назад
不是叫你直視,叫你接觸陽光,笨柒
@eryk5210
@eryk5210 Год назад
簡單講就是接觸日光,使大腦調節生理時鐘,讓晚上較好眠!
@htklmlin7326
@htklmlin7326 Год назад
回歸到現實面 清晨起床本身對很多人來說 就是一件挑戰 但對自律清晨起床甚至出去運動 就不太有這些問題 所以問題其實還是回歸 規律生活 那些人並不一定知道看太陽
@YFANLG
@YFANLG Год назад
我中午都會喝咖啡提神,但是這導致我晚上會很難入睡,看了影片後,我試著在正中午閉著眼睛讓眼球照太陽30秒,晚上入睡時間縮短很多,這個方法對我很有幫助,感謝做這個影片的人!
@weiyougogogo138
@weiyougogogo138 Год назад
照著博士的教學,我現在正在跟我的眼科醫師討論該換哪一個自費水晶體
@asd702239
@asd702239 Год назад
你有真正理解嗎?
@wisdomofmasters3582
@wisdomofmasters3582 Год назад
😊 住在雙恆星的星球就比較方便 這個星球,經常也看不到太陽 ps。抗壓激素皮質醇,想要正常工作,別熬夜 ! 新年快樂各位
@yinyuan7398
@yinyuan7398 Год назад
???
@婷婷-z4w
@婷婷-z4w Год назад
​@@yinyuan7398 像地球這樣只有單恆星的星球很少 大部分都是雙恆星或多恆星
@Adam55688
@Adam55688 Год назад
哇靠 三體人
@MrFirstaidgod
@MrFirstaidgod Год назад
數年前我從網路上看到,“看太陽“這種特別的方法,陸陸續續看了快三年(太約每週一到三次),我是看升起或落下二個小時內的太陽,大約都是“直視“10到30分鐘,不得不說,每次看完後大約可以維持三天相當正面樂觀的心情與態度;後來(大約四個月前)是因為一直找不到相關的佐証證明這個方法是否會傷害眼睛而停止;今天這個視頻讓我更有信心的去重拾這件令人愉快的事情了。
@cv4936
@cv4936 Год назад
我是全天時段都可以看太陽,剛開始是不敢看,後來透過側視、眨眼後持續增加觀看時間,大約都是3-5分鐘,後來就不需要每周看,自己想到後有需要再看,我曾在中午11點左右看太陽直視5分鐘過,或下午2點左右看10分鐘。感覺太陽已經不是以前的那個太陽(好像有一層保護罩),我很難想像自己能直視太陽,頂多看完後5分鐘左右會出現泛黃光後,大約半小時就正常了,但現在回復正常的時間變短了,大約10-15分鐘左右。但是一般人還是不建議直視陽光。可能每個人的體質不同吧~
@kaichan3369
@kaichan3369 Год назад
@@cv4936謝谢分享,那広好,我也要試试
@HenOOXX
@HenOOXX 4 месяца назад
我之前眼睛會畏光,連車頭燈都覺得很刺眼,不過我現在已經可以在中午的時候直視太陽也不會覺得不舒服,但還是有瞇眼,也沒有超過一分鐘
@g121274392
@g121274392 3 месяца назад
y(^O^)y南無阿彌陀佛爸>NamoAmitabha88>南无阿弥陀佛爸>ナモ阿弥陀お父さん y(^O^)y
@llong7li967
@llong7li967 Год назад
应该是太阳光的亮度,激活人体细胞。光子透过皮肤激活,使细胞高效运转。夜晚无光的情况下,细胞最大程度休眠。
@之一去
@之一去 Год назад
是的 眼睛裡面的細胞會被太陽光喚醒
@施維顏
@施維顏 Год назад
哇 原來人體細胞有葉綠體!
