為什麼你無法養成新習慣？一個影片講完如何建立習慣｜心理學 腦科學 

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00:01 21天理論
02:17 影片主題介紹
03:29 習慣的腦科學
04:28 為何無法養成習慣
06:01 養成習慣的方法
09:45 《原子習慣》
11:00 我的一點想法
11:59 習慣一：下廚
13:16 習慣二：瑜珈
14:51 習慣三：雜技