@Kenrich_0922
@Kenrich_0922 Год назад
@@施維顏 又不是只有葉綠體能吸收光,我快笑死
@施維顏
@施維顏 Год назад
@@Kenrich_0922 你可以先看看樓主在說什麼鬼再來嘴砲
@程新宇-b2j
@程新宇-b2j Год назад
路過補充一下,目前科學對這個現象的認知是: 太陽光的強度可以刺激眼睛內的光受體,進而刺激腦幹中SCN這個區域,讓人的生理時鐘維持穩定,但大部分的皮膚是沒有光受器的,目前比較不支持「透過皮膚」激活細胞的說法。 然後還有一點,細胞有很多種,但基本上沒有分成早晚的「高效激活」跟「休眠」這兩種狀態,只要活著就會有呼吸作用等最基本的活動。 最後,反串要註明XD
@irislove369
@irislove369 Год назад
Sunny day:5mins cloudy day:10 mins
@maxyeh4409
@maxyeh4409 Год назад
在人類演化的進程裡,日光確實是啟動許多人類生理機制的開關
@lukelei0731
@lukelei0731 Год назад
神奇的事來了,為了做到這件事我他爹養成了早睡早起的習慣。
@林詮恩-i3q
@林詮恩-i3q Год назад
標題是為什麼你應該每天看太陽五分鐘,但看完還是不知道啊,沒有重點,也沒有科學論證或知識科普,只是叫你看太陽而已,除了專家頭銜外還有別的東西嗎
@zefyra-metriz
@zefyra-metriz Год назад
其實很有趣的,當你一早醒來,看到什麼光線,大腦就會以那個模式運作。 如果是希望自己是個陽光、正向的人,觀看陽光確實有用。 但其實事情也能反過來做,如果你希望自己可以成為一個內省、深思的人,就「不應該觀看任何刺眼的光線」,那會讓你的靈感跑掉。 這也是為什麼我會願意花錢去買那些不會刺眼的燈具,其實你家那些不起眼的燈具正在影響你的思考模式,只是大部分人沒意識到這點。
@explorer_hei
@explorer_hei Год назад
good inspiration
@brendatsee462
@brendatsee462 Год назад
晚上每個空間用氣氛檯燈做為間接照明,比較療癒,就幾個燈泡壞掉還容易更換。 要是家裡都開全刺亮又是慘白的日光燈,搞得跟辦公室和學校一樣,說實在的,真的很不療癒,換天花板的燈管還超級麻煩。
@musicjoy
@musicjoy Год назад
對於常常需要天還沒亮就出門工作的我來說,完全沒有幫助😂😂😂
@簡振龍-k2z
@簡振龍-k2z Год назад
感覺蠻有道理的,曬曬太陽似乎有助於睡眠
@den14kuo
@den14kuo Год назад
我敢確定他信奉太陽神
@歸虛
@歸虛 Год назад
某些氣功 就有提到 不過沒有科學解釋 更詳細的還有吸收三光(日月星)的方法
@white-v2k
@white-v2k Год назад
"余憶童稚時,能張目對日,明察秋毫"
@jackng5600
@jackng5600 Год назад
前提是要有規律的作息和充足的睡眠😂
@Yuu-qb5hi
@Yuu-qb5hi Год назад
科技業輪班人員表示什麼是規律
@h906230
@h906230 Год назад
@@Yuu-qb5hi 對啊!我還是長期大夜咧!看到光就閃,見光死🤪
@雷雷-c4r
@雷雷-c4r Год назад
我给的版本答案是:不如看美女5分钟。
@azsxdcfvg4520
@azsxdcfvg4520 Год назад
基本上直視正中午的太陽五分鐘,就能強制大腦將「被擾亂的晝夜規律」回歸原廠設定為中午,晚上自然也比較好睡,不過還是得看個人心理或其他失眠因素,只是能改善而已。
@SaeedHerr
@SaeedHerr Год назад
這沒練過會瞎的阿
@leoyou4790
@leoyou4790 Год назад
有練過也會瞎==
@GW-oz9sf
@GW-oz9sf Год назад
不能直視正午太陽 不要誤導
@leoyou4790
@leoyou4790 Год назад
@@GW-oz9sf 太陽都不能直視 眼睛與大腦都會受損
@GW-oz9sf
@GW-oz9sf Год назад
@@leoyou4790 會想直視正午太陽的人⋯基本上腦子應該是裝飾用,所以國教失敗😆
@haroldlbc
@haroldlbc Год назад
不说了,我要去看眼科
@小布丁-w1b
@小布丁-w1b Год назад
哈哈 確實去上班有照到太陽 當天晚上都比較好睡 休假一樣的時間起床可是晚上比較難睡
@seraphim12
@seraphim12 Год назад
0:08 高質量(x) 高品質才對啦 英文都寫Quality了
@rogeryu9944
@rogeryu9944 Год назад
+1 按台灣的翻法是品質才對。
@阿努那奇的異世界
@阿努那奇的異世界 Год назад
高質量是華人世界普遍的說法 真的不用太糾結 身在台灣的我們知道是高品質就好🙂
@rogeryu9944
@rogeryu9944 Год назад
@@阿努那奇的異世界 質量與品質是完全不同的意思。 特別在物理上,我們最常接觸的力學和品管也不同算法。
@user-nangongxue
@user-nangongxue Год назад
紫極魔瞳
@GW-oz9sf
@GW-oz9sf Год назад
0:31有指出是怎樣的太陽可直視,不要腦補什麼正午太陽⋯用點腦,認真看內容好嗎😂
@冥冥-v6p
@冥冥-v6p Год назад
睡眠品質差的最大原因:睡前想事情,讓大腦以為自己還在工作。放空與冥想可以改善。
@sallychong6400
@sallychong6400 Год назад
现代人更多的是划手机,我试过把手机丢掉真的会很容易入睡,现在习惯又回来了😂
@ricgeo9568
@ricgeo9568 Год назад
Happy 2023 to you and all of your fans❤❤❤🎉🎉🎉🙏🙏🙏👍👍👍💓💓💓🥳🥳🥳💪💪💪
@Sam-ev3mk
@Sam-ev3mk Год назад
超人也是從太陽獲得能量,雖然只是虛構情節,不過卻讓人印象深刻。
@saiostar
@saiostar Год назад
我们这边维度偏高,日出时间很极端,冬天起床很久天还没亮,夏天又是三点左右天就亮了
@lyndazhao4797
@lyndazhao4797 Год назад
直视太阳我已经脱离眼镜没有老花激活松果体
@a0952299231
@a0952299231 Год назад
謝謝分享🙏 現在已經看不到了
@obrienau5369
@obrienau5369 Год назад
能不能讓他直播5分鐘他是怎樣看太陽的
@leolee821
@leolee821 Год назад
很遺憾的是宜蘭很常下雨沒甚麼太陽...
@monstermiu
@monstermiu Год назад
整編都在說叫人望向陽光望向甚麼陽光如何的光,當中益處對身體哪個器官哪個組織的營養作用,醫學理論等等甚麼都沒提及
@GrandTA1
@GrandTA1 Год назад
所以住在摩天大楼的城市有什么好处?
@d3695125
@d3695125 Год назад
可以當人礦讓貴族開採
@周翊宏
@周翊宏 Год назад
請眼睛不會瞎掉嗎?會不會傷到眼膜和黃斑部,會不會有白內帳,可是有的醫師說不能看太陽,所以結論是什麼?
@gemmag.787
@gemmag.787 Год назад
早上直視太陽五分鐘以上,可以把亮度超強的太陽看成深藍色的圓球,沒有傷害,道家有這樣的觀日法。
@IloveJvckiWai
@IloveJvckiWai Год назад
影片感覺有點誤導,紫外線有機會加速白內障,應該不是所有人都能看太陽
@youtubeisGoodplace
@youtubeisGoodplace 6 месяцев назад
醒不了这么早怎么办,晚上不想睡,白天睡到中午咋办
@醉後武士
@醉後武士 Год назад
這不是假新聞?太陽光不是很強的嗎每天看幾分鐘應該很快就什麼都看不到了👽
@李威霖-f7x
@李威霖-f7x Год назад
滿好奇的,不會刺眼嗎?否則就不會有那麼多人在夏天時戴太陽眼鏡了。
@cct0704
@cct0704 Год назад
早上看見太陽就沒有睡意了,然後起床
@vincechu8623
@vincechu8623 6 месяцев назад
我直視太陽已超過三年.未曾被傷害眼睛至今我都不需戴眼鏡
@tomhappy6585
@tomhappy6585 Год назад
首先要有太陽_基隆人留
@lifelance5689
@lifelance5689 Год назад
我很想,但內湖一個月只有兩天有太陽😭
@xiang1813
@xiang1813 Год назад
我可是每天曬太陽,睡眠也沒有比較好。還是一定要看早晨的陽光。
@yll7916
@yll7916 Год назад
早晨的光線比較溫和~
@hsj2562
@hsj2562 Год назад
看標題就知道這視頻是害人的,看太陽會導致失明。
@adayao7390
@adayao7390 Месяц назад
好多人看不懂文字以為幽默其實是曬看不是直視😂
@Gotosakichan
@Gotosakichan Год назад
像我這種人還是住在陰影之下就好
@李敏華-p1e
@李敏華-p1e Год назад
謝謝分享
@Avocado021
@Avocado021 9 месяцев назад
如果是因为备考需要早在凌晨起床复习 那就做不到在起床一个小时内看太阳了要怎么办呢
@黃維權-g2q
@黃維權-g2q 10 месяцев назад
若是🉑️以盡量早上8、9點左右最好哦!
@eee-jn1cu
@eee-jn1cu Год назад
讚美太陽!
@aaa20807
@aaa20807 Год назад
只看標題的人: 懂了,馬上做!! 醫生: 你再解釋一次眼睛怎麼瞎的。
@fhttgryer100
@fhttgryer100 Год назад
我充滿希望,也不會失眠了,但我白內障了。
@ShadowGardenLove
@ShadowGardenLove Год назад
可是這樣對眼睛不會太亮嗎?還是要帶太陽眼睛?
@马化腾之爹
@马化腾之爹 Год назад
非常好的主意,现在我新领的导盲犬很听话
@twohbear
@twohbear Год назад
好帥的教授,你就是我今天的太陽
@volvo4775
@volvo4775 Год назад
日出日歿前1個小時看太陽是最合適的。 平常就多曬曬太陽,不用去看。 免得眼睛不適😂
@tonylongkuan
@tonylongkuan Год назад
我大夜班,通常下午四點多出門,通勤時間約40分鐘,不過安全帽鏡片也會阻礙到嗎?
@traxexa
@traxexa Год назад
只能說,原來我的工作時間是違背生理學的,想要一個健康的身體居然有這些眉角
@woopiter7259
@woopiter7259 Год назад
要分季节的,夏季日出后日落前半小时以内可以,春秋宜放宽,冬天可再放宽。低纬度高纬度地区的人自行调整时间为好。
@imjeffreylee
@imjeffreylee Год назад
Why is it okay to get sunlight through eye glasses but not through a windshield?
@tea760804
@tea760804 Год назад
也許是因為我們都跟早晨之子有些靈裡的牽連吧😏《深一點的聖經小玩笑》
@fowel3571
@fowel3571 Год назад
but i live in a valley
@張自忠-o9e
@張自忠-o9e Год назад
我每天在太陽底下工作 還是沒能改善睡眠問題
@Ninja6650
@Ninja6650 Год назад
某種程度上,加速了白內障進程,但給你一天的精神
@watameeelon
@watameeelon Год назад
Praise the sun! \[T]/
@NIKKE_Viper
@NIKKE_Viper Год назад
我上晚班 對我影響 如果是說看太陽能讓視力慢慢恢復 我倒是願意每天堅持
@panna150
@panna150 Год назад
每當有類似這種的影片底下都會有人硬扯宗教🤣
@whogashaga
@whogashaga Год назад
難怪在下雨天考試都不及格 原來不是我的問題
@sallychong6400
@sallychong6400 Год назад
1点多躺在床上看的我🫣
@bathingduck4646
@bathingduck4646 Год назад
我會看我老婆的兩個大太陽,就會瞓得到
@gominanoch.5379
@gominanoch.5379 Год назад
這種影片也能涉黃,台灣真的是一堆精蟲上腦的噁男。 別看太陽了,先去檢查你的腎臟。
@Jinkerla
@Jinkerla Год назад
我開始試了,很好奇我會先得白內障還是先睡著
@fuckman_that.s_unfair5555
@fuckman_that.s_unfair5555 Год назад
中午吃飯一看到標題就衝出門看太陽 沒過多久我就感覺身體開始有特別的變化 現在醫院的冷氣蠻涼的
@samuraijackson241
@samuraijackson241 Год назад
還好嗎?
@ruku2654
@ruku2654 Год назад
唤醒植物神经,调整生物钟
@害羞幽靈
@害羞幽靈 Год назад
想要改善睡眠"質量"?那就每天看太陽5分鐘
@wingsumng2420
@wingsumng2420 Год назад
高冷、冷漠是否同一個字詞的意義?YOU ARE BAYDING THE WORDS! YOU ARE TWISTING THE WORDS!
@LUUUUTHEWAY
@LUUUUTHEWAY Год назад
我住汐止,影片裡面的太陽是這禮拜第一次看到的太陽
@Jiawalanjau
@Jiawalanjau Год назад
根本ㄐㄧㄤㄍㄢㄏㄨㄚ
@maimai_dog
@maimai_dog Год назад
謝謝,我中午用眼睛直視太陽,現在正準備去申請補助
@levis0923
@levis0923 Год назад
還能打字也是奇蹟
@kennymccormick2020
@kennymccormick2020 Год назад
眼科醫生:如何改善被太陽燒壞的視網膜?
@chekping
@chekping Год назад
这不是紫气东来?
@valeriehuang2848
@valeriehuang2848 Год назад
1:41 contact lenses 是隱形眼鏡的意思
@brighton6409
@brighton6409 Год назад
去年有一個月 每天起床爬山 整個人完全精神起來 懶了之後整個人真的睡得不好..
Далее
11 ming dollarlik uzum
00:43
Просмотров 930 тыс.
The Optimal Morning Routine - Andrew Huberman
16:29
11 ming dollarlik uzum
00:43
Просмотров 930 тыс.